پذیزش تبلیغات در سایت

تللیغات از موثرترین شیوه های افزایش درامد است.

برای نمایش تبلیغاتتان

 

 

 

 

با مناسب ترین قیمت  در

 

 

 

 

این سایت در قسمت

 

 

 

 

نظرات اعلم دارید.

گل آفتاب گردون

گل آفتاب گردون هرگز خیانت نمیکنه

گل آفتاب گردون هرگز خیانت نمیکنه
آخه در تمام روز به خورشید نگاه میکنه و شب که میشه وقتی خورشید نیست ،ستاره بهش چشمک میزنه ولی گل آفتاب گردون که عاشقه خورشید هست سرش رو پایین میندازه و منتظر خورشید میمونه!

در عصر امروز، اغلب ما با اطرافیان خود رابطه ای دوستانه و گاه صمیمی برقرار می کنیم. برخی مواقع به آن ها اطمینان می کنیم و مسایل شخصی زندگیمان را برایشان بازگو می کنیم و حتی اولویت هایی برایشان قائل می شویم یا امکاناتی در اختیارشان قرار می دهیم، با آن ها به گردش و تفریح می رویم و رفت و آمد خانوادگی برقرار می کنیم.

دلیل تمام این اعتمادها و محبت ها این است که ما نسبت به آن ها احساس نزدیکی، صمیمیت و رفاقت می کنیم، اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که رفاقت و دوستی هم مشخصه هایی دارد؟ البته این مشخصه ها به صورت رسمی گردآوری و تدوین نشده و در آداب اجتماعی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد اما نکاتی هست که معمولا در رابطه های کاملا صمیمی و دوستانه بیشتر به چشم می خورد و احساس می شود شاید همین جزییات کوچک است که یک رابطه معمولی را به یک رابطه دوستانه و صمیمی تبدیل می کند!

مشخصه های دوستی واقعی

- دوستان معمولی تنها به صورت اتفاقی و اجباری، مانند حضور در محل کار یا دانشگاه و... یکدیگر را ملاقات می کنند اما دوستان واقعی هرگاه که فرصت یابند در کنار یکدیگر خواهند بود.

- دوستان معمولی حتی اسم پدر و مادر یکدیگر را نمی دانند اما دوستان واقعی شماره تلفن آن ها را هم در اختیار دارند.

- یک دوست معمولی در میهمانی های شما هدیه می آورد و خیلی رسمی برخورد می کند اما یک دوست واقعی زودتر می آید تا در انجام کارهای میهمانی به شما کمک کند و دیرتر می رود تا همه چیز را سروسامان دهد.

- دوستان واقعی مرتبا با یکدیگر تلفنی صحبت می کنند اما دوستان معمولی هرگاه که کاری با همدیگر داشته باشند، تماس می گیرند.

- دوست معمولی سعی می کند از مشکلات شما باخبر شود اما دوست واقعی تلاش می کند تا مشکل شما را حل نماید.

- دوستان واقعی در غیاب یکدیگر حامی و مدافع هم هستند اما دوستان معمولی در غیاب طرف مقابل از او بدگویی می کنند.

- یک دوست معمولی ضعف های شما را نادیده می گیرد اما دوست واقعی سعی بر رفع آن ها دارد.

- دوستان معمولی وقتی بینشان بحثب پیش بیاید، رابطه شان را تمام شده می دانند یا ارتباطشان کم تر می شود اما دوستان واقعی بعد از یک دعوا به همدیگر تماس می گیرند.

- یک دوست واقعی ناموس، فرزند یا والدین شما را مانند نزدیکان و نوامیس خود می داند اما دوست معمولی چنین احساسی ندارد.

- دوستان معمولی همیشه از یکدیگر انتظار دارند اما دوستان واقعی خواهان این هستند که دیگری روی کمک آن ها حساب کند.

- دوست معمولی کم تر از شما قدرشناسی می کند اما دوست واقعی همیشه خود را مدیون شما می داند.

- یک دوست معمولی تمایلی به شنیدن توانایی ها و موفقیت های شما ندارد اما دوست واقعی خوبی ها و موفقیت های شما را برای دیگران تعریف و به آن ها افتخار می کند.

- دوست واقعی وقتی دلگیر است به شما تماس می گیرد اما در چنین مواقعی دوست معمولی از شنیدن صدای شما بیزار است.

- دوست واقعی برای رفع نگرانی ها و مشکلات شما از منافع خود می گذرد اما دوست معمولی سعی دارد از منافع شما سود ببرد.

- دوست واقعی در غیاب شما مشکلاتتان را حل می کند اما دوست معمولی نسبت به آن ها بی تفاوت است.

- دوست واقعی آبروی شما را حفظ می کند اما دوست معمولی تنها به فکر لذت خویش است.

- هنگامی که شما بیراهه می روید دوست معمولی کم تر به شما گوشزد می کند اما دوست واقعی به شما سیلی هم می زند.

- دوست معمولی تمایلی به درک خواسته های شما ندارد اما دوست واقعی همه چیز را درک می کند.

- دوست معمولی هزینه ها را به گردن شما می اندازد اما دوست واقعی تمام هزینه ها را گردن می گیرد.

- دوست معمولی کم تر برای شما وقت می گذارد اما دوست واقعی از این کار لذت می برد.

- دوست واقعی همیشه با شما یک گونه رفتار می کند اما دوست معمولی بسته به شرایط و موقعیت رفتارش با شما تغییر می کند.

- دوست واقعی به شما دروغ نمی گوید.

- وقتی در بیمارستان بستری هستید یک دوست معمولی به ملاقات شما می آید اما دوست واقعی کنار شما می ماند.

با شناخت این موارد بهتر می توان نوع رابطه دوستی با دیگران را تعیین کرد، بهتر است هرگونه که طرف مقابل می پسندد با او رفتار کنید تا ارتباطی بهتر و طولانی تر داشته باشید.

 

 

 

 

 

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟

در مبحث عدد شناسی تنها اعداد یک رقمی 1تا9 و همچنین اعداد دو رقمی 11و 22 و گاهی 33 و 44 و ... سر و کار داریم . این اعداد را اعداد (رهبر) می نامند . برای تبدیل هر عدد به این اعداد می بایست ارقام ان را با یکدیگر جمع نمود.

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟ (روانشناسی شخصیت شماره 5 )

عددتقدیر شما کدام هست؟

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟

در مبحث عدد شناسی تنها اعداد یک رقمی 1تا9 و همچنین اعداد دو رقمی 11و 22 و گاهی 33 و 44 و ... سر و کار داریم . این اعداد را اعداد (رهبر) می نامند . برای تبدیل هر عدد به این اعداد می بایست ارقام ان را با یکدیگر جمع نمود.

قبل از اینکه به سراغ مبحث اصلی برویم ابتدا نگاهی به اعداد ماه های تولد بیاندازید:

متولد فروردین – عدد 1 متولد اردیبهشت – عدد 2 متولد خرداد – عدد 3

متولد تیر – عدد 4 متولد مرداد- عدد 5 متولد شهریور – عدد 6

متولد مهر – عدد 7 متولد آبان – عدد 8 متولد آذر – عدد 9

متولد دی – عدد 10 متولد بهمن – عدد 11 متولد اسفند- عدد 12

حال برای بدست آوردن عدد تقدیرتان تمامی ارقام روز ، ماه و سال تولدتان را با هم جمع کنید . اگر عدد حاصل یکی از اعداد یک رقمی 1 تا 9 یا 11 و 22 بود که هیچ ، در غیر اینصورت مجددا ارقام جدید را با هم جمع می نمائیم ، برای مثال :

اگر شما متولد 8 آبان 1362 باشید عدد تقدیر شما از مجموع ارقام

28=8+ 8+2+6+3+1 بدست می آید از آنجا که عدد 28 جزء اعداد رهبر نمی باشد مجددا ارقام 28 یعنی ( 8 و 2 ) را با هم جمع می نماییم و چون باز عدد 10 جزء اعداد رهبر نیست دوباره ارقام 10 یعنی ( 0 و 1 ) را با هم جمع می نمائیم که عدد تقدیرحاصله 1 می باشد. در هر صورت شما باید به این کار آنقدر ادامه دهید تا عدد بدست آمده جز اعداد رهبر باشد. حال که عدد تقدیرتان بدست آمد به توضیحات مربوطه توجه فرمائید.

( عدد یک هم که خیلی عالی است ) البته عدد خودم ۲۲ هست.

تفسیر اعداد تقدیر:

عدد 1 خود ساخته : شما فردی متکی به نفس ، مستقل ، مبتکر ، مخترع ، فردگرا ، شایسته قابل و رهبر هستید.

عدد 2 مطیع و گوش به فرمان : شما فردی متواضع و فروتن ، آماده برای خدمت به دیگران ، علاقمند به کار دسته جمعی ، مهربان و با محبت یک همکار خوب ، سیاستمدار ، مصلح ، صبور و شکیبا ، شنوا و حساس نسبت به دیگران می باشید .

عدد 3 برون گرا : شما فردی هستید که به راحتی افکار و احساسات درونی خود را ابراز می کنید. فردی خلاق ، هنرمند، زیبا هستید، کسی که از استعدادهای خود برای فایده رساندن به همه استفاده می کند ، فردی شوخ طبع و دوستی خوب .

عدد 4 منضبط : هر کار که لازم و ضروری می دانید انجام می دهید ، فردی وظیفه شناس ، سخت کوش و خدمتگزار به دیگران ، شما آدمی خویشتندار ، خود کنترل ، با کفایت و با لیاقت ، سازمان دهنده ، سازنده ، بنیانگذار و دقیق وموشکاف هستید.

عدد 5 آزاد منش : شما فردی مخالف سلطه و قید و بند هستید. کسی که خود را با تغییرات سازگار می کند و می داند چگونه با موقعیت های غیر منتظره مواجه شود ، عاشق ایده های جدید ، مکتشف ، ماجراجو و اهل سفر ، تیزبین کسی که به خوبی یاد گرفته به آزادی دیگران احترام بگذارد.

عدد 6 سازمانگر : کسی که در هر موقعیتی میداند چگونه افراد را با هم هماهنگ کند ، مسئول ، وظیفه شناس و کسی که به خوبی خود را با دیگران هماهنگ می سازد . از عهده مسئولیت ها به خوبی بر می آید ، ارزش خانه و خانواده را به خوبی می داند به خوبی می داند چه موقع باید به کمک دیگران بشتابد و چه موقع باید اجازه دهد که دیگران خودشان به بهبود وضع خویش بپردازند.

عدد 7 درونگرا : شما کسی هستید که عقل و منطق و بسیرت را درون خود یافته است ، می داند چگونه بیاندیشد، تحلیل کند، مطالعه کند، بخوانداز بیرون به مسائل بنگرد، در جستجوی حقیقت باشد، اکثر اوقات را به تنهایی بگذراند و آموخته که از تنهایی نهراسد.

عدد 8 محکم و پرقدرت : شخص قدرتمندی هستید که از قدرت خود به خوبی می توانید در راه کسب برتری های مادی بهره بگیرید، کسی که یاد گرفته چگونه از قوانین معنوی برای رسیدن به موفقیت های مادی استفاده کند، شما می توانید بدون طمع ورزی و خودخواهی یا بهره کشی از دیگران به کنترل امور بپردازید و به موفقیت های بی شماری دست یابید.

عدد 9 ایثارگر و از خودگذشته : شما فردی فداکار و علاقمند به خدمت به دیگران هستید و همه چیز خود را فدای دیگران می کنید. فردی دوست داشتنی ، دلسوز ، بخشنده و با گذشت و دارای قدرت درک بالا هستید یادگرفته اید که آدم خشک و یکدنده ای نباشید و تعصبات بی جا را کنار گذاشته اید و نسبت به آنها بی توجه هستید. در هر مورد سعی دارید همان چیزی باشید که دیگران می خواهند و همواره در تلاش هستید که دنیا را جای بهتری برای زندگی بسازید.

عدد 11 روشنفکر: فردی هستید که همواره در جستجوی حقیقت است و از قوه درک شهودی خود استفاده می کند. آدمی مثبت اندیش و خوش بین هستید که فقط خوبی ها را در دیگران می بیند ، با حقیقت زندگی می کند و نظرات روشنگرانه خود را با دیگران در میان می گذارد . به خوبی قادر هستید از نیروهای روانی خود بهره بگیرید و به اتکاء الهامات درونی خود جلو می روید . فردی دلسوز و مهربان ، جسور و بی باک و در عین حال متواضع هستید .

عدد 22 خویشتندار: نیروهای عظیم درونی را در خود پیدا کرده اید و آنها را برای انجام کارهای بزرگ و فایده رسان به دیگران به کار می برید. شما خودتان را هرگز محدود نمی کنید و فقط به نیازهای بشری فکر می کنید و اینکه چگونه می توان از قدرت های خود برای کارهای بزرگ استفاده کرد.

 

 

نیروی باور کلید اعتماد به نفس است این نیرو به شما کمک می کند که با مشکلات و موانع برخورد کنید و بر آنها پیروز شوید ، این نیرو چنان قدرتمند است که اگر عمیقاً وارد ذهن خود آگاه شما شود می تواند زندگی تان را متحول کند . به خود ایمان داشته باشید . « هنری توریو » می گوید : انسانها با موفقیت زاده می شوند نه با شکست . « رالف والدو امرسون » نیز گفته است : اعتماد به نفس تنها راه پیروزی است .

هر انسانی می تواند در زندگی خویش بیش از آنچه که هست موفق شود برای آغاز می بایست بخواهیم ، گام دوم تسلیم و سپردن خود به خدا و زندگی کردن بر اساس خواست و ارادۀ اوست . سپس خداوند را راهنما و شریک معنوی خود بدانید . همیشه به یاد داشته باشید با کمک خداوند « می توانید » به شرطی که باور کنید که می توانید .

راه های افزایش اعتماد به نفس :

۱) تصویر خوبی از خود در ذهنتان بسازید : هرگاه تصوری منفی از خودتان پیدا کردید فوراً با صدای بلند خصوصیت مثبتی از خودتان به زبان آورید تا این تصور را خنثی کنید .

۲) هـمـان کاری را بکـنید که ازآن می تـرسـید : اگر از چـیزی می ترسـیـد دربارۀ آن فکر نکنید ، بـلکه بی درنگ شروع به عمل کنید به ترستان حمله کنید و شدیداًً برآن بتازید هر چه سخت تر به آن ضربه بزنید ، ترس سریعتر و مطمئن تر از بین خواهد رفت .

۳) ایمانتان را تقویت کنید : در این دنیا هیچ نیرویی قوی تر از ایمان نیست به شرط آنکه از عمق جان ، واقعی و صادقانه باشد. با ایمان به نتایج باور نکردنی خواهید رسید ایمان تسکین دهنده و آرام بخش است .

۴) امیدوار باشید : افراد ناامید نتایج منفی را به طرف خود جذب می کنند در حالیکه کسانی که امیدوار هستند دنیای اطرافشان را نیز به شکلی مثبت به کار وا می دارند و نتایج خوبی نیز به دست می آورند .

گوته می گوید : « در هر کاری امید بهتر از نا امیدی است » .

۵) ازخود پرسشهای منفی نکنید : هرگز نگوئید چرا این اتفاق همیشه برای من می افتد ؟ چرا نمی توانم این کار را به درستی انجام دهم ؟ حاصل به زبان آوردن چنین جملاتی کاهش اعتماد به نفس است وقتی اعتماد به نفس اندکی داریم احساس بی کفایتی می کنیم و برای کار و فعالیت انگیزه ای نیرومند و پایدار نخواهیم داشت .

۶) انگیزه و علاقه داشته باشید : هیچ چیز ارزشمندی ، بدون شور و اشتیاق بدست نمی آید . شور و اشتیاق باعث ایجاد انرژی می شود .

۷) شکرگزار باشید : وقتی شکر می کنیم روح عالم در ما ایجاد انرژی می کند و آن انرژی موهبت های بعدی را به طرف ما جذب می کند .

۸) تلاش ، تلاش ، تلاش کنید : همۀ امیدها ، رؤیاها و هدف ها در گرو سخت کوشی است هر چه بیشتر تلاش کنیم ، موفقیت بیشتری کسب خواهیم کرد .

۹) خود را حقیر نشمارید : کسانی که خود را حـقـیر می شـمـارند هیچ گاه کارهای فوق العاده نیز انجام نمی دهند . زیرا هنگام ارزیابی خود پائین ترین نمره را به خود می دهند و خوب مسلماً هر کس با چنین نمره ای مردود خواهد بود . آنکه خود را حقیر می شمارد ، حقیرانه هم می اندیشد . ایده هایش حقیرانه است . اما آنکه خود را دست کم نگیرد و به بزرگی خویش می اندیشد توانایی اش روز افزون است .

۱۰) فعال باشید : با فعالیت بیشتر، ذهن بهتر عمل می کند وک ارکرد خود را مدت بیشتری حفظ خواهد کرد .

۱۱) به زندگی عشق بورزید.

۱۲) با افراد با انگیزه و با روحیه همنشینی کنید.

۱۳) در کارهای اجتماعی شرکت کنید .

۱۴) برای خود هدفی مشخص کنید : برای رسیدن به هر هدفی ضروری است که هدفتان معین و دقیق باشد هدفتان را در ذهن خود آگاهتان بکارید و آن قدر مرور کنید تا به ذهن ناخود آگاهتان وارد شود .

۱۵) خود را سرزنش نکنید : بعضی افراد با خود می گویند : « چرا این کار را کردم »؟ « چرا این راه را نرفتم » . هر کدام از این سؤالات اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد .هیچ گاه اجازه ندهید یک اشتباه موجب شود دیگر خودتان را باور نداشته باشید . هنگامی که مـرتکب اشـتباه می شـوید بینـید چه چـیزی می توانید از آن یاد بگیرید . سپس آن را به حساب یک تجربه گذاشته و تأسف را کنا ربگذارید و دوباره به تلاشتان ادامه بدهید .

۱۶) دائماً چیزهای تازه ای یاد بگیرید : شما باید دائماً چیزهای تازه ای یاد بگیرید و راحهای تازه ای پیدا کنید تا کیفیت زندگی خود و دیگران را بهتر سازید . همیشه در پایان هر روز سؤالاتی را از خود بپرسید : مثلاً « امروز چه چیزهایی آموخته ام ؟» یا « چه پیشرفتهایی کرده ام ؟ » .

۱۷) خود را با دیگران مقایسه نکنید : سعی کنید همیشه خود را با هدفهای خود مقایسه کنید نه با دوستان . همواره باید ببینید که قابلیتهای شما چیست و خواسته های شما چیست ، نه اینکه دیگران چه کرده اند و چه می کنند .

۱۸) در زمان حال زندگی کنید : هر روز به خاطر همان روز زندگی کنید و در هر کار فقط برای همان کار فعالیت کنید .

۱۹) برای دیگران کاری انجام دهید : هر چه بیشتر ، بدون انتظار پاداش ، به دیگران خدمت کنید ، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد آن هم از جاهایی که اصلاً انتظار ندارید .

۲۰) از خدواند کمک بخواهید : معتقد باشید از آنجایی که پروردگار یکتا ما را خلق کرده است همواره سلامت و موفقیت ما را بازسازی می کند .

۲۱) در برابر مشکلات مقاومت کنید : استقامت مداوم ، ناتوان ترین افراد را تا رسیدن به موفقیت یاری می دهد زیرای نیروی پایداری نهفته و ظاهراً ناپیدای آن ، سرانجام خود را نشان خواهد داد و ثابت خواهد کرد که : « موفقیت به دست نمی آید مگر با استقامت و تسلیم نشدن » .

شکسپیر گفته است : « باران مداوم ، سنگ سخت خارا را می شوید و از هم می پاشد ، سنگ ، سخت است اما قطره های باران مداوم فرود می آید و این مداومت است که سنگ را می شکافد» .

----------

جملات زیر را بخوانید و اعتماد به نفس را در خود بسنجید در دادن پاسخ‌ها با خود رو راست باشید.

1 - من همیشه فاقد اعتماد به نفس بوده‌ام حتی در زمان کودکی.
2 - من در شروع هر کار جدیدی احساس درماندگی و ضعف می‌کنم و سپس آن کار را انجام می‌دهم.
3 - دائماً احساس دلشوره و تشویش دارم و خود را تخریب می‌کنم.
4 - با اینکه احساس خوبی دارم ولی غالباً در مقابل دیگران نگران هستم.
5 - اغلب برای شروع هر کار جدیدی احساس عدم اطمینان و عدم اعتماد به نفس دارم.
6 - من نگران تمسخر و عدم اعتماد دیگران به خود هستم.
7 - بعضی مواقع احساس اطمینان و آرامش می‌کنم و زمانی دیگر احساس عدم اطمینان.
8 - برای برداشتن وزنه‌ای سنگین از مقابل خود احساس عجز و ناتوانی می‌کنم.

هریک از پاسخ‌های مثبت نشانه آسیب‌پذیری شماست. حال با بررسی پاسخ‌ها راهکار و چگونگی دستیابی به اعتماد به نفس را در خود بررسی کنید.

1 - من همیشه فاقد اعتماد به نفس بوده‌ام حتی در زمان کودکی:
خودباوری و اعتماد به نفس اکتسابی است نه ارثی. چنانچه شما فاقد اعتماد به نفس هستید احتمالاً می‌تواند نتیجه نکوهش و انتقاد و یا تخریب روحی شما در دوران کودکی باشد.

 جای نگرانی و اضطراب نیست و فقدان اعتماد به نفس در شما پایدار و دائمی نخواهد بود، شما وقت دارید که خود را به راحتی تغییر دهید. کمی با خود بیندیشید تاکنون چند پیام منفی به ناخودآگاه خود راه داده‌اید؟ «من خوب و شایسته نیستم. من قادر به انجام کارها نیستم.»

حال با پیام‌های داده شده مخالفت کنید. اگر پیام شما«من شخص محبوبی نیستم» است. به خود یادآوری کنید و برچسبی بر روی آینه با این مضمون بچسبانید«من مثل همه هستم» و از این پس رفتارتان را نیز مانند آدم‌های محبوب نشان دهید.

2 - من در شروع هر کار جدیدی احساس درماندگی و ضعف می‌‌کنم و سپس آن کار را انجام می‌دهم.

چه فکر می‌کنید اگر به ناتوانی و عدم موفقیت فکر کنید لاجرم این اتفاق خواهد افتاد و شما موفق نخواهید بود. کسانی که دارای افکار مثبت و مطمئن هستند و در درونشان به موفقیت می‌اندیشند به سرعت به موفقیت خواهند رسید و در درون خود تصاویر و صحنه‌های آینده و موفقیت‌هایشان را مانند یک فیلم ویدئویی مشاهده خواهند کرد بنابراین قبل از اینکه چیزی باعث دلشوره و تخریب عصبی شما شود، ویدیوی درونی خود را به کار بیندازید و تصاویر مثبت و زیبای آینده را ببینید.

چنانچه برای رفتن به مصاحبه جهت یافتن شغل جدید آماده می‌شوید این تصویر را مجسم کنید که چگونه با موفقیت این کار را انجام خواهید داد و به خود بگویید و اطمینان دهید که حتماً در این امر موفق خواهید شد. حتی اگر موفق به تصاحب آن شغل نشوید باز هم در خود احساس رضایت می‌کنید و نتیجه‌ اش بهتر از آن است که با ناامیدی و تصوری بد اقدام می‌کردید.

3 - دائماً احساس دلشوره و تشویش دارم و خود را تخریب می‌کنم.
به ترس از صحنه و دلشوره حضور در سن نمایش فکر کنید که به ما یادآوری می‌کند تا بهترین اجرا را داشته باشیم. این حالت به علت ترس از عدم توانایی از انجام و اجرای کاری برجسته است. چاره کار بسیار ساده است.

با وانمود کردن اینکه شما با اعتماد به نفس قادر به انجام این کار هستید، نتیجه کارتان حتماً موفقیت‌آمیز خواهد بود پس درست قبل از شروع یک کار با اهمیت و یا یک قرار مهم به خود آرامش دهید، با وقار و کشیده بایستید و سرتان را بالا بگیرید، شانه‌هایتان را شل کنید و وزن بدنتان را روی هر دو پایتان استوار نمایید. لبخند بزنید و روحیه خود را بالا ببرید. اگر دهانتان خشک است دندان‌‌ها را روی زبان بفشارید تا بزاق دهانتان آزاد شود، نفس عمیقی بکشید و شروع کنید.

4 - با اینکه احساس خوبی دارم ولی غالباً در مقابل دیگران نگران هستم.
اگر شما احساس کنید که فاقد اعتماد به نفس هستید این امر در چهره و ظاهر شما کاملاً‌ مشهود است و اشخاصی که در ارتباط با شما هستند قطعاً در رابطه با شما دارای عکس‌العمل بدی خواهند بود. بهتر است از برنامه‌ریزی مشخص شده استفاده کنید. لبخند، ارتباط مستقیم با چشمان و لمس کردن سه فاکتور مهمی است که شاخص اعتماد به نفس است.

1 - لبخند:چهره شما با لبخند آرام و خونسرد به نظر می‌رسد.
2 -نگاه مستقیم در چشم: با نگاه مستقیم در چشمان طرف مقابلتان شما مطمئن و قاطع به نظر می‌رسید.
3 - لمس کردن: با دست دادن و  یا فشردن آرام بازوی طرف مقابلتان نشان می‌دهید که همه چیز تحت کنترل شماست.

 

اعتمادبه نفس شاخص شجاعت وقدرت ابزار وجود است

اعتمادبه نفس شاخص شجاعت وقدرت ابزار وجود است


اعتماد به نفس توانمندی یک فرد را در عرصه زندگی


ودر مواجهه با مسائل نشان می دهد .اعتماد به نفس


در انسان قاطعیت می آورد اعتماد به نفس به ادمی

شکوه می بخشد .انسان هایی که اعتماد به نفس عالی دارند اگر

آنرا با تواضع ولبخند ترکیب کنند از خود

چهره ای شاداب .جذاب ومحبوب می سازند .

اعتماد به نفس عامل رشد وارتقاءانسان است .

اعتماد به نفس زیر بنای ساختمان باورها ی یک

انسان است .زیرا هر باوری از باور از خود شروع می شود .

یکی از زیبا ترین نماد های نفس مطمئنه همان

اعتماد به نفس آدمی است .این خود گویای این

نکته است که سعادت دنیاوآخرت انسان در گروخود باوری


واعتماد به نفس اوست

پس ای انسان ها خود را باور کنید که دنیا واخرت

شما در گروهمین ویژگی شماست .خود را باور کنید

تا جهان هستی شما را باور کند .خود را باور کنید تا

دنیا ومظاهر زیبایش بر شما لبخند زند وهمه چیز بر

وفق مراد شما شود .خود را باور کنید تا انسان های

دیگر هم شما را باور کنند .اگر می خواهید ببینید

که دیگران چه احساس وباوری از شما دارند

کافیست ببینید که خودتان نسبت به خود چه احساس و

باوری دارید ومطمئن باشید که دیگران هم همین احساس


وباور را نسبت به شما خواهند داشت

 

 

 

انسان هائی که تصور خوب ودرستی از خود ندارند


نمی توانند عزت نفس ودر نتیجه اعتماد به نفس

خوبی داشته باشند .حال این سوال است که چگونگی


بائستی این شناخت را به درستی بدست آوریم .

اگر شما یک لحظه به حقیقت آفرینش خود نظر کنید

در می یابید که از چه جایگاه ویژه ای بنام انسان بر خوردار


هستید و چگونه در منظر ومحضر خدای رحمان تعریف

شد ه اید.برای روشن شدن این موضوع یک بار دیگر به

داستان آفرینش خود توجه کنید .خدای رحمان پس از آفرینش

آسمان ها ,زمین ,حیوانات , گیاهان ,دریا ها,اراده کرده

تا پدیده متفاوتی بیافریند بنام انسان که اشرف مخلوقاتش

باشد وسر امد کائنات به حساب آید . خداوند اراده کرد

که آیینه ای بیافریند تا جلوه زیبای خود را در این اینه ببیند .

در این راستا با دست مبارکش انسان را خلق کرد وآنگاه

که فکر وضمیر ناخود اگاه این کامپیوتر قدرتمند درون را در او تعبیه کرد احساس کرد که این پدیده با تعامل فکر

وضمیر ناخود اگاه خود هر کاری اراده کند می تواند

انجام بدهد ولذا خدای رحمان با دنیائی از عشق نسبت به چنین پدیده ای از روح خود دمید

وبعد بر خود آفرین گفت

این جمله را خدای کریم در مورد خلق هیچیک از کائنات

نگفت مگر انسان خود مبین وتوجه ذات احدیت اوست 

 

 

در ازل پرتو حسنت زتجلی دم زد

عشقپیدا شد وآتش به همه عالم زد

جلوهای کرد رخت دید ملک عشق نداشت

عین اتش شد از این غیزت وبرادم زد

انسان پدیده زیبائی است که از عالم ترین مقام در جهان هستی


برخوردار است وسر امد همه کائنات به حساب امده است .تمام


موفقیت ها ی او به شناخت این مقام ومنزلت که انرا عزت


نفس می گویند .بستگی دارد .عزت نفس ,یک احساس است


وان احساسی است که ادمی از خود دارد وان بدین معنی است که


چقدر خود را دوست دارد وچقدر برای خود ارزش واحترام


قائل است .عزت نفس اولین ایستگاه موفقیت شماست .


تمام شخصیت شما در راستای عزت نفس شما شکل می گیرد .


عزت نفس ,پیش نیاز اعتماد به نفس است .زیرا

که اعتماد به نفس بروز وظهور عزت نفس یک انسان

در دنیای بیرون اوست .مفهوم ومعنای عزت نفس در واقع

این است که هر انسانی در دنیای تنهائی خود چقدر برای خود


بها وارزش قائل است وچقدر خود را عزیز  می شمارد .

احساس عزت وبزرگی وخود باوری انسان همان عزت نفس است

مسئله عزت به نفس دقیقا مسئله خود شناسی است

 

مکانیزم دیگری که به صورت تکنیکی برای کنترل روحیه

وکسب ارامش ونشاط به انسان کمک می کند استفاده از قدرت

سوال است . این بدان معنی است که وقتی شما از خود یک سوال

مثبت می کنید .این سوال به خودی خود به عنوان یک

سیگنال ورودی به ضمیر ناخوداگاه شما وارد می شود ودر نشاط


وروحیه عالی وباوری مثبت نسبت به خود می سازد


ضمنا خاصیت ضمیر ناخود اگاه این است که با دریافت

هر سوال بلافاصله در تمام کائنات کاوش کرده تا اسباب وشرایط

محقق شدن مفهوم ان سوال را در شما پدید اورد وبه عبارت دیگر


 شرایط یک انسان خوشبخت را برای شما فراهم کند .

لذا شما با استفاده از قدرت سوال در واقع با یک

تیر دو نشان می زنید .هم روحیه خود را عالی می کنید

وهم مفهوم وواقعیت ان سوال را توسط ضمیر نا خود اگاه

در دنیای خود خلق می کنید .پس بر شما باد که مرتبا از خود


سوالات طلائی مثبت کرده ودنیای خود را زیبا سازید .

قدرت تمرکز وقدرت سوال دو بال قدرتمند ی

هستند که شما را به روحیه ای عالی وشاد

می رسانند وبه شما توان پرواز می دهند تا در اسمان زندگی

خود ارام سفر کنید وبه زیباترین قلل موفقیت دست

پیدا کنید.

اگر انسان برای مدتی بطور مداوم ذهن وفکر خود را متوجه

اگر انسان برای مدتی بطور مداوم ذهن وفکر خود را متوجه

سوژه های زیبای زندگی خود بکند ,به مرور زمان عادت

می کند که همواره به زیبائی ها وخاطرات خوب زندگی کند و

اصولا تبدیل به انسان مثبتی شود که نشاط درونی دارد  و

همواره احساس آرامش وشادمانی می کند .

یکی از بهترین منابع برای چنین سوژهها ,خاطرات خوب

زندگی در گذشته وتخیل های قشنگ در آینده است .

بنابراین به شما توصیه می شود که حداقل برای

مدتی از کلیه خاطرات قشنگ زندگی خود فیلم های

سینمائی در ذهن خود بسازید وآنها را در آرشیو ذهن

خود بایگانی کنید وبطور روز مره در هر لحظه ای که فرصت

یافتید یکی از این فیلم ها را از آرشیو ذهن خود

بیرون آورده وبا دنیائی از احساس به آنها نگاه کنید

ولذت ببرید.هنگامی که از خاطرات خوب گذشته

خود اصولا تعداد آنها محدود است فارغ شدید

به تخلیل در مورد وقایع زیبای اینده خود بپردازید و

با ساختن چنین فیلم های تخیلی از اینده های زیبا ونگاه

کردن به چنین فیلم هائی در ذهن به مرور زمان به

دنایئ از لذت وارامش می رسید.

از انجائی که هر اندیشه وتخیلی سیگنال ورودی به

ضمیر ناخود اگاه است واین سیگنال ها پردازش

شده وروحیه وباور می سازند .بنابراین مکانیزم

استفاده از قدرت تمرکز مدتی فرد را تبدیل به یک انسان

تکنولوژی فکری کرده که در هر لحظه روحیه خود را شاد

نگه می دارد واندیشه های مثبت می کند وباورهای

عالی از خود ومظاهر زندگی خود بدست می اورد

در استفاده از قدرت تمرکز فرق مهمی که خاطرات

گذشته با تخیل های اینده دارد این است که هنگامی که

شما به خاطرات خوب گذشته فکر می کنید

سیگنال های مثبت به ضمیر ناخود اگاه خود وارد می کنید

واین به شما احساس وروحیه خوبی می دهد

اما وقتی به خیال پردازهای اینده می پردازیم در این واقع با یک

تیر دو نشان زدید.

اولا روحیه خود را عالی می کنید وثانیا هر انچه که

شما به عنوان تخیل در ذهن خود تجسم می کنید در دنیای

واقعیات می توانید خلق کنید واین قدرت انسان است

 

هیچ کنجی بی دد وبی دام نیست
 

جز به خلوت گاه حق آرام نیست



انسان اگر جایگاه واقعی خود را



در جهان آفرینش



درک کند وبداند که خدای رحمان

 او را به عنوان



جانشین خود روی کره زمین

چقدر دوست دارد و



از رگ گردن به او نزدیک تر

 است وهرگاه که انسان



خدا را بخواند ,خداوند پاسخ می

 دهد ویاور ونگهدار



اوست واو قادر مطلق است که

 همه اسمان ها وزمین



را به تسخیر انسان در آورده ,تا

آدمی بتواند بطور کامل


از مواهب الهی استفاده کند ودر

 تمام لحظه های زندگی




از معاشقه با او لذت ببرد .اگر

 انسان این جایگاه زیبا


را در محضر خدای رحمان

احساس کند وبداند که


خدای رحمان منبع عشق مطلق

است وبندگان خود




را از سر رافت ومهربانی دوست

 دارد واگر آدمی


به او ودریای بیکران محبت

 ونعمت های او نظر کند ,


به دنیائی از نشاط وارامش

وشعف وامید می رسد ,




قطعا چنین انسانی در نهایت

ارامش الهی زندگی


می کند ودنیای زیبائی در کنار

 چنین محبوبی برای خود


پدید می آورد .بنابراین باید بدانیم

که برای بدست آوردن


روحیه وآرامش واقعی ,یاد خدای

 رحمان بهترین



آرام بخش وآغوش خدا امن تر

مکان است .برای


بندگان خوبی که به او توکل می

 کنند ودلشان با یاد او


آرام می گیرد .لذا ذکر این نکته

ضروری است که احساس




حضور در محضر خدای رحمان

وتوکل وایمان به یاری او


در همه عرصه های کار وزندگی

,به انسان روحیه ای



عالی می دهد .با این همه از

آنجائی که انسان اصولا




فراموشکار است ,بنابراین لازم

است که با استفاده از


این تکنولوژی خود را به گونه

ای پروگرام وبرنامه


ریزی کند ودر هر لحظه روحیه

ای شاد وعالی داشته باشد .

مهم ترین عامل تعیین کننده ووضعیت شما ,روحیه شماست

که در هر لحظه چه احساسی دارید .روحیه مهم ترین عامل

خلق پدیده هاست .انسانی که روحیه ای عالی


دارد ,زیبا می اندیشد وهنگامی که زیبا بیندیشد به

دستاوردی  عالی می رسد ودر نتیجه روحیه ای عالیتر



کسب می کند .مجددا روحیه بهتر او منجر به اندیشه زیباتر او


می شود واین اندیشه زیباتر ,او را به دستاوردها ی زیبا تر


می رساند وان دستاورد زیباتر مجددا او را به روحیه ای بسیار


بهتر وعالی تر می برد واین چرخه وسیکل مثبت ان چنان

ادامه می یابد که انسان احساس می کند چقدر

خوشبخت است وچقدر زندگی زیباست .چقدر همه چیز بر وفق مراد اوست واز انجائی که چنین باوری پیدا می کند

اندیشه های حاصل از داشتن چنین باوری .اندیشه های زیبائی است که شادی .نشاط وخوشبختی وسعادت انسان را تضمین

می کند .واز انجائی که هر اندیشه می تواند به عملی

واقدامی ودستاوردی منتهی شود لذا معلوم است که چنین


اندیشه های مثبت ناشی از یک روحیه خوب .به دستاورد های


زیبای یک زندگی منجر می شود .انسانی که روحیه ای


افسرده ومضطرب دارد .اندیشه های منفی می کند واین اندیشه


های منفی وبد برای او پیامد های نا گواری خواهد داشت و


اصولا از یک انسان افسرده چه انتظاری می رود .


به جزاینکه اندیشه های منفی ومخرب در ذهنش


تولید کند وان اندیشه های منفی ومخرب او را به نتایج منفی می


رساند ونتایج منفی در روحیه ای  افسرده تر ایجاد می کند


وروحیه افسرده تر فکری منفی تر وخرب تر تولید  می کند


با توجه به نقش روحیه در انسان اولین فکر این است که چگونه

می توان با استفاده ازاین تکنولوژی انسان ها  را به گونه ای

پرورش داد که بطور سیستماتیک اصولا روحیه ای شاد وبا نشاط


داشته باشند ودر هر لحظه بتوانند روحیه خود را کنترل کنند

وشاداب وخوشحال زندگی کنند که هرگز افکار منفی ومخرب در

ذهنشان تولید نشود 

 

روحیه خوب وبا نشاط که بهترین دستاورد زندگی

ایده ال یک انسان است ,حاصل دریافت سیگنال های

سازنده وروحیه بخش در ضمیر ناخود اگاه می باشد .

افسردگی .نا ارامی روح وروان . احساس پوچی وبی هدفی


خود باختگی وگم شدن در دیار زندگی واحساس پریشانی

وناتوانی از عوارض دریافت سیگنال های مخرب توسط ضمیر


ناخوداگاه است .در دنیای ماشینی امروز بسیارند کسانی


که در افسردگی واضطراب ونا ارامی روح و روان


بسر می برند ودر زندگی رنج می برند ولذا با پناه

بردن به قرص های خواب اور وارام بخش وبعضا

با مواد مخدر والکل زندگی سخت وملال اوری را

برای خود فراهم اورده اند.

بیایید قبل از صحبت درباره ی مدیریت وکنترل روحیه

یک تقسیم بندی کلی از انسان های جامعه داشته باشیم

وخصوصیات روحی وروانی انها را مورد مطالعه

قرار دهیم .اصولا انسان ها دو گروه هستند :

انسان های نوع 1وانسان های نوع2

انسان های نوع 1کسانی هستند که اصولا مثبت فکر

میکنند, امیدوارهستند,دنیا را زیبا می بینند ودوربین

ذهن انها مرتبا روی آنها پدیده های زیبای زندگی تمرکز

می کند .مثبت وامیدوارانه سخن می گویند ,چهره ای گشاده

ومتبسم دارند ومعتقدند که انسان های خوش شانسی هستند .فکر

می کنند که همه چیز برای انها درست انجام می شود .

هیچگاه به موانع ومشکلات زندگی نمی اندیشند .

معمولا داستان های خوشحال کننده تعریف می کنند .

به خاطرات خوب زندگی خود می اندیشند وانها را برای

دیگران تعریف می کنند .اعتماد به نفسی عالی دارند

وفکر می کنند که اینده حتما بهتر از گذشته انان است

نگاه زیبائی به کرانه های دور زندگی خود دارند به سلامتی

وتندرستی خود می اندیشند ترسی از اینده ندارند.

معمولا روحیه ای بسیار شاد وعالی واحساس  خوبی از زندگی

دارند واز لحظه لحظه های ان لذت می برند .

اری چنین انسان های انسان های نوع 1می باشند




انسان های نوع 2

انسان های نوع 2انسان هائی هستند که درست بر خلاف دسته


اول ویژگیهای منفی دارند , منفی می نگرند ,منفی می اندیشند


,ناامید فکر می کنند به خاطرات منفی گذشته نگاه می کنند


وخیال های منفی برای اینده خود تصور می کنند .


چنین انسان هایی معمولا روحیه افسرده وغمگین دارند


ودر نتیجه چهره ای عبوس وگرفته دارند وبه گونه ای


از لحظه های زندگی رنج می برند این نوع دوم انسان ها


هستند .حال این است که چگونه می توان از یک انسان


نوع 2 به یک انسان نوع1 تبدیل کرد

تصویر سازی ذهنی یکی از بهترین شیوه های برنامه ریزی

تصویر سازی ذهنی یکی از بهترین شیوه های برنامه ریزی

وهدایت ضمیر ناخود اگاه است.

ثروتمند ترین وموفق ترین انسان ها کسانی هستند که

بیشتر وبهتر از بقیه توانستند در ذهن خود خیال

پروری مثبت بکنند .بر شما باد همواره به عنوان

انسان های زیبا ی دیگر **خیال پردازی های مثبت کنید

وزیبائی های زندگی را ابتدا در ذهن خود خلق کنید

وبدانید آنچه را که شما در ذهن خود تجسم می کنید

می توانید در دنیای واقعیت ها خلق کنید

واین قدرت انسان است .

تخلیل خود را به فکر تبدیل کنید .فکر خود را به مرحله

آرزو برسانید .برای آرزو ی خود امید ایجاد کنید

امیدوار یرا به خواسته خود تبدیل کنید وخواسته را با

دنیائی از هیجان واشتیاق به اشتیاق سوزان برسانید

وبدانید که اشتیاق سوزان به همراه ایمان به

موفقیت .انجا که در کنار اقدام قرار می گیرد قطعا

حاصلش رسیدن به هدف وموفقیت است .


این فرمول را همیشه برای موفقیت به خاطر بسپارید

تخیل.فکر آرزو .امید .خواسته اشتیاق سوزان

+

ایمان به موفقیت

+
اقدام
==
رسیدن به هدف وموفقیت

درمان پوست با اسیدهای گیاهی

درمان پوست با اسیدهای گیاهی

اسیدهای گیاهی دسته ‏ای از اسیدهای آلی هستند که در قسمتی از ساختمان شیمیایی مشابه می ‏باشند. قسمت مشابه آن ها گروه هیدروکسیل می ‏باشد که در ناحیه کربن آلفا قرار می ‏گیرد؛ به همین دلیل به نام آلفا هیدروکسی اسید با نام مخفف AHA مشهور هستند. از مهمترین این ها اسید مالیک و لاکتیک هستند که دارای ایزومرهای نوری می ‏باشند. از بین این ایزومرهای نوری بعضی از آن ها در طبیعت یافت می ‏شوند مثلا ایزومر چپ گرد اسید مالیک از آب میوه‏ها به دست می ‏آید.

فارماکولوژی:

بعضی حالات مانند کاهش پوست اندازی سلول ‏ها، آکنه(جوش)، پوست‏ های خشک و یا پوست ‏هایی که مقدار کراتینین زیادی دارند باعث ایجاد چین و چروک در پوست و پدیدار شدن پیری زود رس می ‏گردد. البته عوامل دیگری از جمله آلودگی هوا، نوع آب و هوا، رطوبت، محیط کار، درجه حرارت، مواد آرایشی، بهداشتی و نوع تغذیه در محافظت پوست بسیار موثر می‏ باشند.

مثلا در کاهش پوست اندازی سلول ‏ها که به علت افزایش چسبندگی سلول‏ هایی به نام کورنئوسیت ‏ها صورت می‏ گیرد پوست کراتینه می‏ شود. برای جلوگیری از این وضعیت و بازگرداندن لطافت پوست باید از چسبندگی این سلول ‏ها جلوگیری کرده و لایه ‏های کراتینه شده را حل نمود.

 AHAمی ‏تواند از طریق کاهش باند داخل سلول قدرت جدا شدن آن ها را افزایش داده و با حل کردن لایه‏ های کراتینه شده به لطافت و شادابی پوست کمک موثر نماید.

تاریخچه:

مطالعات سال‏ های اخیر حاکی از آن است که زنان فراعنه مصر برای لطافت پوست خود از وان شیر ترش و شیره بعضی میوه ‏جات استفاده می‏ کردند. بدین نحو که به طور مرتب در نقاطی از زمان برای مدت کوتاهی در وان شیر ترش قرار می ‏گرفتند و یا شیره بعضی میوه‏جات را بر روی پوست خود می‏ مالیدند.

تحقیقات نشان داده که در شیر ترش و بعضی میوه‏جات ترکیباتی به نام اسیدهای آلی وجود دارند که امروزه به نام آلفا هیدروکسی اسید مشهور گشته ‏اند. این اسیدها قادرند لایه شاخی شده ی(کراتینه) پوست را حل نموده و پوست اندازی سلول‏ ها را افزایش دهند و پوست را لطیف و شاداب نمایند. هم ‏چنین چون اکثراً از محتوای میوه‏جات و یا شیر مشتق می‏ شوند دارای عارضه جانبی نمی ‏باشند.

در سال‏ های اخیر کارخانجات مواد آرایشی از این موضوع استفاده نموده و این اسیدها را به محصولات خود اضافه می‏ نمایند. این محصولات به نام AHA در بازار عرضه و به عنوان لایه‏ بردار معرفی می ‏شوند.

محصولات طبیعی که حاوی آلفاهیدروکسی اسید (AHA) می‏ باشند:

شیر

به خصوص شیر ترش که حاوی اسید لاکتیک است.

ماست

ماست از فرآورده‏ های طبیعی و بسیار سودمند است که مانند شیر حاوی اسید لاکتیک می‏ باشد. خوب است بانید که شیر و ماست ترش حاوی مقادیر بیشتری از اسید لاکتیک نسبت به شیر و ماست تازه می‏ باشند.

میوه ها

توت فرنگی، سیب درختی، هویج، زرد‏آلو، هلو، گوجه ‏فرنگی، انگور، چغندر، آوواکادو و بعضی میوه‏ ها دیگر که ترش یا شیرین می ‏باشند حاوی انواع اسیدهای گیاهی هستند. له شده این میوه‏ جات و یا شیره آن ها می ‏تواند به عنوان ماسک پوست استفاده شود.

روش استفاده از آلفاهیدروکسی اسیدهای طبیعی به عنوان ماسک پوست:

برای استفاده صحیح از ماسک های طبیعی بعد از استحمام که منافذ پوست بازتر و پوست تمیز می ‏باشد می ‏توان میوه‏ های ذکر شده را به میزان حدود 50 تا 100 گرم له نمود و برای مدت حدود نیم ساعت روی پوست صورت و دست قرار داد. سپس می‏ توان محل را شستشو داد.

این عمل می ‏تواند به طور مرتب و هر دو یا سه روز و یا حداقل هفته ‏ای یک بار انجام شود. با توجه به این که غلظت این اسیدها در مواد طبیعی کم می‏ باشد، عمل آن ها بسیار کند بوده و باید آن ها را به مدت طولانی و طی سال‏ ها مصرف نمود.

گرچه اکثراً میوه‏جات مذکور خوراکی بوده و مصرف آن ها به عنوان ماسک صورت بلامانع است، ولی معدود افرادی می ‏باشند که به بعضی از آن ها حساسیت دارند از جمله: به توت فرنگی یا گوجه‏ فرنگی. برای اطمینان از نداشتن حساسیت می‏توان له شده این مواد را در سطح کوچکی از پوست برای نیم ساعت آزمایش کرد و در صورتی که پس از این مدت قرمزی و یا التهاب بر روی پوست وجود نداشت، می ‏توان از نداشتن حساسیت اطمینان حاصل کرد.

همچنین می ‏توان از مخلوط له شده آن ها نیز استفاده کرد. چون ماست حاوی اسید لاکتیک می‏ باشد می‏ توان آن را به طور مستقل و یا مخلوط با توت ‏فرنگی به صورت ماسک استفاده نمود.

بعضی از میوه‏ها، گذشته از اسیدهای گیاهی (AHA) حاوی اسانس نیز می ‏باشند. اسانس این گونه میوه‏ها بر اثر جذب توسط پوست باعث تحریک گردش خون آن ناحیه شده و در نتیجه خون ‏رسانی، تغذیه و اکسیژن بیشتری در اختیار سلول قرار می ‏گیرد و در نتیجه پوست از سلو‏ل ‏های شاداب ‏تری برخوردار خواهد بود. نمونه ی این میوه‏ها توت فرنگی می ‏باشد.

اثرات مهم

اسید لاکتیک با غلظت یک تا دو درصد در لوسیون ‏ها و کرم ‏ها می ‏تواند برای پوست‏ های خشک و یا پوست ‏هایی که حاوی مقدار کراتین زیادی هستند نقش نرم‏ کننده و شاداب کننده را داشته باشد.

در یک تحقیق کلینیکی، یک محصول حاوی 14 درصد اسید گیاهی گلوکونولاکتون و یک محصول حاوی 5 درصد ماده شیمیایی بنزوئیل پراکساید در درمان آکنه مورد مطالعه و مقایسه به روی 150 بیمار قرار گرفتند. هر دو محصول به طور چشمگیر به روی تورم محل آسیب دیده در دوازده هفته اثر نمودند. اثرات دو محصول تا چهار هفته اول مشابه همدیگر بود ولی در هشت هفته پس از آن، اثرات محصول شیمیایی چشم‏ گیرتر بود.

بررسی این مطالعه نشان داد گرچه ماده شیمیایی از اثرات قوی ‏تری برخوردار بود ولی در بیش از پنجاه درصد افرادی که با این مواد تحت درمان بودند عوارضی از جمله خشکی پوست، سوختگی و پوسته پوسته شدن ظاهر گشت. عوارض در مورد محصول طبیعی کمتر از 24 درصد و در مورد پلاسبو(دارونما) ده درصد و به طور خفیف بودند.

این مطالعه نشان می‏ دهد که ماسک‏ های طبیعی به مراتب دارای عوارض جانبی کمتر از محصولات شیمیایی بوده و برای انسان سازگارتر هستند.

عوارض جانبی

  AHAدر غلظت‏ های بالا می ‏تواند التهاب، سوختگی و پوسته پوسته شدن پوست را ایجاد نماید و بنابراین در مصرف محصولات شیمیایی با غلظت بالای این مواد باید دقت نمود.

کسانی که دارای حساسیت‏های پوستی به (AHA) هستند باید در مصرف این ‏گونه محصولات دقت نمایند.

موارد استفاده

ماسک میوه‏ ها و یا فرآورده‏ های مصنوعی آن ها در تمیز کردن پوست، مرطوب ساختن پوست، جلوگیری از آکنه و درمان آکنه موثر هستند

نظرات( 0)

نویسنده :gh hk

تاریخ:چهارشنبه 7 بهمن 1388-11:52 ق.ظ

m

کد باز شدن سایت یا وبلاگ به شرط کلیک برروی تبلیغ

کد دعای جوشن کبیر

کد لودینک

معرفی این سایت به یکی از دوستان خود

با استفاده از کد زیر در وبلاگ شما برف می باره

کد آهنگ زیبایی از مشکوک ( شادمهر عقیلی ) برای وبلاگ

نمایش مدت حضور در صفحه

نحوه قرار دادن موزیک در وبلاگ

زمان باقی مانده به کریسمس 2007 در سایت یا وبلاگ شما

کد های جاوا برای متحرک کردن لینکدونی و قسمت پیوندهای وبلاگ

کد Loading برای وبلاگ

آموزش ساخت لودینگ برای وبلاگ

کد حذف تبلیغات پرشین بلاگ و بلاگفا

کد برای بستن  قالب

کد جاوا

کد ساعت فلش ۱

کد ساعت فلش

کد جاوا اسکریپت  تقویم میلادی

نظرات( 0)

نویسنده :gh hk

تاریخ:چهارشنبه 7 بهمن 1388-11:48 ق.ظ

m

کد باز شدن سایت یا وبلاگ به شرط کلیک برروی تبلیغ

کد دعای جوشن کبیر

کد لودینک

معرفی این سایت به یکی از دوستان خود

با استفاده از کد زیر در وبلاگ شما برف می باره

کد آهنگ زیبایی از مشکوک ( شادمهر عقیلی ) برای وبلاگ

نمایش مدت حضور در صفحه

نحوه قرار دادن موزیک در وبلاگ

زمان باقی مانده به کریسمس 2007 در سایت یا وبلاگ شما

کد های جاوا برای متحرک کردن لینکدونی و قسمت پیوندهای وبلاگ

کد Loading برای وبلاگ

آموزش ساخت لودینگ برای وبلاگ

کد حذف تبلیغات پرشین بلاگ و بلاگفا

کد برای بستن  قالب

کد جاوا

کد ساعت فلش ۱

کد ساعت فلش

کد جاوا اسکریپت  تقویم میلادی

رژیم های لاغری

رژیم های لاغری

این طبیعی است که با رژیم های لاغری خیلی کم کالری، چند کیلو از وزن تان را در مدت زمان کوتاهی از دست می دهید، اما باید بدانید وقتی شما وزن خود را سریعا کاهش می دهید، میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن خود را نیز کاهش می دهید و چون معمولا نمی توانید این رژیم ها را برای مدت طولانی ادامه دهید، به محض قطع رژیم، با دریافت مواد غذایی به میزان معمول، بعد از آن همه سختی که به خود داده اید، وزن تان خیلی سریع افزایش می یابد، پس اعتدال را در کاهش وزن نیز رعایت نمایید.

نظرات( 1)

نویسنده :gh hk

تاریخ:چهارشنبه 28 بهمن 1388-02:58 ب.ظ

ضعف اعصاب

ضعف اعصاب

اصطلاح "ضعف اعصاب" اولین ‌بار توسط "جورج میلر‌برد" روانپزشک و عصب ‌شناس آمریکایی در سال 1860 مطرح شد.

طبق نظرات وی علت ضعف اعصاب فرسودگی عصبی است که ناشی از تخلیه ی سلول عصبی از ذخیره مواد غذایی‌ اش است. این تخلیه بر اثر استرس ‌هایی چون کار اضافی ایجاد می ‌شود.

شکل بروز ضعف عصبی

این بیماری به دو صورت بروز می ‌کند:

* در یک نوع، ویژگی اصلی، شکایت از خستگی فزاینده پس از تلاش ذهنی است که اغلب همراه با کاهش نسبی در عملکرد شغلی یا توانایی مقابله در وظایف روزانه است. خستگی ‌پذیری روانی به طور مشخص، نوعی تهاجم ناخوشایند خاطرات، اشکال در تمرکز و ناکارایی تفکر تلقی می ‌شود.

* در نوع دیگر این اختلال، بیمار روی احساس ضعف جسمی یا بدنی و فرسودگی ناشی از کمترین فعالیت، تاکید می‌ کند که با دردها و ناراحتی عضلانی و ناتوانی در شل کردن آن ها همراه است.

علائم

در هر دو نوع فوق، احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای تنشی و احساس بی ‌ثباتی عمومی شایع است.

مراحل اولیه و میانی خواب معمولا مختل می ‌شود ولی پُرخوابی نیز ممکن است دیده شود.

از آنجایی که بسیاری از علایم و نشانه‌ های ضعف اعصاب با هر یک از اختلالات اضطراب، افسردگی و اختلالات شبه‌ جسمی هم پوشانی دارد تشخیص این بیماری دشوار است.

ضعف اعصاب اغلب در نوجوانی یا میانسالی بروز می ‌کند. این اختلال در صورت عدم درمان معمولا به صورت مزمن در می ‌آید و بیمار ممکن است در اثر یک یا چند علامت ناتوان شود.

در دوران کودکی احتمال دارد مشکلاتی در کارکرد تحصیلی نظیر نمرات پایین و مدرسه‌ گریزی مشاهده شود.

در بزرگسالی عملکرد شغلی تخریب می‌ شود یا ممکن است بیمار چنان ناتوان شود که کار کردن برایش غیرممکن شود. به همین ترتیب روابط اجتماعی، زناشویی و بین ‌فردی نیز دچار مشکل می ‌شود.

درمان

تجویز دارو فقط در صورتی علایم طبی را تخفیف می ‌دهد که به طور همزمان با مداخله روان‌ درمانی همراه شود.

بیمار باید استرس‌ های زندگی و روش کنار آمدن با آن ها را بشناسد.

این بیماران به خوددرمانی و استفاده نابجا از دارو تمایل دارند ولی ‌باید دانست انتخاب داروی مناسب و دستور مصرف باید حتما زیر نظر روانپزشک باشد.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 28 بهمن 1388    | توسط: WOLF WOLF    |    | نظرات( 0 0)

=================================================================== ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

دود سیگار شما به چشم من هم می ‌رود

"سیگاری ‏ها 10 برابر بیشتر از دیگران دچار مشکلات قلبی عروقی می ‏شوند"، "سیگار کشیدن احتمال سکته قلبی را دو برابر می ‏کند"، "خطر ابتلا به مشکلات و بیماری ‏های تنفسی در افراد سیگاری بیشتر است"، "سیگار احتمال ابتلا به سرطان‏ هایی مانند دهان، ریه، مری، معده و کلیه را افزایش می ‏دهد." این ها نمونه ‏هایی از خطراتی است که سلامت سیگاری ‏ها را تهدید می ‏کند اما مضرات سیگار تنها برای خود فرد سیگاری نیست و دود سیگار در چشم دیگران هم می ‏رود.

اگر سیگاری هستید، توصیه اول این است که هر چه زودتر تصمیم بگیرید و سیگار را کنار بگذارید اما اگر هنوز تصمیم قطعی برای ترک سیگار نگرفته ‎اید، برای سلامت خانواده‏ تان هم که شده در خانه سیگار نکشید. دود سیگار سلامت سایر افراد خانواده و هم ‏خانه ‏ای‏ های تان را هم به خطر می ‏اندازد. آشنایی با خطرات سیگار کشیدن در خانه اگر سیگاری‏ ها را به فکر ترک نیندازد، به این فکر وا می ‏دارد که برای پیشگیری از این خطرات حداقل در خانه سیگار نکشند.

دود سیگار مخلوطی است از دود ناشی از سوختن توتون، کاغذ سیگار و دودی است که از ریه فرد سیگاری خارج می‏ شود. در این ترکیب 250 ماده شیمیایی سمی و سرطان ‏زا است که فرمالدئید، بنزن، کلرید وینیل ، آمونیاک و سیانید هیدروژن نمونه ‏ای از آن ها است. افراد غیرسیگاری بدون این که بخواهند در معرض این دود قرار می‏ گیرند.

قرار گرفتن در معرض دود سیگار می ‏تواند موجب تحریک چشم، بینی و گلو، سرفه، تنگی نفس، بیماری ‏های قلبی، مشکلات تنفسی و حتی سرطان ریه شود.

دود سیگار در چشم کودکان

اگر در خانه کودک دارید، تمام تلاش ‏تان را بکنید که در خانه سیگار نکشید چون کودکان آسیب ‏پذیرتر هستند و دود سیگار می ‏تواند مشکلات جدی برای شان در پی داشته باشد. کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند در مقایسه با سایر کودکان بیشتر به بیماری ‏های ریوی دچار می ‏شوند.

همچنین عفونت گوش نیز در این کودکان بیشتر است.

کودکان آسمی در صورت قرار گرفتن در معرض دود سیگار بیشتر دچار حملات آسمی می ‏شوند.

مرگ ناگهانی در نوزادانی که در معرض دود سیگار قرار می‏ گیرند بیشتر است.

کودکانی که در خانه سیگار کشیدن والدین ‌شان را می‏ بینند، احتمال بیشتری دارد که در آینده خودشان هم سیگاری شوند.

همسایه‏ ها را فراموش نکنید

برخی افراد وقتی می ‏خواهند افراد خانواده‏ شان در معرض دود سیگار قرار نگیرند، فضاهایی مانند بالکن، حیاط خلوت، راه‏پله و راهرو، سرویس ‏های بهداشتی و پشت ‌بام را برای سیگار کشیدن انتخاب می‏ کنند غافل از این که این فضاها راه‏های هوایی مشترکی با خانه همسایه ‏ها دارد و در این صورت دود سیگار آن ها را آزار خواهد داد. بنابراین لازم است موقع روشن کردن سیگار علاوه بر افراد خانواده ‏تان، همسایه را هم در نظر بگیرید و طوری سیگار بکشید که دودش در چشم دیگران نرود.

سیگاری ‌هایی که در خانه سیگار می‌ کشند سلامت فرزندان خود را به خطر می‌ اندازند.

توصیه‌ های ضدحریق

سیگار یکی از علل آتش ‏سوزی‏ های خانگی است. کافی است خاکستر سیگار یا پیپ به طور تصادفی روی مبلمان، فرش، تخت‏خواب و سایر لوازم و وسایل آتش ‏گیر خانه بیفتد تا ظرف چند ثانیه آتش ‏سوزی و حریق بزرگی اتفاق بیفتد و خسارات جانی و مالی به جا بگذارد. طبق آمار سازمان آتش نشانی آمریکا سالانه 1000 فرد سیگاری و غیرسیگاری در حریق ‏های ناشی از سیگار جان‌ شان را از دست می ‏دهند. این درحالی است که حریق ‏هایی که در اثر سیگار رخ می‏ دهد قابل پیشگیری‏ هستند.

به یاد داشته باشید که خانه جای مناسبی برای سیگار کشیدن نیست اما اگر سیگاری هستید یا با یک فرد سیگاری زندگی می ‏کنید، برای پیشگیری از حریق این نکات را به یاد داشته باشید:

* همیشه مراقب ته سیگار باشید. ته سیگار اگر خوب خاموش نشده باشد می ‏تواند ایجاد حریق کند. خاموش کردن و دور انداختن ته سیگار وقت زیادی نمی ‏گیرد. ته سیگار باید قبل از دورانداختن خیس شود. هیچ‌ وقت ته سیگار داغ را که به‌ طور کامل خاموش نشده است، در سطل زباله نیندازید.

* برای جمع کردن خاکسترها از زیرسیگاری محکم و بزرگ که تعادلش را از دست ندهد یا یک قوطی پُر از شن استفاه کنید.

* زیرسیگاری باید روی سطحی باشد که زود آتش نگیرد. زیرسیگاری را روی صندلی‏ ها و مبلمان که زود آتش می ‏گیرند، قرار ندهید.

* هر وقت خسته و خواب آلود بودید، سیگار را کنار بگذارید. به هیچ وجه در رختخواب سیگار نکشید.

* در قسمت ‏های مختلف خانه شناساگر دود نصب کنید. انواعی را انتخاب کنید که هم در صورت وجود دود همراه شعله و هم هنگام حریق‏ های بدون شعله هشدار داده و به صدا در بیاید.

* ‏نقشه ‏ای از راه‏ های فرار در خانه تهیه کنید. در صورت امکان برای هر اتاق دو راه فرار در نظر بگیرید. دو بار در سال همراه سایر افراد خانه این راه‏ ها را تمرین کنید.

با گلودرد چه كنیم؟

با گلودرد چه كنیم؟

گلودرد معمولا به دنبال سرماخوردگی یا حساسیت‌ها ایجاد می‌شود. اما گاهی با وجود طی دوره درمانی برای سرماخوردگی، بازهم گلودرد به قوت خود همچنان باقی است.

در این موارد پزشكان شست وشوی گلو با آب جوشیده ی ولرم و مقداری نمك را توصیه می‌كنند.

همچنین در این گونه موارد باید از خشك شدن گلو جلوگیری كرد و مایعات گرم نظیر چای، شیر و سوپ رقیق نوشید.

هنگامی كه گلوی شما درد می‌كند، روشن نگه داشتن یك دستگاه بُخور در خانه معجزه می‌كند.

البته توجه داشته باشید كه فضای اتاق را خیلی گرم یا سرد نكنید.

واضح است كه دود سیگار و مصرف غذا‌های پُرادویه در تحریك بیشتر گلو موثر است.

پس وقتی گلودرد دارید، نه تنها خودتان سیگار نكشید، بلكه از دیگران هم بخواهید از استعمال سیگار در فضایی كه شما در آن حضور دارید خودداری كنند.

 

در روز چند کالری دریافت می‏ کنید؟

در روز چند کالری دریافت می‏ کنید؟

دانستن این که در روز چند کالری دریافت می‏ کنید، خیلی مهم است. شما می ‏توانید با یک رژیم ساده که شامل سیب‏زمینی سرخ کرده و ماءالشعیر باشد، چند کیلو از وزن تان را کم کنید؛ البته اگر فقط به مقداری که به شما توصیه شده است، بخورید و نه بیشتر. اما با رژیم فوق، بالاخره شما دچار سوء‏تغذیه می ‏شوید. راز رسیدن به وزن سالم و مناسب، کم کردن وزن با روش صحیح، سوزاندن کالری بیشتری از آنچه که مصرف می ‏کنید، می ‏باشد و اینکه مطمئن شوید که کالری ‏هایی که استفاده می‏ کنید، مغذی هستند و مواد لازم را به بدن شما می ‏رسانند.

کارهایی که باید انجام دهید:

مرحله یک: غذای خودتان را برحسب درشت مغذی‏ها (macronutrient) تجزیه کنید:

غذاها به سه گروه اصلی چربی‏ها، پروتئین‏ها و کربوهیدرات‏ها تقسیم می ‏شوند. چربی‏ها بیش از دو برابر پروتئین‏ها و کربوهیدرات‏ها در گرم، کالری دارند 9 در مقابل 4، که ما در یک رژیم غذایی سالم به همه آنها نیاز داریم. یکی از بهترین رژیم‏های متعادل مردم را تشویق می ‏کند که 30 درصد کالری‏شان را از چربی‏ها، 30 درصد از پروتئین‏ها و 40 درصد آن را از کربوهیدرات‏ها تامین کنند.

دکتر Borry Sears می ‏گوید: "این نسبت، یک نسبت جادویی نیست اما شروع خوبی است برای اینکه آن را آزمایش کنید و ببینید که در مورد شما جواب می ‏دهد یا نه؟

مرحله دو: در مورد مصرف چربی‏ها هوشیار باشید:

به خاطر اینکه چربی‏ها از لحاظ کالری خیلی فشرده هستند و کالری بالایی دارند، چربی‏های بد را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

تمام اسیدهای چرب ترانس را از قبیل: روغن جامد هیدروژنه یا مارگارین را کنار بگذارید. اسید چرب ترانس باعث گرفتگی رگ‏ها می‏ شود که نه تنها کلسترول بد یا LDL را افزایش می ‏‏دهد بلکه کلسترول خوب HDL را هم پایین می ‏آورد.

چربی‏های اشباع شده مثل کره و چربی‏هایی که از گوشت به دست می ‏آیند را به حداقل برسانید زیرا این چربی‏ها در بدن شما به کلسترول بد تبدیل می‏ شوند.

 

به جای آنها از روغن‏های گیاهی مثل روغن کانولا، زیتون و روغن‏هایی که از آواکادو و مغزها به ‏دست می‏ آیند، را استفاده کنید. همچنین امگا 3 ، اسیدهای چربی که از ماهی و تخم‏ کتان به ‏دست می ‏آیند و برای قلب مفید‏ند، را در رژیم‏ تان بگنجانید.

 

مرحله سوم: از کربوهیدرات‏های پیچیده استفاده کنید:

- شکر، آرد سفید، الکل و سایر کربوهیدرات‏های تصفیه شده، سریعاً قند خون را بالا می ‏برند که منتهی به یک جهش ناگهانی در انسولین می ‏شود. این جهش ناگهانی موجب ایجاد گرسنگی دائمی می ‏شود که در طول زمان می ‏تواند سبب مقاومت بدن به انسولین یعنی دیابت نوع 2 بشود.

- کالری‏های حاصله از غذاهای حاوی کربوهیدرات‏های ساده را به حداقل برسانید و آنها را با کربوهیدرات‏های پیچیده مانند میوه‏ها، سبزی‏ها و غلات کامل جایگزین کنید تا جریان خون شما همیشه شامل گلوکزی ‏باشد که با گرسنگی بجنگد.

- غذاهای با کالری بالا و ارزش تغذیه‏ای پایین را از رژیم‏تان حذف کنید.

لیست این غذاها را شما می‏دانید: مایونز، شیر پرچرب، خامه، بستنی و بیشتر دسرها.

اگر شما احساس می ‏کنید که به مواد غذایی شیرین نیاز دارید، یک تکه خیلی کوچک از یک شکلات سیاه نیمه شیرین و یا بهتر از آن، از میوه استفاده کنید.

- ماست بدون چربی با کمی عسل و وانیل واقعی، یک سُس عالی است که شما می ‏توانید آن را در سالاد میوه استفاده کنید.

 

مرحله چهارم: به اندازه کافی از پروتئین بدون چربی که بیشتر از منابع گیاهی و ماهی باشد، استفاده کنید:

این کلید کم کردن وزن و پایین نگه داشتن کالری مصرفی است. پروتئین آهسته‏تر از کربوهیدرات‏ها هضم می‏شوند و این اساس رژیم دکتر اتکینز است. یکی از ایرادهای این رژیم این است که استفاده از پروتئین‏ هایی که حاوی چربی‏ های اشباع شده هستند، مجاز است که این بالاخره منجر به بیماری‏ قلبی می ‏شود. اما وی در باره اینکه پروتئین به اندازه کافی بخورید تا کالری مصرفی‏ تان پایین بیاید، درست می ‏گوید.

 

دیابت نوع دو را بهتر بشناسیم

دیابت نوع 2 شرایط مزمنی است که در آن، بدن، قادر به استفاده و ذخیره گلوگز نمی باشد و گلوکز به جای تبدیل به انرژی به جریان خون باز گشته و سبب ایجاد علایم مختلف می گردد.

دیابت نوع 2 (یا دیابت بزرگسالی یا غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی و یا ناتوانی از استفاده ی بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد؛ که به این حالت مقاومت به انسولین گفته می شود.

این نوع دیابت اغلب در افراد بالای 40 سال، چاق و دارای سابقه خانوادگی دیابت رخ می دهد ولی متاسفانه باید اذعان کرد که امروزه آمار ابتلای افراد جوان تر نیز به دلیل شیوه زندگی امروزی  افزایش یافته است.

چه عواملی سبب ابتلا به دیابت نوع 2 می شوند؟

فاکتورهای مختلفی سبب ابتلا به دیابت نوع 2 می شوند: اضافه وزن، بی تحرکی یا کمبود فعالیت بدنی و  اختلالاتی که همراه با عدم توانایی بدن در استفاده از گلوگز می باشند از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع دو می باشند. به علاوه کسانی که اختلال گلوکز ناشتا یا اختلال عدم تحمل گلوکز در آن ها تشخیص داده شده نیز خطر بالایی در ابتلا به دیابت نوع 2 دارند.

علایم دیابت نوع 2 چیست؟

افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک سری از علایم را تجربه می کنند. شامل:

* تشنگی و پرنوشی

* پُرادراری

* تاری دید

* زودرنجی و تحریک پذیری

* بی حسی یا سوزش دست و پا

* عفونت مکرر لثه، پوست و مثانه

* عدم بهبودی زخم ها

* خستگی زیاد غیر قابل توجیه

اما باید بدانید در بعضی موارد دیابت نوع 2 هیچ علامتی ندارد. در این گونه موارد افراد مبتلا ماه ها یا حتی سال ها بدون این که از بیماری خود مطلع باشند به زندگی ادامه می دهند. دیابت آن قدر به تدریج پیش می رود که حتی گاهی اوقات علایم آن قابل شناسایی نیست. به همین دلیل خیلی از مبتلایان به دیابت تا سال ها از بیماری خود اطلاع ندارند.

چه کسانی به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند؟

عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شامل چاقی، کلسترول بالا، فشار خون بالا و عدم تحرک بدنی کافی است. همچنین مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن افزایش می یابد به همین دلیل به این نوع از بیماری دیابت بزرگسالان نیز گفته می شود. بر همین اساس افراد چاق بالای 40 سال ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع دو دارند. البته ظهور این نوع دیابت در افراد جوان نیز در حال افزایش است.

همچنین افرادی که دردوره بارداری به دیابت مبتلا می شوند، که دیابت بارداری نام دارد، ممکن است بعدها به دیابت نوع 2 دچار شوند.

آیا دیابت قابل علاج قطعی و ریشه کنی است؟

باید اذعان نمود که در حال حاضر هیچ راه درمانی برای بهبود قطعی دیابت نوع 2 شناخته نشده است. البته در مراحل اولیه می توان به راحتی کنترل قند خون را در فرد مبتلا اصلاح نمود. ولی این بدان معنا نیست که این فرد می تواند مجددا به عادات نادرست زندگی قبلی خود باز گردد. چرا که در هر صورت این افراد احتمال افزایش مجدد قند خون را در طی مراحل مختلف زندگی خواهند داشت. به همین دلیل با تشخیص اولیه دیابت حتی پس از اصلاح قند خون شما باید کنترل قند خود را به صورت ادواری انجام دهید.

اگرچه نظریاتی در مورد نقش عمل بای پس معده در درمان دیابت نوع 2 وجود دارد با این حال این رابطه بین عمل جراحی و درمان دیابت نوع 2 هنوز به اثبات نرسیده است.

درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟

دیابت نوع 2 در مراحل اولیه با تغییر شیوه زندگی اعم از تغذیه سالم، فعالیت بدنی و نیز کنترل استرس قابل درمان خواهد بود. جالب است بدانید که در فردی که از افزایش وزن شدید رنج می برد حتی با کمتر از 10 در صد کاهش وزن در خیلی از موارد کنترل قند خون اصلاح می گردد.

اگر با تغییر عادات نادرست زندگی، قند خون شما اصلاح نشد، آن موقع دیابت اغلب با مصرف داروهای خوراکی قابل درمان است زیرا که بدن بسیاری از افراد مبتلا تا حدی انسولین ترشح می کند ولی به داروهایی برای بهبود بهره برداری و یا افزایش ترشح انسولین نیاز است.

قرص های مصرفی برای کنترل دیابت حاوی انسولین نیستند. در عوض این دارو ها مثل متفورمین، سولفونیل اوره ها، مهار کننده های آلفا گلوکوزیدازها و... باعث می شوند تا انسولین ترشح شده در بدن موثرتر و کارآمدتر عمل کند.

در مراحل پیشرفته، در نهایت بعضی از افراد مبتلا، با انسولین درمان می شوند. انسولین می تواند چند بار در روز تزریق شود یا با استفاده از پمپ استعمال گردد. هدف از انسولین درمانی تقلید انسولین ترشح شده توسط پانکراس است. مصرف انسولین به این معنی نیست که شما در کنترل گلوکز خون خود بد عمل کرده اید بلکه به این معنی است که بدن قادر به تولید انسولین کافی یا استفاده از آن در تبدیل غذای مصرفی نمی باشد.

یکی از روش های کلیدی در کنترل دیابت، کنترل دقیق گلوکز خون است تا مطمئن شوید که مقادیر قند خون نزدیک به مقدار مطلوب است. بیماران باید در مورد سطح هدف گلوکز خون با پزشک خود مشورت کنند. همچنین سطح هموگلوبین A1C  نیز بسیار مهم است. با حفظ قند خون در میزان تعیین شده می توانید از بسیاری از مشکلات ناشی از دیابت پیشگیری نمایید.

افراد دیابتی مستعد ابتلا به چه مشکلاتی هستند؟

همانطور که در دیابت نوع اول بیان شد، خون در سراسر بدن شما جاری است و زمانی که میزان گلوکز موجود در خون بالا باشد، محیطی را که ارگان های مختلف بدن در آن وظایف خود را انجام می دهند، مختل می سازد. در این هنگام بدن شما علایمی را ظاهر می سازد تا نشان دهد که اوضاع داخلی بدن شما مناسب نیست، این علایم، همان علایمی هستند که افراد دیابتی تجربه می کنند. اگر این مشکل که تحت عوامل مختلف ایجاد می گردد، بدون درمان رها شود، سبب ایجاد مشکلاتی مثل حمله های قلبی، سکته، کوری، نارسایی کلیه و بیماری رگ های خونی می گردد که ممکن است سبب قطع عضو، آسیب های عصبی و ناتوانی جنسی شود.

البته پیشگیری نقش مهمی در کاهش این مشکلات خواهد داشت. با کنترل قند خون تان  می توانید به بدن خود کمک کنید تا اعمال خود را تا حد ممکن به صورت نرمال انجام دهد. با این کار، شانس تجربه مشکلات ناشی از قند خون بالا را کاهش خواهید داد.

آیا دیابت نوع دو قابل پیشگیری است؟

تحقیقات نشان داده اند که روش هایی برای پیشگیری ازدیابت نوع 2 یا حداقل به تاخیر انداختن ابتلا به آن وجود دارد. روش های اساسی برای کمک به کاهش ابتلا به دیابت شامل تغییر شیوه نادرست زندگی ازجمله: تحرک بدنی بیشتر و یا اگر از قبل فعالیت منظم ورزشی داشته اید، نگهداری و ادامه آن فعالیت بدنی و حفظ وزن در محدوده طبیعی می باشد.

البته به ویژه در افراد مستعد ابتلا به دیابت، شما باید در مورد شیوه های عملی لازم برای ایجاد تغییر در شیوه زندگی و نیز در مورد روش های دیگر برای پیشگیری یا مدیریت بیماری با پزشک خود مشورت نمایید.

روش هایی برای کاهش وزن بدون گرسنگی

روش هایی برای کاهش وزن بدون گرسنگی

7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی

کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است:

1- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی

2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.

در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می‏ خواهد که فقط با برگ‏ های کاهو زندگی کند؟

در عوض این 7 روش اگر هر روزه به کار گرفته شوند بدون تلاش زیادی به کاهش وزن کمک می‏ کنند.

1- حرکت دائمی

جیمزلوین پزشک کلینیک مایو در روچستر یک دهه را صرف مطالعه نقش حرکت روزانه یا NEAT (فعالیت ‏های غیرورزشی گرما‏زا در بدن) در سوخت و ساز بدن کرده است. کشف او این است که افرادی که پاهای شان را مرتب تکان می دهند و یا ایستادن را به نشستن ترجیح می ‏دهند و به طور کلی خیلی به اطراف حرکت می ‏کنند روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می ‏سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال می شود.

2- اغلب وعده‏های غذایی را زیر 400 کالری نگه دارید.

مطالعات بسیاری پیشنهاد می ‏دهند که بین وعده‏های غذایی خود فاصله‏ های مشخصی قرار دهید و حتی‏المقدر همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با: 

سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن،

واکنش بهتر به انسولین

و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون

همراه است.

وقتی شما وعده‏ های غذایی منظمی در طول روز می ‏خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پُرخوری شوید.

3- روزانه 8 لیوان آب بخورید.

آب تنها یک برطرف کننده عطش نیست، بلکه ممکن است سرعت متابولسیم بدن را هم زیاد کند. محققان آلمانی دریافته ‏اند که نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب می باشد و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. موقع آب خوردن هیچ کالری دریافت نمی ‏شود اما کالری‏ ها سوزانده می ‏شوند دُرست برخلاف زمانی که دیگر نوشیدنی های شیرین را می‏ نوشیم و کالری اضافی دریافت و حتی ذخیره می ‏گردد.

افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می ‏کند تا در طول سال حدود 5/3 کیلوگرم کم کنید.

بنابراین سعی کنید قبل از وعده‏های غذایی، میان وعده‏ها و قبل از نوشیدن آب میوه‏ها و مایعات شیرین، یک لیوان آب بنوشید.

4- بالا و پایین رفتن از پله‏ ها

بالا رفتن از پله‏ ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چرا که شما دارید وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می ‏دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده نمایید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید.

5- سرعت حرکات تان را کنترل کنید.

قدرت و شدت کارهای روزانه ‏تان را افزایش دهید. از جارو زدن گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید.

6- از کیسه خرید خود، به جای دمبل استفاده کنید.

این که از کس دیگری بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی ‏تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه‏ های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه‏ ی کوچک تر را به جای یک کیسه‏ ی بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می‏ توانید بارتان را جا به جا کنید.

7- در هر وعده غذایی 4 گرم فیبر بخورید.

یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‏ تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می ‏کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند.

فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود:

1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد.

2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می ‏دهد.

3- هورمون ‏های سیری را بالا می ‏برد.

برای دریافت 25 گرم فیبر در روز مطمئن شوید که 6 وعده یا میان وعده میل می ‏کنید که هر کدام از آن ها حدود 4 گرم فیبر را شامل می‏ شود.

در میان وعده های تان از میوه استفاده کنید و آن ها را در دسترس تان قرار دهید. به این ترتیب به سادگی فیبر دریافتی شما بالا می ‏رود.

=================================================================== ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

سالم‌سازی ساندویچ‌؛ چرا و چگونه؟

ساندویچ غذایی است سرشار از انرژی که به عنوان میان‌وعده به دانش‌آموزان توصیه می‌شود و اگر به طور صحیح و مقوی تهیه شود، حتی می‌تواند یک وعده غذایی اصلی را تشکیل دهد. در کل، این میان‌وعده‌ به تمرکز، یادگیری و تقویت حافظه ی دانش آموزان کمک بسیاری می‌کند.

در قدیم نوعی میان‌وعده به نام "لقمه" وجود داشت که همان ساندویچ کنونی بود، ولی در آن زمان خیلی سالم‌تر تهیه می‌شد و معمولا ترکیبی از نان و پنیر و سبزی، یا نان و پنیر و گردو بود.

اکنون نیز ساندویچ‌ها به عنوان میان‌وعده یا حتی جزو غذاهای اصلی هستند که بهتر است به جای نان‌ سفید از نان‌ سبوس‌دار یا نان غنی شده در تهیه‌شان استفاده شود و تمامی گروه‌های غذایی به عنوان اجزای تشکیل‌دهنده در آنها موجود باشند.

ولی مشکل عمده ی ساندویچ‌ها، استفاده از مقدار زیادی سس سفید در آن است که چرب بوده و بیماری‌های زیادی را به همراه دارد. از این‌رو، می‌توان به جای سس مایونز از سس گوجه استفاده کرد و از سرخ کردن زیاد مواد غذایی در روغن خودداری کرد.

خیار شور نیز به علت داشتن نمک زیاد مضر است، بنابراین می‌توان به جای آن از خیار تازه، گوجه‌فرنگی و کاهو بهره برد.

توصیه می‌شود غذاهای نیمه آماده مثل سوسیس و کالباس و همبرگر تا حد امکان کمتر مصرف شود، زیرا مواد نگه دارنده بسیاری دارند.

ساندویچ فلافل نیز که مورد توجه جوانان و دانش‌آموزان است، چون از ترکیب نخود و سیب‌زمینی تشکیل شده و در مقدار زیادی روغن سرخ می‌شود، جزو غذاهای سالم به حساب نمی‌آید و سیب‌زمینی کبابی یا بخارپز یا آب‌پز و نخود پخته می‌تواند جایگزین خوبی برای فلافل به حساب آیند.

متاسفانه مصرف سیب‌زمینی یا تخم‌مرغ آب‌پز در بین جوانان کمترین طرفدار را دارد، اما می‌توان این غذاهای مقوی را به عنوان ساندویچ در مدارس تهیه کرد و با انواع سبزی‌ها آن را خورد.

معمولا همراه با ساندویچ‌ نوشابه هم خورده می‌شود که بهتر است به جای نوشابه‌ها که ضرر دارند، از دوغ یا آب‌میوه یا حتی آب معمولی استفاده کرد.

حبوبات پخته مثل عدس، لوبیا و ذرت پخته هم می‌توانند جایگزین مناسبی برای انواع چیپس‌ها و اسنک‌های تجاری باشند تا وضعیت تغذیه دانش آموزان به مرور زمان به وضعیت مناسب خود برسد.

=================================================================== ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

جو؛ پدر غلات

جو گیاهی است علفی و یک ساله که ارتفاعش بسته به انواع مختلف آن، تا یک متر می ‏رسد. برگ ‏های آن متناوب، باریک و دراز به رنگ سبز تیره می ‏باشند.

جو که بیش از دوازده هزار سال پیش شناخته شد، بومی آسیای غربی و آفریقای غربی است و به سرعت در نواحی مدیترانه منتشر شد. جو از آغاز تاریخ انسان و احتمالا قبل از گندم کشت می ‏شده است و هنوز یکی از غذاهای عمده انسان به شمار می ‏رود. جو به طور گسترده در ایتالیا کشت می ‏شود.

در گیلان، آذربایجان، اصفهان، لرستان، خوزستان و ... یا به عبارت بهتر، در همه جای ایران نیز به طور وسیعی کشت می ‏شود.

بقراط، پدر علم پزشکی غرب، جو را به عنوان یکی از راه‏ های موثر در درمان بیماری‏ های حاد به کار می ‏برده است. بنابراین به نظر می ‏رسد که انتخاب جو در بین غلات انتخاب درستی است. دم‏ کرده‏های جو هنوز به نام "چای هیپوکرات" معروف است. تجربیات اخیر پزشکی نشان می ‏دهند که مواد تشکیل دهنده جو، خاصیت درمانی دارند. جو همچنین عملکرد درمان‏ های طبیعی را تسهیل نموده و بهبود می ‏بخشد.

ترکیبات شیمیایی:

جدول زیر مواد موجود در 100 گرم جو را نشان می ‏دهد:

                     

مواد معدنی	وزن
آب	11 گرم
پروتئین	8 گرم
مواد نشاسته‏ای	78 گرم
کلسیم	16 میلی گرم
فسفر	189 میلی گرم
آهن	2 میلی گرم
سدیم	3 میلی گرم
پتاسیم	160  میلی گرم
ویتامینB1	12 میلی گرم
ویتامین B2	5 میلی گرم
ویتامینB3	3 میلی گرم

 

جو حاوی انواع پُلی ساکاریدها نظیر نشاسته و دکسترین است. گیاهک جوانه جو حاوی ترکیبات روغنی از جمله اسیدهای چرب شامل: اسید استئاریک، اسید پالمتیک، اسید اولئیک و اسید لینولئیک می ‏باشد. بنابراین از نقطه نظر مواد غذایی، بین دانه جو و دانه‏ های در حال رشد و جوانه زده آن تفاوت عمده‏ای می‏ باشد. جو به طور معمول به سه صورت در بازار عرضه می‏ شود.

1- جو پوست نکنده که هنوز سبوس آن جدا نشده است.

2- جو پوست کنده که پوست آن گرفته شده است.

3- جو سفید که پوست و سبوس آن گرفته شده است و به نام "جو مرواریدی" معروف است.

خواص جو

جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و دارای خواص دارویی زیر است:

1- غذایی بسیار مقوی است. جوشانده‏ی حاصل از مخلوط دانه‏های جو همراه با جوی دوسر و گندم ماده غذایی بسیار مقوی در درمان ضعف عمومی بدن است. جو دارای مقادیر بالایی از فسفر است و بنابراین برای وضعیت عصبی و فعالیت‏ های ذهنی بسیار مفید است.

2- برای تخفیف درد مفید است.

3- برای افراد مبتلا به نقرس مفید است.

4- جوشانده جو داروی خوبی برای مبتلایان به تب، کم‏ خونی و سوءهاضمه است. جوشانده آن که در درمان کم ‏خونی به کار می‏ رود، بدین روش تهیه می شود: 20 گرم جو را در یک لیتر آب به مدت 7 ساعت حرارت ملایم دهید. البته این درمان برای تمام انواع کم‏ خونی ‏ها به کار نمی ‏رود و تنها موارد استفاده خاصی دارد.

5- جو دارای پروتئاز و برخی مواد مفید دیگر می ‏باشد، بنابراین از سرطان جلوگیری می ‏کند.

6- کلسترول خون را کاهش می‏ دهد.

7- افراد سردمزاج، جو را باید با شکر بخورند.

8- بیسکویت جو بهترین دارو برای درمان یبوست است و حتی نفخ و شکم درد را از بین می‏ برد. بهتر است به همراه آب میل شود.

9- دانه‏ های جو به دلیل دارا بودن نوعی آلکالوئید به نام "هوردنس"، اثری مقوی بر قلب داشته و به عنوان کمک در درمان تنگی نفس نیز به کار می ‏رود.

10- کشک‏الشعیر(کشک تهیه شده از شیره جو) برای مزاج‏ های گرم و اسهال‏ های صفراوی مفید است.

11- برای برطرف کردن گلو درد و ورم گلو می ‏توان از کشک‏الشعیر استفاده کرد.

12- ماءالشعیر برای درمان سل، زخم‏ های ریوی و سردرد مفید است.

13- ماءالشعیر خو ‏ساز است و زود هضم می ‏شود.

14- جو دارای خاصیت ضدالتهابی است و در سیستم ایمنی بدن و بهبود آنژین صدری و التهابات حفره‏ی دهان تا حدی موثر است.

15- جو خاصیت ملین دارد، در موارد ابتلا به بیماری ‏های گوارشی؛ لوزالمعده، صفرا، مجاری ادراری و عفونت‏ های مخاطی بسیار مفید و موثر است.

16- گلوتن موجود در جو، ماده‏ای نرم، سازگار و آرام بخش بوده و به علت آبدار بودن موجب رفع عطش شده و سبب انقباض عضلانی، اضطراب و تورم شکم هم نمی ‏شود.

17- در طب سنتی، جو ماده محرک برای تولید شیر در زنان شیرده می ‏باشد. در سایر زنان نیز، جو باعث تعادل هورمون ‏های طبیعی بدن و تولید استروژن می‏ شود که رشد سالم سینه را به همراه دارد.

روش تهیه محصولات مختلف جو

سمنو یا مالت جو:

جو را مانند دیگر غلات خیس کرده و در حرارت معتدل نگهداری می ‏کنند تا جوانه بزند. هنگامی که جوانه به حد معینی  می ‏رسد به آن "مالت" می‏ گویند، که دارای ویتامین فراوان است. از پختن طولانی مدت جوانه جو له شده ، سمنو حاصل می ‏شود.

عصاره مالت جو:

از جوشاندن مالت جو در آب و غلیظ کردن مایع حاصل در خلاء، عصاره مالت جو به دست می‏آید که دارای 60 درصد مالتوز، 10 درصد ساکاروز، 20 درصد دکسترین و مقداری مواد مغذی و ویتامین‏های B1 و B2 است.

کشک الشعیر:

جو پوست کنده را با آب مخلوط کرده و ‏آن ‏قدر می ‏جوشانند تا کاملا باز شود. سپس آن را له و صاف می ‏کنند به طوری که خود جو نیز داخل آب شود. کشک الشعیر شبیه آش جو می‏ باشد.

ماءالشیعر:

جو پوست کنده و پوست نکنده را خوب شسته و داخل آب جوش ریخته چند دقیقه می ‏جوشانند. آن را می‏ پزند تا جایی که دانه‏ های جو کاملا باز شود. بعد آن را با پارچه بدون این که له شود، صاف می‏ کنند و بعد از سرد شدن از آن استفاده می‏ کنند.

بهترین راه برای لاغر کردن مردان!

بهترین راه برای لاغر کردن مردان!

بهترین راه برای لاغر کردن مردان!

مبتکران روش جدید کاهش وزن، ادعا می ‌کنند رقابت برای به دست آوردن پول، بهترین راه برای تشویق مردان به کاهش وزن است.

 

در این روش جدید که به تازگی آغاز شده است، افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند در یک سایت کاهش وزن ثبت نام می ‌کنند و اگر بتوانند وزن خود را به میزان ایده آل کاهش دهند صدها پوند پاداش می‌ گیرند. اما در صورتی که نتوانند وزن خود را کاهش دهند و به میزان مناسب برسانند پول زیادی را از دست می ‌دهند.

 

برای ثبت نام در این سایت، علاقه مندان باید 90 پوند به عنوان هزینه اولیه بفرستند و هزینه هر ماه اشتراک نیز 20 پوند است. شرکت کنندگان در آغاز ثبت نام اعلام می ‌کنند چه قدر می ‌خواهند وزن خود را کاهش دهند. بعد از این کار برنامه آغاز می‌ شود و این سایت به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن مبلغی را به رژیم گیرندگان می ‌دهد. هم‌ چنین در صورتی که شرکت کنندگان به وزن مناسب و تعیین شده برسند، مبلغ زیادی را به عنوان پاداش دریافت می ‌کنند.

 

برای مثال در این طرح اگر مردی بتواند در طی مدت 18 ماه نزدیک به 18 کیلوگرم از وزن خود را کم کند در مجموع 545 پوند سود می‌ کند و اگر نتواند وزن خود را کم کند تا 570 پوند، از دست می ‌دهد.

 

طراحان این سایت معتقدند هزاران فرد چاق برای کاهش وزن خود به این سایت مراجعه خواهند کرد و تحقیقات اولیه آن ‌ها نشان داده است این روش بهترین راه برای ترغیب مردان به کاهش وزن است.

 

بررسی ‌های اولیه نشان داده است زنان بیشتر از مردان به عضویت این سایت درمی آیند، اما تعداد مردانی که وزن خود را کاهش داده و به میزان نرمال می ‌رسانند بیش‌تر است.

 

"وینتون روسیتر" مدیر این سایت در این باره گفت: مردان رژیم گرفتن را دوست ندارند و علاقه ای به شمردن کالری‌ های مصرفی و سوخته شده بدن خود نشان نمی ‌دهند. چیزی که مردان دوست دارند رقابت است. آن‌ها علاقه به نصیحت شدن ندارند بلکه تنها یک هدف معین می ‌خواهند تا با رقابت، به آن هدف دست پیدا کنند.

 

برنامه این سایت به گونه ای طراحی شده است که به افرادی که بتوانند وزن خود را برای ماه‌ ها و سال ‌ها به صورت نرمال نگاه دارند مبالغ بیش ‌تری پرداخت کند و به این ترتیب به پایین نگه داشتن وزن برای مدت طولانی تر کمک کند.

 

=================================================================== ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

نکاتی سودمند درباره بهداشت روانی در ایام امتحانات

ایام برگزاری امتحانات و حتی مدتی قبل از آن ، شور وهیجان خاصی جوانان و نوجوان را فرا می گیرد . همین موضوع گاهی موجب تغییراتی در تغذیه ، خواب و بهداشت آنها می شود . از طرف دیگر این سؤال برای آنها و خانواده ها یشان مطرح می شود که مناسب ترین شیوه تغذیه و بهترین نحوه برخورد با آنان چگونه است ؟

در اینجا به صورت مختصر، اما کاربردی مطالبی را بیان می کنیم که هم برای خانواده ها و هم برای فرزندان آنها خواهد بود .

اضطراب در ایام امتحان و آزمون

نگرانی های دانش آموزان در ایام امتحانات ، گاهی با فشار خانواده ها بیشتر می شود، در حالیکه باید با این مساله خیلی عاقلانه و منطقی برخورد کرد.

دانش آموز باید در طول سال ، درس بخواند تا درایام نزدیک به امتحان ، مجبور نشود با بیخوابی و نگرانی و در شرایط روحی نامطلوب بیش از حد توان خود فعالیت کند . کم خوابی های شب امتحان ، سبب خستگی زود هنگام، کاهش بازده، فراموشی ، افزایش نا آرامی و اشتباه  در جلسه امتحان می شود.

اگر توجه داشته باشیم که استعداد همه افراد یکسان نیست ، دانش آموز را به خاطر آنکه نمره امتحانی اش از نمره دانش آموز دیگری کمتر شده ، ملامت نخواهیم کرد بلکه به عکس به خاطر وظیفه شناسی او برای درس خواندن و انجام تکالیفش احساس رضایت و امتنان خواهیم داشت.

هر امتحان ، در واقع آزمونی است که به صورت مسابقه برگزار می شود. بنابراین موفقیت در کنکور یا سایر امتحانات فقط به میزان فعالیت داوطلب ارتباط ندارد بلکه به فعالیت داوطلبان دیگر و استعدادهای آنها نیز ارتباط دارد. لذا به هیچ عنوان منطقی نیست که خانواده ها روی فرزندان خود فشار روحی بی جا وارد کنند و آنها را گرفتار نگرانیهای مضاعف و آزار دهنده نمایند .

به طور خلاصه وظیفه دانش آموز یا داوطلب کنکور، درس خواندن ، تلاش کردن و جدیت است ؛ اما اگر وظیفه خود را به خوبی انجام داده اما  نتیجه امتحان یا کنکور باب میل  او نیست ، نباید این موضوع وسیله ای برای سرزنش او قرار گیرد.

توکل و تواکل

" توکل " نشانه ایمان ، منطق واندیشه درست است، اما " تواکل " حرکتی نا مطلوب، بی فایده و زیان بخش است. توکل این است که انسان در جایگاه بنده خدا، وظایف خود را خوب و کامل انجام دهد اما کار خدایی را به خدا واگذار کند، ولی تواکل یعنی کار خود را درست انجام ندادن و آن را به عهده دیگری ( حتی به عهده خدا ) واگذار کردن .

استفاده ای که از این مطلب می شود این است که در زمینه درس خواندن، امتحان دادن یا شرکت در آزمون ، باید روح توکل بر انسان حاکم باشد نه روح تواکل. در این صورت فرزندان در انجام وظیفه و تلاش علمی خود کوتاهی نمی کنند ، از خداوند برای موفقیت خود کمک می خواهند و با آرامش خاطر در امتحان یا کنکور شرکت می نمایند.

غرور موفقیت

به همان دلایلی که اشاره شد هیچگاه موفقیت در امتحانات یا کنکور نباید سبب غرور کسی شود، بلکه به جای غرور باید شکرگزاری کرد.

به خصوص اینکه شکل کنکوردر زمان ما به گونه ای نیست که عمق و وسعت معلومات را نشان دهد، بلکه نقش سرعت عمل و مهارت های ویژه در تست زدن شاید اهمیت زیادتری داشته باشد.

اگر در کنار موفقیت در امتحانات و کنکورها، به این نکته فکر کنیم که این ، تنها ما نبودیم که چنین توفیقی را در سایه تلاش و دانش خود به دست آوردیم، بلکه عوامل متعددی به ما کمک کرده اند یا اگر آن ها که چنین توفیقی را بدست نیاورده اند، به جای ما بودند و از امکانات ( مثل محیط آموزشی، نقش خانواده، استعداد فردی و غیره ) ما برخوردار بودند  شاید بیش از ما توفیق حاصل می کردند . دراین صورت چه جایی برای غرور است؟ بلکه تنها جای شکرگزاری و حمد پروردگار می باشد.

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

10 فرمان برای مبتلایان به گلودرد

اگر چند روزی است گلویتان درد می‌كند و هنوز راه چاره‌ای برای آن پیدا نكرده‌اید می‌توانید از روش‌های درمان خانگی ما استفاده كنید. این روش‌ها از نظر متخصصین بهداشت و درمان هم تایید شده است.

1) مصرف مایعات را دو برابر معمول كنید. مایعات باعث رقیق‌شدن خلط و تسریع خروج آن می‌شود.

2) از عسل و لیمو ترش استفاده كنید. یك قاشق عسل و آب یك عدد لیمو ترش را در یك لیوان آب داغ حل كنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسكین داده و لیمو به كاهش خلط كمك می‌كند.

3) آب نمك ولرم غرغره كنید. نصف قاشق چای‌خوری نمك را در یك لیوان آب ولرم حل، آن را غرغره كرده وسپس آب دهانتان را تف كنید. این كار هم باعث تسكین گلودرد و هم خروج آسان تر ترشحات می‌شود.

4) آب‌نبات بمكید. این كاربه خودی خود آرام بخش نیست، اما با تحریك بزاق موجب شست و شو و تمیز‌شدن حلق می‌شود.

5) هوای منزل را مرطوب نگه‌ دارید. این كار از خشك‌شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری كرده و سوزش آن را كم می‌كند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید. آب دستگاه بخور را هر روز عوض كنید و حداقل هر 3 روز یك بار آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باكتری‌های مضر در آن جلوگیری شود.

6) سیگار نكشید. دود سیگار گلو را تحریك می‌كند. حداقل وقتی شما یا كودكتان بیمار هستید، سیگار نكشید و از تمام گازهایی كه بر اثر پاك كننده‌های خانگی (مثل سفیدكننده یا جرم‌گیر) یا بوی رنگ متصاعد می‌شود، دوری كنید.

یك قاشق عسل و آب یك عدد لیمو ترش را در یك لیوان آب داغ حل كنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسكین داده و لیمو به كاهش خلط كمك می‌كند.

7) اگر گلودرد موجب تغییر صدای شما شده، به این معنی است كه تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده‌اند؛ بنابراین صحبت‌كردن برای شما خوب نیست و ممكن است باعث لارنژیت و قطع صدای شما شود.

8) اگر بیمار هستید، مرخصی گرفته و یكی دو روز در منزل استراحت كنید. خستگی در زمان بیماری نه تنها موجب تشدید بیماری خواهد شد، بلكه رفتن شما به محل كار ممكن است موجب بیمار‌شدن همكاران شما هم بشود.

9) آسان‌ترین و بهترین راه پیشگیری از بیماری، شستن مرتب و دقیق دست‌ها با آب وصابون است؛ به طوری كه مالیدن دست‌ها به همدیگر حداقل 15 ثانیه ( به اندازه خواندن شعر یه توپ دارم قلقلیه) طول بكشد. اگر آب و صابون در دسترس نبود، می‌توانید از ژل‌های ضدعفونی كننده و میكروب‌كش استفاده كنید.

10) هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و سپس آن را در سطل آشغال بیندازید. درضمن یادتان نرود كه از لیوان و حوله دیگران استفاده نكرده و از تماس دهان خود با گوشی‌های تلفن و شیر آب سردكن‌ها خودداری كنید.

دانلود همه ی كتاب های مهندسی برق كتابهای

http://www.4shared.com/file/52383018/3d14b2ca/Signals_and_Systems_2E__Oppenh.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/89449917/8c30e822/Oxford_Press_-_KCs_Problems_an.html?s=1

 

                

  

      http://www.rapidshare.com/files/219427370/fitzgerald_-_electric_machinery.pdf

http://www.4shared.com/file/110347500/e73c9af1/Robbins_Miller_-_Circuit_analy.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/249651938/67e328c9/Electric_Machinery_Fundamental.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/202294224/94e9bf67/Advancement_in_Electric_Machin.html?s=1

http://www.4shared.com/file/96510861/6f86d2cf/PC_Krause_Analysis_of_Electric.html?s=1

http://www.4shared.com/file/201957546/a598c7f9/Electrical_Machinery__FA_Annet.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/72413589/cf2aae4a/Signal_Processing_and_Linear_S.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/124860121/5214d8d3/Girod_B_Rabenstein_R_Stenger_A.html?s=1

 

http://rapidshare.com/files/2348453/Fast.Analytical.Techniques.Electrical.Electronic.Circuits.rar

 

 

 

 

 

http://www.4shared.com/file/102268010/4a26e87f/solutions_to_simon_haykin.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/103599981/62ac9397/Ebook_-_Sinais_e_Sistemas_-_Ha.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/75436953/1bf25da1/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/75436941/ece70dcc/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/75436960/a9d65fd8/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/102511589/36de8a5b/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/75436985/473f86d9/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/75436967/37b2ca7b/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/75436981/405242c0/All_Electrical_and_Electronics.html?s=1

 

 

 

 

http://www.4shared.com/file/78560967/70b2a8b2/Electric_Power_Engineering_Han.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/87674896/9a1140d0/Electric_Power_Substations_Eng.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/140772214/5f0abfbc/signals_systems_and_transforms.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/165335513/27fac82f/Signals_and_Systems.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/135081587/c7936df3/2_Book_Signals_and_Systems.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/78568754/dbcaf2e/WileyModelingandHighPerformanc.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/225413799/f31b716c/electric_machines.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/225705803/57cf60c4/transient_analysis_of_electric.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/210667219/9134fb87/Electric_Motor_Drives_-_Modeli.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/250395521/4d53f6e0/Introduction_To_Electric_Circu.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/45016836/53de720a/Raju_G_-_Dieletrics_in_Electri.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/143830100/dc0d32be/ELECTRIC_POWER_HB.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/71276048/4d7cef29/Jimi_Hendrix_-_Electric_Ladyla.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/243353230/3bd9496c/Electric_power_system_Ch2.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/46447186/65de20d0/E_BOOK_Electric_Power_Transfor.html?s=1

 

http://www.4shared.com/file/74701352/9bf6d392/Practical_Electric_Motor_Handb.html?s=1

 

 

 

 

 

 

http://www.4shared.com/file/225417751/de172105/signals_and_systems.html?s=1

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/157419601/Electrical_and_Electronics_Engineering_Books_Collections.part7.rar

 

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120306552/Electronics_6_DVD_by_L-911.part1.rar

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120569031/Electronics_6_DVD_by_L-911.part7.rar

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120363904/Electronics_6_DVD_by_L-911.part4.rar

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120548038/Electronics_6_DVD_by_L-911.part5.rar

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120332963/Electronics_6_DVD_by_L-911.part3.rar

 

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120562381/Electronics_6_DVD_by_L-911.part6.rar

 

 

 

http://www.rapidshare.com/files/120320028/Electronics_6_DVD_by_L-911.part2.rar

 

 

 

http://www.4shared.com/file/x1gbKGGi/VA-Advanced_Electronics_Vol6-D.html?s=1

 

 

 

http://www.4shared.com/file/d9KUMZg5/floyd_electric_circuits_CD.html?s=1

 

تمام كتاب های مهندسی برق 1 كتابهای

http://www.4shared.com/file/9CqNB9Gv/Sedra_Smith_Microelectronic_Ci.html?s=1

 

http://www.4shared.com/document/F3SDTlc6/Oxford_Press_-_KCs_Problems_an.htm

 

http://www.4shared.com/file/9CqNB9Gv/Sedra_Smith_Microelectronic_Ci.htm

 

http://www.4shared.com/document/yO7n_sgV/Sedra_-_Microelectronic_Circui.htm

 

 

 

 

 

http://www.4shared.com/document/yO7n_sgV/Sedra_-_Microelectronic_Circui.html?s=1

 

 

http://www.4shared.com/file/kMqgwWOd/Microelectronic_Circuits_-_Sed.html?s=1

 

http://www.4shared.com/document/pPoXuHLu/Electric_Machinery_6Ed_fitzger.html?s=1

 

 

 

 

 

http://www.4shared.com/file/7OKe5JE9/Electric_Machinery_Fundamental.html?s=1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خدمات سیستم مخابرات ماهواره ایITU&FCC&MSS5

خدمات سیستم مخابرات ماهواره ایITU&FCC&MSS5

خدمات سیستم  مخابرات ماهواره ای:

از آغاز عصر مخابرات ماهواره ای تا کنون ماهواره های متعددی به فضا پرتاب شده اند که بعضی از این ماهواره ها مختص به انجام کارهای مشخص هستند و بقیه خدمات گوناگونی ارائه می دهند.

خدمات سیستم  مخابرات ماهواره ای:

از آغاز عصر مخابرات ماهواره ای تا کنون ماهواره های متعددی به فضا پرتاب شده اند که بعضی از این ماهواره ها مختص به انجام کارهای مشخص هستند و بقیه خدمات گوناگونی ارائه می دهند. ممکن است ماهواره ها برای خدمات مختلف فرکانس های مخصوص به خود داشته باشند و یا اینکه از یک باند فرکانس به صورت مشترک یا دیگر ماهواره ها استفاده کنند. انواع اصلی خدمات  مختلف ماهواره را که توسط اتحادیه بین المللی ارتباطات راه دور (ITU) در نظر گرفته شده است،می توان به صورت زیر بیان کرد:

1- سرویس ازتباطات ثابت ماهواره ای (FCC)

2- سرویس ازتباطات سیار ماهواره ای (MSS5) که خود شامل ایستگاههای سیار زمینی، هوائی و دریائی است.

3- سرویس پخش تلویزیونی به وسیله ماهواره یBSS

4- سرویس ماهواره ای برای تعیین محل ایستگاه های فرستنده (RDSS)  

5- سرویس هدایت رادیوئی ماهواره(RDSS)

علاوه بر سرویس های فوق اخیرا سرویس های بسیار دیگرینیز مطرح شده است و ما تنها به اصلی ترین موارد اشاره کردیم.

 

سرویس ماهواره ای ثابت

نیاز روز افزون به کانال های ارتباطی به خصوص برای ارتباطات بین قاره ای همراه با موفقیت های بدست آمده در پرتاب اقمار مصنوعی و به کار گیری آنها به عنوان رله های رادیوئی که همانند سیستم های زمینی با دید مستقیم عمل کرده ولی با تکرار کننده هائی که در فضا برروی ماهواره ها تعبیه شده اند باعث دگرگونی در ارتباطات شده اند.ماهواره های اولیه بر روی مدار غیر سنکرون و رد ارتفاع 10000 کیلومتر با کیفیت نا مناسبو ترافیک تلفنی 20دقیقه مورد استفاده بودند. برای رفع این مشکل، ماهواره ها بر روی مدار سنکرونی بالای خط استوا قرار گرفتند که نسبت به مدار های دیگر دارای محاسنی است که از آن جمله تامین ارتباطات 24 ساعته در نقطه ای از سطح زمین تنها نیاز به یک آنتن دارد .ازمدار سنکرون به عنوان منبع طبیعی محدود و به طور موثری طبق ضابطه های خاص استفاده می شود. ولی در اثر پرتاب ماهواره های متععدد به طور روز افزون و محدودیت در فرکانس های مورد استفاده ارتباطات ماهواره ای نمی توانند بدون تداخل فرکانسی از این امر استفاده کنند. بر این اساس ITN مدار ثابت سنکرون و طیف فرکانس را در منبع طبیعی محدود اعلام کرده است که متعلق به تمام کشور های جهان است و مقررات رادیوئی با توجه به این موضوع طوری تنظیم شده که استفاده از این دو منبع بر اساس اصل عدم تبعیض برای تمام کشور ها امکان پذیر باشد.

قابلیت اطمینان و امنیت ماهواره ها در فضا

از آنجا که یک شبکه ماهواره ای شامل دو بخش فضائی و زمینی است لذا باید این دو بخش از نظر قابلیت ، اطمینان و امنیت مورد توجه قرار گیرد. به طور کلی قبل از پرتاب و همچنین ساخت آنها ملاحظاتی صورت می گیرد تا ماهواره هایی که در مدار قرار می گیرند دارای قابلیت اطمینان بالا باشند. بدین منظور در هنگام طراحی شبکه ماهواره ای به مسائلی از قبیل قابلیت ها و کیفیت تجهیزات  توجیه کافی می شود. در مورد امنیت ماهواره ها در فضا به خصوص در مدار سنکرون به عنوان یک امکان طبیعی می بایست مصون از تعرض باشند.

تصویربرداری به روش تشدید مغناطیسی هسته (MRI )

تصویربرداری به روش تشدید مغناطیسی هسته (MRI )

تصویربرداری به روش تشدید مغناطیسی هسته (MRI ) به تازگی به روش های موجودتصویر برداری ازاندام ها وسیستم های بدن  اضافه شده است.

پدیده تشدیدمغناطیسی هسته (NMR ) اولین بار درسال 1946 شرح داده شد وبه زودی کاربرد آن به عنوان وسیله اسپکتروسکپی درتشخیص خصوصیات ماده روشن گردید اما این بود تا دهه 1970 که تکنولوژی وروش های محاسبه مورد استفاده دراسکنرهای CT با تکنیک های رزونانس تلفیق گردیدو یک وسیله نوظهوردرتصویر برداری سیستم های بیولوژی دردسترس قرار گرفت. نواوری این سیستم تاکنون جای MRI را درشمای تجهیزات مورد استفاده در تصویر برداری پزشکی محرزساخته است وبه نظر میرسد که احتمالا این روش کمک تشخیصی استاندارد شودوحتی جایگزین بعضی روشهای ثابت فعلی گردد. نشانه های بارزی وجود دارد که نشان می دهند استفاده ازMRI  زمینه وسیعی رادرمطالعات آناتومیکی وفیزیولوژیکی وپاتولوژیکی فراهم میکند. این فصل اصول اساسی تصویربرداری موارد استفاده احتمالی دراینده توسعه این روش وآسیب های آن را روشن میسازد.

 

 اصول اساسی تشدیدمغناطیسی هسته (NMR )

هسته ی عناصرازپروتن ونوترون تشکیل شده است. تعداد پروتن ها * نوع عنصروموقعیت آن را در جدول تناوبی تعیین می کند. درصورتی که تعداد نوترون ها تفاوت جرم هسته یاتم های مشابه را موجب می شود. این مورد آخردلیل وجود ایزوتوپ ها را بیان می کند. همچنین می دانیم که پروتون ها ونوترون ها روی محور خودشان چرخش دورانی (spin ) دارند. همین طور اگردرنظر بگیریم که اسپین پروتون ها در یک جهت واسپین نوترون ها در جهت دیگرباشد بدین معناست که هسته های ایزوتوپ های با تعدادپروتون و نوترون مساوی چرخشی نخواهند داشت زیراچرخش درخلاف جهت هم اجزاء تشکیل دهنده عناصراثرهم را خنثی میکنند.اما ایزوتوپ هایی با تعداد نوکلئون های فرد اسپین خالصی را درهسته هایشان نشان می دهند. این هسته ها رفتاری شبیه بارمغناطیسی کوچک دارند چرا که در واقع آنها بارهای چرخنده کوچک هستند. موادی که از چنین ایزوتوپ هایی ساخته شده اند درشرایط معمولی از مواد دیگر قابل تشخیص نمی باشند زیرااتم ها تمایل دارند به طورتصادفی قرار گیرند. بدین خاطراین مواد هیچ نشانه ای از خاصیت مغناطیسی از خود بروز نمی دهند.اما در صورتی که میدان مغناطیسی خارجی با قدرت کافی به آنها اعمال می شود.گشتاورهای مغناطیسی تا حدی منظم می شوند و تحت این شرایط است که ایزوتوپ های خاص می توانند ویژگیهای NMR را از خود بروز می دهند.

مثال هایی از هسته هایی که تحت اثر رزونانس قرار می گیرند عبارتند از:  هیدروژن* فسفر* فلور و کربن.

از بین این عناصر هیدروژن بیشترین مقدار را دربافت زنده داراست. زیرا مقدار آب موجود دربافت زیاد است

دوران هسته ی(nuclear precession) دارای فرکانس چرخشی است. بسته به:  

الف)قدرت میدان مغناطیسی و

ب)خاصیت ذاتی هسته ها که به ثابت ژیرومغناطیسی موسوم است.

این فرکانس به فرکانس لارمورموسوم میباشد.

وروشن است که درقسمت فرکانس رادیویی(RF) طیف پرتو های الکترومغناطیسی قرارمی گیرد. دانستن مقداراین فرکانس مهم است زیرا به معنای آنست که با اعمال پالس پرتو رادیوفرکانس با انرژی معادل امکان آشفتن هسته ها ازحالت دوران معمول خود وجود دارد. به محض انکه پالس اشوبگر(disruptive) پایان یابدهسته ها با تابش پرتوی درحد فرکانس رادیویی به حالت تعادل خود برمی گردند. اما این بازگشت به نظم مغناطیسی به طورهمزمان انجام نمی شود واز الگوی اکسپونانسیل پیروی میکند. در واقع این زمان قابل اندازه گیری موسوم به زمان آسایش(relaxation-time) است که امکان مشاهده وقایعی که اتفاق می افتد را فراهم می سازد.در رزونانس مغناطیسی دوزمان استراحت که به طور همزمان رخ می دهند وجود داردکه درتصویربرداری تشخیصی موردتوجه می باشند . زمان اول  (1T)که گاهی به نام زمان آسایش اسپین- شبکه(spin – lattice-relaxation time  ) نامیده میشود عبارتست اززمانی که طول میکشد تا هسته ها انرژی را که ازپالسRF   بدست آورده اند به محیط اطراف خود(lattice) پس بدهند. زمان دوم ( 2t ) موسوم به زمان استراحت اسپین – اسپین است که به سبب پدیده ای موسوم به همدوس(COHERENCE) رخ می دهد. وقتی پالس  Rf اعمال می شود نه تنها به هسته های  درحال دوران انرژی می دهد بلکه موجب نوعی " طنین "  (rinjinj) درهسته های تحریک شده می گردد طوری که قابل  مقایسه با لرزش دیاپازون است. درپایان استفاده ازپالس به علت تاثیر متقابل هسته ها بر یکدیگر هسته ها شروع به ازدست دادن این " طنین " مرتبط می کنند. بعضی به طورآهسته وبعضی به سرعت در نتیجه به تدریج بین هسته ها اختلاف فازپدید می آید. هسته ها به تدریج وضعیت تصادفی پیدا می کنند وسپس نسبت به میدان ثابت مغناطیسی خارجی به طورمنظم قرار می گیرند.

در مرحله همدوسی، هسته هاسیگنال RF قابل آشکار تابش می کنند. دریافت مدت این سیگنال (T2) معمولا یک دهم زمان استراحت (T1) می باشد. بنابراین پالسهایی با دو زمان استراحت کاملا واضح و مجزا وجود دارند که میتوان پس از تحریک آنها را آشکارسازی و اندازه گیری نمود. تکنیک MRI از این مورد بهره می گیرد.

انواع مبدل های آنالوگ به دیجیتال و مقایسه آنها

انواع مبدل های آنالوگ به دیجیتال و مقایسه آنها

مطالعات و تحقیقات فراوانی بر روی مبدل های آنالوگ به دیجیتال در راستای دستیابی به مشخصه های مطلوب کاربرد مورد نظر صورت گرفته است که یکی از این مشخصه های مورد توجه گسترش مبدل های آنالوگ به دیجیتال در کاربرد های سرعت بالا می باشد در این راستا در این مقاله تعدادی از تکنیک های تبدیل آنالوگ به دیجیتال را توضیح داده و متناسب با نقاط قوت و ضعف آنها به مقایسه آنها خواهیم پرداخت.

مبدل  Flash: مبدل های فلش روش استانداردی تحقق مبدل های با سرعت خیلی بالا می باشد.  سیگنال ورودی در یک مبدل فلش به 2N مقایسه کننده بطور موازی چنانچه در شکل 1 نشان داده شده است اعمال می شود.  هر مقایسه کننده نیز به یک گره مختلف از یک رشته مقاومتی متصل می شود. هر مقایسه کننده ای که به یک گره رشته ی مقاومتی وصل شده باشد و در آن Vri بزرگتر از Vin  باشد یک خروجی 1 خواهد داشت در غیر این صورت خروجی صفر خواهد بود. A/D های فلش به تعداد زیادی مقایسه کننده(2N-1)  محتاجند که نوعا سطح زیادی گرفته و توان مصرفی زیادی دارند )مخصوصا وقتی که نیاز به کلاک سریع باشد( . قابل ذکر است که عوامل زیادی در طراحی مبدل های فلش با سرعت زیاد ، از جمله بارگذاری خازن ورودی ، خم شدگی رشته مقاومتی (Resistor String Bowing) ، تاخیر لچ تا دنبال کننده ی مقایسه کننده ، تاخیر سیگنال و یا کلاک ، نویز زیر ساخت و منبع تغذیه و حذف خطای حبابی مطرح می باشند که می بایستی در طراحی به دقت مورد بررسی قرار گیرند .

مرورگر اینترنت اکسپلورر را ببندید. از یاهو مسنجر خارج شوید. اتصال اینترنت را قطع کنید.

مرورگر اینترنت اکسپلورر را ببندید. از یاهو مسنجر خارج شوید. اتصال اینترنت را قطع کنید.

2- جهت فعال کردن Reg Edit دکمه های Start > Run را کلیک کنید و در کادر مربوطه عیناً عبارت زیر را وارد کنید. و در نهایت کلید Enetr را کلیک کنید.

REG add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System /v DisableRegistryTools /t REG_DWORD /d 0 /f

3- جهت فعال کردن Task Manager دکمه های Start > Run را کلیک کنید و در کادر مربوطه عیناً عبارت زیر را وارد کنید. و در نهایت کلید Enetr را کلیک کنید.

REG add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System /v DisableTaskMgr /t REG_DWORD /d 0 /f

4- اکنون نیاز به آن داریم که صفحه نخست مرورگر خود را به حالت قبل برگردانیم. دکمه های Start > Run را کلیک کنید و در کادر مربوطه عبارت Regedit را وارد کنید. و در نهایت کلید Enetr را کلیک کنید. میسر های زیر را با دقت پیدا نموده و در آنها وارد شوید اکنون تمام لینک هایی را که به سایت ویروس یعنی (nsl-school.org) وجود دارند تغییر داده و بجای آنها سایت مورد نظر خود مثلاً گوگل (google.com) را وارد کنید.

HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Internet Explorer\Main

HKEY_ LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Internet Explorer\Main

HKEY_USERS\Default\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main

5- اکنون نیاز به آن داریم که فعالیت ویروس را متوقف کنیم. دکمه های Ctrl + Alt + Del را فشار دهید. در لیست برنامه های فعال تمامی فایل های svhost32.exe را یافته و آنها را End Task نمایید.

6- از طریق جستجو و یا وارد شدن به پوشه های Windows و temp فایل های svhost32.exe و svhost.exe را یافته و حذف نمایید.

7- مجددآ به قسمت Start menu > Run > Regedit باز گردید. از طریق جستجو به دنبال عبارت svhost بگردید و تمام موارد یافت شده را حذف نمایید.

8- کامپیوتر خود را ریست نمایید. امیدواریم دیگر خبری از این ویروس نباشد.

نحوه حذف کردن فایلهای غیر قابل حذف

این اتفاق حتماً تابحال برای شما پیش آمده است... قصد دارید فایل و یا پوشه ای را حذف کنید ولی با خطای زیر مواجه میشوید :

! Cannot remove folder temp It is being used by another person or program

    اگر شما مطمئن هستید که بر خلاف ادعای این پنجره فایل و یا پوشه مورد نظر شما در حال استفاده نیست میتوانید در اینگونه مواقع برای رهایی از این مشکل بجای راه اندازی مجدد سیستم از روش زیر استفاده کنید:

1-  تمام برنامه های باز خود را ببندید
2-  Command Prompt را باز کنید
3- Task Manager را با Right-Click کردن بر روی Taskbar و انتخاب گزینه Task Manager و یا فشردن ترکیب Ctrl-Shift-Esc باز کنید.
4-  به برگه Processes بروید، Explorer.exe  را انتخاب کنید و دکمه End Process را بزنید .
5-  بدون اینکه Task Manager را ببندید به پنجره Command Prompt بروید
6-  در خط فرمان فایل مورد نظرتان را با دستور Del حذف کنید
7-  دوباره به Task Manager رجوع کنید در برگه Applications دکمه New Task را بزنید و Explorer.exe را اجرا کنید

باز گرداندن فایلهای معیوب سیستمی

چون خیلی از دوستان از ویندوز 98 در کنار XP استفاده می کنند ابتدا :
در ویندوز 98 : کافی است در Run تایپ کنید sfc و Enter را بزنید. بعد در صفحه ای که باز میشود روی دکمه Start کلیک کرده و منتظر بمانید تا برنامه فایلها را چک کند. هر جا که فایل معیوبی پیدا شد برنامه از شما میخواهد تا CD ویندوز را در CD-Rom قرار دهید تا فایل معیوب را جایگزین فایل سالم کند. و در نهایت هم با یک Restart کار تمام میشود.

در ویندوز XP : خیلی ها فکر میکنند که دستور sfc در ویندوز XP وجود ندارد و مجبورند از برنامه Dr.Watson استفاده کنند. در صورتی که باید بگم این دستور در ویندوز XP هم وجود دارد اما نحوه اجرای آن با قبلی فرق میکند. برای این کار ابتدا در قسمت Run تایپ کنید cmd و Enter را بزنید تا وارد محیط Command Prompt شوید. بعد در آنجا وارد زیر شاخه زیر شوید :
C:\Windows\System32>

حالا در این قسمت تایپ کنید : sfc /scannow و بعد Enter را بزنید. در این لحظه از شما درخواست میشود که CD ویندوز XP را درون درایو قرار دهید و بعد دکمه Retry را فشار دهید. بعد برنامه تمام فایلهای سیستمی شما را چک میکند و به طور اتوماتیک فایلهای معیوب را تعویض میکند.

پسورد دوم برای ویندوز

در ویندوز XP می توانید قبل از فعال شدن هر حساب کاربری ( USER ) ها پسورد دیگری قبل از همه این ها قرار دهید . انتخاب این پسورد سبب خواهد شد تا دیگران قبل از ورود به ویندوز از دو سپر امنیتی عبور کنند. برای اضافه نمودن این پسورد به ویندوز مراحل زیر را دنبال کنید : این ها قرار دهید . انتخاب این پسورد سبب خواهد شد تا دیگران قبل از ورود به ویندوز از دو سپر امنیتی عبور کنند. برای اضافه نمودن این پسورد به ویندوز مراحل زیر را دنبال کنید :

1- در کادر محاوره ای RUN عبارت Syskey را تایپ کنید و سپس OK کنید .

2- در پنجره ظاهر شده با سر برگ Securing the Windows XP Account Database روی گزینه Update كلیك كنید.
3- حال در قسمت Password Startup پسورد دلخواه خود را وارد کنید و پنجره را با OK ببندید.
4- در صورت لزوم می توانید در قسمتSystem Generated Password پسورد را بر روی Floppy Disk ذخیره نمائید تا فقط با استفاده از آن قادر به عبور باشید. از این پس زمانی که سیستم روشن و یا ریبوت شود . پسورد امنیتی قبل از ورود به حساب های کاربری ظاهر می شود و برای ورود از شما پسورد در خواست می کند.
 توجه: اگر پسورد را سه مرتبه اشتباه وارد کنید سیستم ریبوت می شود

منبع مورد استفاده : شبکه فن آوری اطلاعات ایران

دیدن شکل قدیم سایت ها
ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که به سایت خاصی برای دیدن یک مطلب میروید ، اما متوجه میشوید که سایت تعطیل شده و یا آن مطلب از داخل سایت پاک شده است.با استفاده از این ترفند میتوانید شکل قدیم سایت ها را به صورت آرشیو شده مشاهده نمایید و به مطالب و شکل قدیمی سایت ها دسترسی پیدا کنید.

برای این کار کافی است به سایت http://www.archive.org بروید.
و در پنل Web آدرس سایت مورد نظر را تایپ نمایید و روی دکمه Take Me Back کلیک کنید.
خواهید دید که سایت ، آرشیوهای خود را از سایت در زمان های مختلف نمایش خواهید.
لازم به ذکر است که متاسفانه تعدادی از ISP ها به طور اشتباه قسمت جستجوی این سایت را فیلتر کرده اند

برای پاک کردن ایمیل خود از یاهو مراحل زیر را انجام دهید

در یک صفحه اینترنت اکسپلرر آدرس زیر را وارد کنید

در صفحه ای که باز می گردد نام کاربری و پسورد مربوطه که میخواد حذف بشه را وارد کنید

سپس صفحه ای با عنوان terminating your yahoo! account باز میشه پسورد خودتون رو یه بار دیگه

وارد کنید و بعد yes بزنید

امروزه مكاتبات اینترنتی از طریق ایمیل و چت یكی از راحت‌ترین و كم هزینه‌ترین مكاتبات در سطح دنیا به‌شمار می‌آید. كافیست یك كامپیوتر و یك خط تلفن یا یك دسترسی اینترنتی داشته باشید، آنگاه به‌راحتی خواهید توانست با سراسر دنیا با كمترین هزینه در ارتباط باشید.

امروزه مكاتبات اینترنتی از طریق ایمیل و چت یكی از راحت‌ترین و كم هزینه‌ترین مكاتبات در سطح دنیا به‌شمار می‌آید. كافیست یك كامپیوتر و یك خط تلفن یا یك دسترسی اینترنتی داشته باشید، آنگاه به‌راحتی خواهید توانست با سراسر دنیا با كمترین هزینه در ارتباط باشید.
چت كردن توسط پیغام‌رسان‌های مختلف نیز جزو همین دسته به‌شمار می‌آید و فرق و یا حسن آنها نسبت به ایمیل در این است كه شما می‌توانید یك مكاتبه رو در رو و لحظه‌ای ایجاد كنید. از همین رو مردم سراسر دنیا بیشترین مكاتبات غیرحضوری خود را از طریق چت انجام می‌دهند. بر همین اساس و از آنجایی كه ویژگی‌های مثبت این كار را برشمردیم، دامنه این گسترش به دیگر وسایل كاربردی روزمره انسان نیز كشیده شده است. یكی از این وسایل گوشی‌های موبایل است كه كاربر می‌تواند تنها با داشتن یك گوشی موبایل و یك دسترسی اینترنت ‌GPRS یا Wireless‌ به‌راحتی این كار را انجام دهد.برنامه‌ای كه امروز قصد معرفی آن را داریم، یك پیغام‌رسان اینترنتی است كه می‌تواند همانند دیگر پیغام‌رسان‌ها وظایف خود را به‌خوبی انجام دهد. اما این نرم‌افزار یك ویژگی منحصربه‌فرد نیز در خود دارد و آن این است كه با استفاده از این برنامه شما قادر خواهید بود علاوه بر یك ارتباط نوشتاری لحظه‌ای، یك ارتباط صوتی نیز برقرار كنید. به‌عبارت بهتر: با دوست خود در كشوری دیگر، با موبایل به گفتگو می‌پردازید، اما حتی یك ریال (به جز هزینه اینترنتی كه دارید استفاده می‌كنید) پرداخت نمی‌كنید. جالب است، نه؟ می‌دانم كه شما هم كنجكاو شده‌اید! پس تا انتهای این مقاله با ما باشید.
این نرم‌افزار مجانی بوده و نیاز به هیچ هزینه‌ای ندارد. قابل یادآوری است كه این نرم‌افزار برای انواع نگارش از سیستم عامل‌های موجود، اعم از سیمبین، ویندوز موبایل و جاوا نوشته شده و تمامی گوشی‌های جدید با هر برندی می‌توانند از آن استفاده كنند. در گام اول پس از ورود، باید برای برنامه یك دسترسی اینترنتی تعریف كنید. به‌صورتی كه اگر از اینترنت به صورت ‌GPRS‌ استفاده می‌كنید، دسترسی آن را انتخاب كنید. اما اگر از یك وایرلس برای ارتباط اینترنتی خود استفاده می‌كنید آن را جستجو كرده و پس از پیدا شدن، آن را انتخاب كنید تا برنامه به مرحله بعد برود.

در مرحله بعد باید یك دسترسی برای استفاده از امكانات این نرم‌افزار ایجاد كنید. بدین ترتیب كه در این قسمت كاربر باید یك نام كاربری، كلمه عبور، رمزعبور برای خود انتخاب كرده و آن را تایید كند. پس از تایید، شما دارای یك دسترسی برای استفاده از این نرم‌افزار خواهید بود كه در سایت مربوط به این نرم‌افزار به ثبت رسیده است. حال با پشت‌سر‌گذاشتن این مرحله تازه به منوی اصلی برنامه خواهید رسید. ‌ ‌
در این منو لیستی از برنامه‌های پیغام‌رسان كه می‌توانید با استفاده از آن با دوستان خود ارتباط برقرار كنید، وجود دارد. این نرم‌افزار‌ها شامل‌ Yahoo Messenger‌، ‌MSN Messenger‌، ‌Skype‌، GoogleTalk‌، ‌ICQ‌، ‌Twitter‌،‌ Facebook‌،‌ SIP‌، ‌Orkut‌،‌ AIM‌،‌ 2Twitter‌ و‌ Wefi‌ است. برای استفاده از هر كدام باید قبلا یك دسترسی مخصوص برای آنها ایجاد كرده باشید. و با استفاده از این برنامه قادر نخواهید بود در آنها ثبت نام كنید، بلكه تنها می‌توانید از آنها استفاده كنید.
كاربر با كلیك روی هر كدام از آنها ‌باید مشخصاتی را كه برای ورود به آنها مورد نیاز است را وارد كند. پس از وارد كردن روی آنها كلیك كرده تا به آنها وصل شود و لیست دوستان را به نمایش در بیاورد.
در این حالت می‌توانید كارهای ساده‌ای همچون ارسال فایل و ... را كه یكی از ابتدایی‌ترین امكانات چت كردن است را با استفاده از این برنامه انجام دهید.
اما برای استفاده از ویژگی این برنامه كه همان چت صوتی بدون پرداخت هزینه است، كافیست بر روی یكی از دوستان خودتان رفته و از گزینه ‌Fring Call‌ استفاده كنید.
ذكر این نكته ضروریست كه برای استفاده از این ویژگی، هر دو شخص باید این برنامه را در گوشی خود نصب كرده باشند و هر دو از این برنامه برای ارتباط با هم استفاده كنند و این ویژگی در حالت تك‌كاربره، كاربرد ندارد.
پس از انتخاب این گزینه گوشی دوست شما شروع به زنگ خوردن كرده و او را از این ارتباط آگاه می‌سازد. بسته به نوع اینترنتی استفاده شده، كیفیت صدا متغیر است اما در حالت عادی كیفیت صدای آزمایش شده توسط ما، خوب بود.
حال تا می‌توانید با دوست خود در آن سر دنیا صحبت كنید و نگران هزینه سرسام‌آور تلفن خود نباشید. می‌دانم كه شما هم علاقه‌مند هستید تا سریعا این برنامه را امتحان كرده و از آن استفاده كنید. پس هر چه سریع‌تر نسخه‌ای از آن را از آدرس اینترنتی زیر دریافت كرده و بر گوشی خود نصب كنید و لذت ببرید

ارسال

• چگونه مسائل فیزیك را حل كنیم 1		1388/9/17	11
• مهبانگ		1388/9/17	8
• مس		1388/9/10	6
• آلیاژ برنج		1388/9/10	45
• جت كوپتر؛اختراع خارق العاده نظامی		1388/9/10	6
• اثر هارمونی خازنها		1388/9/10	7
• برخورد دهنده بزرگ هادرون به بالاترین سطح انرژی در جهان دست یافت		1388/9/10	8
• تك قطبی مغناطیسی		1388/9/10	10
• انواع بمب		1388/9/10	10
• انشتین :اگر دوباره فرصت زندگی داشتم، كفاش می شدم.		1388/8/19	14
• پدیده هارپ		1388/7/28	74
• نقش تفكر در یادگیری فیزیك		1388/7/21	19
• ماهیت رنگین كمان		1388/2/15	41
• اصـول و فنـون طــراحـی سـؤال		1388/2/1	39
• چگونه شیوه حل مسائل فیزیك را آموزش دهیم		1388/2/1	54
• تعداد سوالات فیزیك از كتاب فیزیك سال های اول،دوم و.... در كنكور ریاضی 87		1388/1/25	54
•

 

نظرات( 0)

دوشنبه 7 دی 1388

گل آفتاب گردون هرگز خیانت نمیکنه

•

• نوشته شده توسط: gh hk

گل آفتاب گردون هرگز خیانت نمیکنه
آخه در تمام روز به خورشید نگاه میکنه و شب که میشه وقتی خورشید نیست ،ستاره بهش چشمک میزنه ولی گل آفتاب گردون که عاشقه خورشید هست سرش رو پایین میندازه و منتظر خورشید میمونه!

در عصر امروز، اغلب ما با اطرافیان خود رابطه ای دوستانه و گاه صمیمی برقرار می کنیم. برخی مواقع به آن ها اطمینان می کنیم و مسایل شخصی زندگیمان را برایشان بازگو می کنیم و حتی اولویت هایی برایشان قائل می شویم یا امکاناتی در اختیارشان قرار می دهیم، با آن ها به گردش و تفریح می رویم و رفت و آمد خانوادگی برقرار می کنیم.

دلیل تمام این اعتمادها و محبت ها این است که ما نسبت به آن ها احساس نزدیکی، صمیمیت و رفاقت می کنیم، اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که رفاقت و دوستی هم مشخصه هایی دارد؟ البته این مشخصه ها به صورت رسمی گردآوری و تدوین نشده و در آداب اجتماعی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد اما نکاتی هست که معمولا در رابطه های کاملا صمیمی و دوستانه بیشتر به چشم می خورد و احساس می شود شاید همین جزییات کوچک است که یک رابطه معمولی را به یک رابطه دوستانه و صمیمی تبدیل می کند!

مشخصه های دوستی واقعی

- دوستان معمولی تنها به صورت اتفاقی و اجباری، مانند حضور در محل کار یا دانشگاه و... یکدیگر را ملاقات می کنند اما دوستان واقعی هرگاه که فرصت یابند در کنار یکدیگر خواهند بود.

- دوستان معمولی حتی اسم پدر و مادر یکدیگر را نمی دانند اما دوستان واقعی شماره تلفن آن ها را هم در اختیار دارند.

- یک دوست معمولی در میهمانی های شما هدیه می آورد و خیلی رسمی برخورد می کند اما یک دوست واقعی زودتر می آید تا در انجام کارهای میهمانی به شما کمک کند و دیرتر می رود تا همه چیز را سروسامان دهد.

- دوستان واقعی مرتبا با یکدیگر تلفنی صحبت می کنند اما دوستان معمولی هرگاه که کاری با همدیگر داشته باشند، تماس می گیرند.

- دوست معمولی سعی می کند از مشکلات شما باخبر شود اما دوست واقعی تلاش می کند تا مشکل شما را حل نماید.

- دوستان واقعی در غیاب یکدیگر حامی و مدافع هم هستند اما دوستان معمولی در غیاب طرف مقابل از او بدگویی می کنند.

- یک دوست معمولی ضعف های شما را نادیده می گیرد اما دوست واقعی سعی بر رفع آن ها دارد.

- دوستان معمولی وقتی بینشان بحثب پیش بیاید، رابطه شان را تمام شده می دانند یا ارتباطشان کم تر می شود اما دوستان واقعی بعد از یک دعوا به همدیگر تماس می گیرند.

- یک دوست واقعی ناموس، فرزند یا والدین شما را مانند نزدیکان و نوامیس خود می داند اما دوست معمولی چنین احساسی ندارد.

- دوستان معمولی همیشه از یکدیگر انتظار دارند اما دوستان واقعی خواهان این هستند که دیگری روی کمک آن ها حساب کند.

- دوست معمولی کم تر از شما قدرشناسی می کند اما دوست واقعی همیشه خود را مدیون شما می داند.

- یک دوست معمولی تمایلی به شنیدن توانایی ها و موفقیت های شما ندارد اما دوست واقعی خوبی ها و موفقیت های شما را برای دیگران تعریف و به آن ها افتخار می کند.

- دوست واقعی وقتی دلگیر است به شما تماس می گیرد اما در چنین مواقعی دوست معمولی از شنیدن صدای شما بیزار است.

- دوست واقعی برای رفع نگرانی ها و مشکلات شما از منافع خود می گذرد اما دوست معمولی سعی دارد از منافع شما سود ببرد.

- دوست واقعی در غیاب شما مشکلاتتان را حل می کند اما دوست معمولی نسبت به آن ها بی تفاوت است.

- دوست واقعی آبروی شما را حفظ می کند اما دوست معمولی تنها به فکر لذت خویش است.

- هنگامی که شما بیراهه می روید دوست معمولی کم تر به شما گوشزد می کند اما دوست واقعی به شما سیلی هم می زند.

- دوست معمولی تمایلی به درک خواسته های شما ندارد اما دوست واقعی همه چیز را درک می کند.

- دوست معمولی هزینه ها را به گردن شما می اندازد اما دوست واقعی تمام هزینه ها را گردن می گیرد.

- دوست معمولی کم تر برای شما وقت می گذارد اما دوست واقعی از این کار لذت می برد.

- دوست واقعی همیشه با شما یک گونه رفتار می کند اما دوست معمولی بسته به شرایط و موقعیت رفتارش با شما تغییر می کند.

- دوست واقعی به شما دروغ نمی گوید.

- وقتی در بیمارستان بستری هستید یک دوست معمولی به ملاقات شما می آید اما دوست واقعی کنار شما می ماند.

با شناخت این موارد بهتر می توان نوع رابطه دوستی با دیگران را تعیین کرد، بهتر است هرگونه که طرف مقابل می پسندد با او رفتار کنید تا ارتباطی بهتر و طولانی تر داشته باشید.

 

 

 

 

 

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟

در مبحث عدد شناسی تنها اعداد یک رقمی 1تا9 و همچنین اعداد دو رقمی 11و 22 و گاهی 33 و 44 و ... سر و کار داریم . این اعداد را اعداد (رهبر) می نامند . برای تبدیل هر عدد به این اعداد می بایست ارقام ان را با یکدیگر جمع نمود.

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟ (روانشناسی شخصیت شماره 5 )

عددتقدیر شما کدام هست؟

شما تحت تاثیر کدام عدد هستید؟

در مبحث عدد شناسی تنها اعداد یک رقمی 1تا9 و همچنین اعداد دو رقمی 11و 22 و گاهی 33 و 44 و ... سر و کار داریم . این اعداد را اعداد (رهبر) می نامند . برای تبدیل هر عدد به این اعداد می بایست ارقام ان را با یکدیگر جمع نمود.

قبل از اینکه به سراغ مبحث اصلی برویم ابتدا نگاهی به اعداد ماه های تولد بیاندازید:

متولد فروردین – عدد 1 متولد اردیبهشت – عدد 2 متولد خرداد – عدد 3

متولد تیر – عدد 4 متولد مرداد- عدد 5 متولد شهریور – عدد 6

متولد مهر – عدد 7 متولد آبان – عدد 8 متولد آذر – عدد 9

متولد دی – عدد 10 متولد بهمن – عدد 11 متولد اسفند- عدد 12

حال برای بدست آوردن عدد تقدیرتان تمامی ارقام روز ، ماه و سال تولدتان را با هم جمع کنید . اگر عدد حاصل یکی از اعداد یک رقمی 1 تا 9 یا 11 و 22 بود که هیچ ، در غیر اینصورت مجددا ارقام جدید را با هم جمع می نمائیم ، برای مثال :

اگر شما متولد 8 آبان 1362 باشید عدد تقدیر شما از مجموع ارقام

28=8+ 8+2+6+3+1 بدست می آید از آنجا که عدد 28 جزء اعداد رهبر نمی باشد مجددا ارقام 28 یعنی ( 8 و 2 ) را با هم جمع می نماییم و چون باز عدد 10 جزء اعداد رهبر نیست دوباره ارقام 10 یعنی ( 0 و 1 ) را با هم جمع می نمائیم که عدد تقدیرحاصله 1 می باشد. در هر صورت شما باید به این کار آنقدر ادامه دهید تا عدد بدست آمده جز اعداد رهبر باشد. حال که عدد تقدیرتان بدست آمد به توضیحات مربوطه توجه فرمائید.

( عدد یک هم که خیلی عالی است ) البته عدد خودم ۲۲ هست.

تفسیر اعداد تقدیر:

عدد 1 خود ساخته : شما فردی متکی به نفس ، مستقل ، مبتکر ، مخترع ، فردگرا ، شایسته قابل و رهبر هستید.

عدد 2 مطیع و گوش به فرمان : شما فردی متواضع و فروتن ، آماده برای خدمت به دیگران ، علاقمند به کار دسته جمعی ، مهربان و با محبت یک همکار خوب ، سیاستمدار ، مصلح ، صبور و شکیبا ، شنوا و حساس نسبت به دیگران می باشید .

عدد 3 برون گرا : شما فردی هستید که به راحتی افکار و احساسات درونی خود را ابراز می کنید. فردی خلاق ، هنرمند، زیبا هستید، کسی که از استعدادهای خود برای فایده رساندن به همه استفاده می کند ، فردی شوخ طبع و دوستی خوب .

عدد 4 منضبط : هر کار که لازم و ضروری می دانید انجام می دهید ، فردی وظیفه شناس ، سخت کوش و خدمتگزار به دیگران ، شما آدمی خویشتندار ، خود کنترل ، با کفایت و با لیاقت ، سازمان دهنده ، سازنده ، بنیانگذار و دقیق وموشکاف هستید.

عدد 5 آزاد منش : شما فردی مخالف سلطه و قید و بند هستید. کسی که خود را با تغییرات سازگار می کند و می داند چگونه با موقعیت های غیر منتظره مواجه شود ، عاشق ایده های جدید ، مکتشف ، ماجراجو و اهل سفر ، تیزبین کسی که به خوبی یاد گرفته به آزادی دیگران احترام بگذارد.

عدد 6 سازمانگر : کسی که در هر موقعیتی میداند چگونه افراد را با هم هماهنگ کند ، مسئول ، وظیفه شناس و کسی که به خوبی خود را با دیگران هماهنگ می سازد . از عهده مسئولیت ها به خوبی بر می آید ، ارزش خانه و خانواده را به خوبی می داند به خوبی می داند چه موقع باید به کمک دیگران بشتابد و چه موقع باید اجازه دهد که دیگران خودشان به بهبود وضع خویش بپردازند.

عدد 7 درونگرا : شما کسی هستید که عقل و منطق و بسیرت را درون خود یافته است ، می داند چگونه بیاندیشد، تحلیل کند، مطالعه کند، بخوانداز بیرون به مسائل بنگرد، در جستجوی حقیقت باشد، اکثر اوقات را به تنهایی بگذراند و آموخته که از تنهایی نهراسد.

عدد 8 محکم و پرقدرت : شخص قدرتمندی هستید که از قدرت خود به خوبی می توانید در راه کسب برتری های مادی بهره بگیرید، کسی که یاد گرفته چگونه از قوانین معنوی برای رسیدن به موفقیت های مادی استفاده کند، شما می توانید بدون طمع ورزی و خودخواهی یا بهره کشی از دیگران به کنترل امور بپردازید و به موفقیت های بی شماری دست یابید.

عدد 9 ایثارگر و از خودگذشته : شما فردی فداکار و علاقمند به خدمت به دیگران هستید و همه چیز خود را فدای دیگران می کنید. فردی دوست داشتنی ، دلسوز ، بخشنده و با گذشت و دارای قدرت درک بالا هستید یادگرفته اید که آدم خشک و یکدنده ای نباشید و تعصبات بی جا را کنار گذاشته اید و نسبت به آنها بی توجه هستید. در هر مورد سعی دارید همان چیزی باشید که دیگران می خواهند و همواره در تلاش هستید که دنیا را جای بهتری برای زندگی بسازید.

عدد 11 روشنفکر: فردی هستید که همواره در جستجوی حقیقت است و از قوه درک شهودی خود استفاده می کند. آدمی مثبت اندیش و خوش بین هستید که فقط خوبی ها را در دیگران می بیند ، با حقیقت زندگی می کند و نظرات روشنگرانه خود را با دیگران در میان می گذارد . به خوبی قادر هستید از نیروهای روانی خود بهره بگیرید و به اتکاء الهامات درونی خود جلو می روید . فردی دلسوز و مهربان ، جسور و بی باک و در عین حال متواضع هستید .

عدد 22 خویشتندار: نیروهای عظیم درونی را در خود پیدا کرده اید و آنها را برای انجام کارهای بزرگ و فایده رسان به دیگران به کار می برید. شما خودتان را هرگز محدود نمی کنید و فقط به نیازهای بشری فکر می کنید و اینکه چگونه می توان از قدرت های خود برای کارهای بزرگ استفاده کرد.

 

 

نیروی باور کلید اعتماد به نفس است این نیرو به شما کمک می کند که با مشکلات و موانع برخورد کنید و بر آنها پیروز شوید ، این نیرو چنان قدرتمند است که اگر عمیقاً وارد ذهن خود آگاه شما شود می تواند زندگی تان را متحول کند . به خود ایمان داشته باشید . « هنری توریو » می گوید : انسانها با موفقیت زاده می شوند نه با شکست . « رالف والدو امرسون » نیز گفته است : اعتماد به نفس تنها راه پیروزی است .

هر انسانی می تواند در زندگی خویش بیش از آنچه که هست موفق شود برای آغاز می بایست بخواهیم ، گام دوم تسلیم و سپردن خود به خدا و زندگی کردن بر اساس خواست و ارادۀ اوست . سپس خداوند را راهنما و شریک معنوی خود بدانید . همیشه به یاد داشته باشید با کمک خداوند « می توانید » به شرطی که باور کنید که می توانید .

راه های افزایش اعتماد به نفس :

۱) تصویر خوبی از خود در ذهنتان بسازید : هرگاه تصوری منفی از خودتان پیدا کردید فوراً با صدای بلند خصوصیت مثبتی از خودتان به زبان آورید تا این تصور را خنثی کنید .

۲) هـمـان کاری را بکـنید که ازآن می تـرسـید : اگر از چـیزی می ترسـیـد دربارۀ آن فکر نکنید ، بـلکه بی درنگ شروع به عمل کنید به ترستان حمله کنید و شدیداًً برآن بتازید هر چه سخت تر به آن ضربه بزنید ، ترس سریعتر و مطمئن تر از بین خواهد رفت .

۳) ایمانتان را تقویت کنید : در این دنیا هیچ نیرویی قوی تر از ایمان نیست به شرط آنکه از عمق جان ، واقعی و صادقانه باشد. با ایمان به نتایج باور نکردنی خواهید رسید ایمان تسکین دهنده و آرام بخش است .

۴) امیدوار باشید : افراد ناامید نتایج منفی را به طرف خود جذب می کنند در حالیکه کسانی که امیدوار هستند دنیای اطرافشان را نیز به شکلی مثبت به کار وا می دارند و نتایج خوبی نیز به دست می آورند .

گوته می گوید : « در هر کاری امید بهتر از نا امیدی است » .

۵) ازخود پرسشهای منفی نکنید : هرگز نگوئید چرا این اتفاق همیشه برای من می افتد ؟ چرا نمی توانم این کار را به درستی انجام دهم ؟ حاصل به زبان آوردن چنین جملاتی کاهش اعتماد به نفس است وقتی اعتماد به نفس اندکی داریم احساس بی کفایتی می کنیم و برای کار و فعالیت انگیزه ای نیرومند و پایدار نخواهیم داشت .

۶) انگیزه و علاقه داشته باشید : هیچ چیز ارزشمندی ، بدون شور و اشتیاق بدست نمی آید . شور و اشتیاق باعث ایجاد انرژی می شود .

۷) شکرگزار باشید : وقتی شکر می کنیم روح عالم در ما ایجاد انرژی می کند و آن انرژی موهبت های بعدی را به طرف ما جذب می کند .

۸) تلاش ، تلاش ، تلاش کنید : همۀ امیدها ، رؤیاها و هدف ها در گرو سخت کوشی است هر چه بیشتر تلاش کنیم ، موفقیت بیشتری کسب خواهیم کرد .

۹) خود را حقیر نشمارید : کسانی که خود را حـقـیر می شـمـارند هیچ گاه کارهای فوق العاده نیز انجام نمی دهند . زیرا هنگام ارزیابی خود پائین ترین نمره را به خود می دهند و خوب مسلماً هر کس با چنین نمره ای مردود خواهد بود . آنکه خود را حقیر می شمارد ، حقیرانه هم می اندیشد . ایده هایش حقیرانه است . اما آنکه خود را دست کم نگیرد و به بزرگی خویش می اندیشد توانایی اش روز افزون است .

۱۰) فعال باشید : با فعالیت بیشتر، ذهن بهتر عمل می کند وک ارکرد خود را مدت بیشتری حفظ خواهد کرد .

۱۱) به زندگی عشق بورزید.

۱۲) با افراد با انگیزه و با روحیه همنشینی کنید.

۱۳) در کارهای اجتماعی شرکت کنید .

۱۴) برای خود هدفی مشخص کنید : برای رسیدن به هر هدفی ضروری است که هدفتان معین و دقیق باشد هدفتان را در ذهن خود آگاهتان بکارید و آن قدر مرور کنید تا به ذهن ناخود آگاهتان وارد شود .

۱۵) خود را سرزنش نکنید : بعضی افراد با خود می گویند : « چرا این کار را کردم »؟ « چرا این راه را نرفتم » . هر کدام از این سؤالات اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد .هیچ گاه اجازه ندهید یک اشتباه موجب شود دیگر خودتان را باور نداشته باشید . هنگامی که مـرتکب اشـتباه می شـوید بینـید چه چـیزی می توانید از آن یاد بگیرید . سپس آن را به حساب یک تجربه گذاشته و تأسف را کنا ربگذارید و دوباره به تلاشتان ادامه بدهید .

۱۶) دائماً چیزهای تازه ای یاد بگیرید : شما باید دائماً چیزهای تازه ای یاد بگیرید و راحهای تازه ای پیدا کنید تا کیفیت زندگی خود و دیگران را بهتر سازید . همیشه در پایان هر روز سؤالاتی را از خود بپرسید : مثلاً « امروز چه چیزهایی آموخته ام ؟» یا « چه پیشرفتهایی کرده ام ؟ » .

۱۷) خود را با دیگران مقایسه نکنید : سعی کنید همیشه خود را با هدفهای خود مقایسه کنید نه با دوستان . همواره باید ببینید که قابلیتهای شما چیست و خواسته های شما چیست ، نه اینکه دیگران چه کرده اند و چه می کنند .

۱۸) در زمان حال زندگی کنید : هر روز به خاطر همان روز زندگی کنید و در هر کار فقط برای همان کار فعالیت کنید .

۱۹) برای دیگران کاری انجام دهید : هر چه بیشتر ، بدون انتظار پاداش ، به دیگران خدمت کنید ، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد آن هم از جاهایی که اصلاً انتظار ندارید .

۲۰) از خدواند کمک بخواهید : معتقد باشید از آنجایی که پروردگار یکتا ما را خلق کرده است همواره سلامت و موفقیت ما را بازسازی می کند .

۲۱) در برابر مشکلات مقاومت کنید : استقامت مداوم ، ناتوان ترین افراد را تا رسیدن به موفقیت یاری می دهد زیرای نیروی پایداری نهفته و ظاهراً ناپیدای آن ، سرانجام خود را نشان خواهد داد و ثابت خواهد کرد که : « موفقیت به دست نمی آید مگر با استقامت و تسلیم نشدن » .

شکسپیر گفته است : « باران مداوم ، سنگ سخت خارا را می شوید و از هم می پاشد ، سنگ ، سخت است اما قطره های باران مداوم فرود می آید و این مداومت است که سنگ را می شکافد» .

----------

جملات زیر را بخوانید و اعتماد به نفس را در خود بسنجید در دادن پاسخ‌ها با خود رو راست باشید.

1 - من همیشه فاقد اعتماد به نفس بوده‌ام حتی در زمان کودکی.
2 - من در شروع هر کار جدیدی احساس درماندگی و ضعف می‌کنم و سپس آن کار را انجام می‌دهم.
3 - دائماً احساس دلشوره و تشویش دارم و خود را تخریب می‌کنم.
4 - با اینکه احساس خوبی دارم ولی غالباً در مقابل دیگران نگران هستم.
5 - اغلب برای شروع هر کار جدیدی احساس عدم اطمینان و عدم اعتماد به نفس دارم.
6 - من نگران تمسخر و عدم اعتماد دیگران به خود هستم.
7 - بعضی مواقع احساس اطمینان و آرامش می‌کنم و زمانی دیگر احساس عدم اطمینان.
8 - برای برداشتن وزنه‌ای سنگین از مقابل خود احساس عجز و ناتوانی می‌کنم.

هریک از پاسخ‌های مثبت نشانه آسیب‌پذیری شماست. حال با بررسی پاسخ‌ها راهکار و چگونگی دستیابی به اعتماد به نفس را در خود بررسی کنید.

1 - من همیشه فاقد اعتماد به نفس بوده‌ام حتی در زمان کودکی:
خودباوری و اعتماد به نفس اکتسابی است نه ارثی. چنانچه شما فاقد اعتماد به نفس هستید احتمالاً می‌تواند نتیجه نکوهش و انتقاد و یا تخریب روحی شما در دوران کودکی باشد.

 جای نگرانی و اضطراب نیست و فقدان اعتماد به نفس در شما پایدار و دائمی نخواهد بود، شما وقت دارید که خود را به راحتی تغییر دهید. کمی با خود بیندیشید تاکنون چند پیام منفی به ناخودآگاه خود راه داده‌اید؟ «من خوب و شایسته نیستم. من قادر به انجام کارها نیستم.»

حال با پیام‌های داده شده مخالفت کنید. اگر پیام شما«من شخص محبوبی نیستم» است. به خود یادآوری کنید و برچسبی بر روی آینه با این مضمون بچسبانید«من مثل همه هستم» و از این پس رفتارتان را نیز مانند آدم‌های محبوب نشان دهید.

2 - من در شروع هر کار جدیدی احساس درماندگی و ضعف می‌‌کنم و سپس آن کار را انجام می‌دهم.

چه فکر می‌کنید اگر به ناتوانی و عدم موفقیت فکر کنید لاجرم این اتفاق خواهد افتاد و شما موفق نخواهید بود. کسانی که دارای افکار مثبت و مطمئن هستند و در درونشان به موفقیت می‌اندیشند به سرعت به موفقیت خواهند رسید و در درون خود تصاویر و صحنه‌های آینده و موفقیت‌هایشان را مانند یک فیلم ویدئویی مشاهده خواهند کرد بنابراین قبل از اینکه چیزی باعث دلشوره و تخریب عصبی شما شود، ویدیوی درونی خود را به کار بیندازید و تصاویر مثبت و زیبای آینده را ببینید.

چنانچه برای رفتن به مصاحبه جهت یافتن شغل جدید آماده می‌شوید این تصویر را مجسم کنید که چگونه با موفقیت این کار را انجام خواهید داد و به خود بگویید و اطمینان دهید که حتماً در این امر موفق خواهید شد. حتی اگر موفق به تصاحب آن شغل نشوید باز هم در خود احساس رضایت می‌کنید و نتیجه‌ اش بهتر از آن است که با ناامیدی و تصوری بد اقدام می‌کردید.

3 - دائماً احساس دلشوره و تشویش دارم و خود را تخریب می‌کنم.
به ترس از صحنه و دلشوره حضور در سن نمایش فکر کنید که به ما یادآوری می‌کند تا بهترین اجرا را داشته باشیم. این حالت به علت ترس از عدم توانایی از انجام و اجرای کاری برجسته است. چاره کار بسیار ساده است.

با وانمود کردن اینکه شما با اعتماد به نفس قادر به انجام این کار هستید، نتیجه کارتان حتماً موفقیت‌آمیز خواهد بود پس درست قبل از شروع یک کار با اهمیت و یا یک قرار مهم به خود آرامش دهید، با وقار و کشیده بایستید و سرتان را بالا بگیرید، شانه‌هایتان را شل کنید و وزن بدنتان را روی هر دو پایتان استوار نمایید. لبخند بزنید و روحیه خود را بالا ببرید. اگر دهانتان خشک است دندان‌‌ها را روی زبان بفشارید تا بزاق دهانتان آزاد شود، نفس عمیقی بکشید و شروع کنید.

4 - با اینکه احساس خوبی دارم ولی غالباً در مقابل دیگران نگران هستم.
اگر شما احساس کنید که فاقد اعتماد به نفس هستید این امر در چهره و ظاهر شما کاملاً‌ مشهود است و اشخاصی که در ارتباط با شما هستند قطعاً در رابطه با شما دارای عکس‌العمل بدی خواهند بود. بهتر است از برنامه‌ریزی مشخص شده استفاده کنید. لبخند، ارتباط مستقیم با چشمان و لمس کردن سه فاکتور مهمی است که شاخص اعتماد به نفس است.

1 - لبخند:چهره شما با لبخند آرام و خونسرد به نظر می‌رسد.
2 -نگاه مستقیم در چشم: با نگاه مستقیم در چشمان طرف مقابلتان شما مطمئن و قاطع به نظر می‌رسید.
3 - لمس کردن: با دست دادن و  یا فشردن آرام بازوی طرف مقابلتان نشان می‌دهید که همه چیز تحت کنترل شماست

 

خلاصه ای از زندگانی امام حسین علیه السلام

خلاصه ای از زندگانی امام حسین علیه السلام
ولادت

در روز سوم ماه شعبان سال چهارم هجرت (1) دومین فرزند برومند حضرت على وفاطمه , كه درود خدا بر ایشان باد, در خانه وحى و ولایت چشم به جهان گشود. چون خبر ولادتش به پیامبر گرامى اسلام (ص ) رسید, به خانه حضرت على (ع ) و فاطمه (س ) آمد و اسما (2) را فرمود تا كودك را بیاورد.اسما او را در پارچه اى سپید پیچید و خدمت رسول اكرم (ص ) برد, آن گرامى به گوش راست او اذان و به گوش چپ او اقامه گفت.(3)
به روزهاى اول یا هفتمین روز ولادت با سعادتش , امین وحى الهى , جبرئیل  فرود آمد و گفت : سلام خداوند بر تو باد اى رسول خدا, این نوزاد را به نام پسر كوچك هارون (شبیر) (4) كه به عربى (حسین ) خوانده می شود نام بگذار.(5)چون على براى تو به سان هارون براى موسى بن عمران است , جز آن كه تو خاتم پیغمبران هستى .و به این ترتیب نام پرعظمت حسین از جانب پروردگار, براى دومین فرزند فاطمه (س ) انتخاب شد.

لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
3نظر زیـبا

بخل آن مرد و سخاوت ابو دحداح و نتیجه سخاوتش
واحدى به سندى متصل مرفوع از عكرمه از ابن عباس روایت كرده ، كه مردى درخت خرمائى داشت ، كه شاخه اش در خانه شخص فقیر و عیالمندى بود، و صاحب نخل مى آمد و از درخت خود بالا مى رفت تا خرما بچیند و چه بسا خرمائى از درخت مى افتاد، و بچه هاى آن فقیر بر مى داشتند و مى خوردند، و صاحب نخل از درخت مى آمد پایین تا خرما را از دست بچه ها بگیرد، و اگر خرما را در دهان یكى از بچه ها مى دید، انگشتش را داخل دهان آن بچه مى كرد، تا خرما را از دهان او بگیرد، آن مرد فقیر هم به پیامبر صلى الله علیه و آله شكایت كرد، و حضرت را از آنچه كه صاحب نخل مى كرده خبر داد.
پیامبر صلى الله علیه و آله فرمود: ((خیلى خوب حرفت را شنیدم )) برو،
پیامبر خدا صاحب نخل را ملاقات كرد و به او فرمود: آن نخلى كه شاخه اش در خانه فلانى است را به متن مى دهى ؟ تا من یك درخت خرما در بهشت به تو بدهم . آن شخص گفت : من نخلهاى زیادى دارم ، اما هیچكدام از نخلهایم بخوبى خرماى این نخل نیست : بالاخره آن شخص رفت و شخص دیگرى كه كلام پیامبر را شنیده بود، آمد و گفت : یا رسول الله ، آیا اگر من آن نخل را از او گرفتم و به شما دادم ، عوض آن نخلى به من در بهشت مى دهى ؟ پیامبر فرمود: بلى ، پس آن شخص رفت و صاحب نخل را ملاقات كرد، و با او مذاكره كرد در قیمت ، كه اگر این نخل را به او دادم ، در بهشت نخلى به من عطا خواهد كرد؟
صاحب نخل گفت : من از خرماى این نخل خوشم مى آید، ولى نخلهاى زیادى دارم و هیچكدام از نخلهاى من خرمایش به این خوبى نیست ، كه این درخت دارد آن شخص به او گفت : این نخل را به من مى فروشى ؟ گفت : نه ، مگر اینكه پولى به من دهى كه باور ندارم ، آن شخص گفت :
به چقدر راضى هستى كه من به تو بدهم ؟ صاحب نخل گفت : چهل آن شخص گفت : خیلى زیاد است چهل در برابر یك نخل زیاد است .
سپس خریدار كمى ساكت شد، و بعد گفت : من به تو چهل نخل را مى دهم ، و خریدار به فروشنده گفت : من شهادت مى دهم كه تو راست مى گوئى و رفت پیش مردم و آنها را شاهد گرفت ، كه این نخل در قبال چهل نخل مال من شد.
و رفت پیش پیامبر صلى الله علیه و آله و عرض كرد: یا رسول الله این نخل مال من شد و هم اكنون آن را ملك تو كردم پیامبر صلى الله علیه و آله رفت پیش صاحب خانه (مرد فقیر) و فرمود: این نخل مال تو و زن و فرزندانت شد. و در این هنگام خداوند سوره لیل را نازل كرد.
عطا گوید: اسم مردى كه نخل را خرید و داد به پیامبر صلى الله علیه و آله ابودحداح بود و كسى كه بخل كرد (( (بخل و استغنى ))) و نخل را نداد همان صاحب نخل بود و شان نزول (( (و سیجنبها الاتقى )))
و همچنین شاءن نزول (( (ولسوف یرضى ))) هم درباره ابودحداح است ، یعنى (( (ولسوف یرضى اذا دخل الجنة ) ))
بزودى وقتى وارد بهشت راضى مى شود، و پیامبر صلى الله علیه و آله وقتى به آن نخل مى گذشت مى فرمود: نخلهائى در عوض این نخل براى ابودحداح در بهشت است .
2نظر زیـبا

امتحان مردم بعد از پیامبر
از حضرت پیامبر صلى الله علیه آله مروى است كه فرمود: (( ((یا على ان القوم سیفتنون بعدى باموالهم و یومنون بدینهم على ربهم و یتمنون رحمنه ، و یامنون سطوته و یستحلون حرامه بالشبهات الكاذبة و الاهواء الساهیه ، فیستحلون الخمر بالنبیذ و السحت بالهبة و الرباء بالبیع .)) ))
اى على مردم پس از من به اموالشان امتحان شوند، و به دینشان بر پروردگارشان منت گذارند و آرزوى رحمت خدا نمایند و ایمن از هیبت او هستند و حرام خدا را به شبهات دروغین و هواهاى فراموشى آورنده حلال مى نمایند پس شراب را به شبهه نبیذ حرام را به شبهه هدیه و ربا را به شبهه بیع حلال مى كنند.
**لطفاً نظر دهید**

زندگینامه حضرن ابوالفضل العباس(ع)

در سال 26 هجری قمری، حضرت عباس (ع) پایه عرصه گیتی نهاد. مادر گرامیش فاطمه، دخت حزام بن خالد بن ربیعه بن عامر کلبی و کنیه اش (ام البنین) بود.

چند سال پس از شهادت حضرت فاطمه (س) بود، که امیرالمومنین از برادرش عقیل، که به اصل و نسب قبایل آگاه بود، درخواست کرد زنی را از دودمانی شجاع  برای او خواستگاری کند و عقیل، فاطمه کلابیه (ام البنین) را برای آن حضرت خواستگاری کرد و ازدواج صورت گرفت.

امیرالمومنین (ع) از این بانوی گرامی، صاحب چهار پسر به نامهای عباس، عثمان، جعفر و عبدالله شد.

عباس (ع) ازبرادران دیگرش بزرگتر بود و هر چهار برادر به امام خویش، حسین (ع) وفادار بودند و در روز عاشورا در راه آن امام جان خود را نثار کردند.

ارادت قلبی ام البنین (س) به خاندان پیامبر (ص) آنقدر بود که امام حسین (ع) را از فرزندان خود بیشتر دوست می داشت؛ بطوری که وقتی به این بانوی گرامی خبر شهادت چهار فرزندش را دادند فرمود: مرا از حال حسین (ع) باخبر سازید و چون خبر شهادت امام حسین (ع) به او داده شد، فرمود رگهای قلبم گسسته شد، اولادم و هر چه زیر این آسمان کبود است، فدای امام حسین (ع).

لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
یک نظر زیـبا

شش چیز پس از فوت مؤ من ثوابش به او میرسد

على علیه السلام فرمود: شش چیز پس از وفات مؤ من (پیوسته ثوابش ) به او مى رسد:
1- فرزندى (كه از خود باقى گذارد) تا براى او استفاده كند.
2- كتابى (بنویسد) كه بعد از او بماند (و دیگران از آن استفاده كنند)
3- درختى بكارد (كه دیگران از ثمراه اش بهرمند شوند).
4- چاهى حفر كند (كه دیگران از آبش استفاده نمایند).
5- صدقه جاریه (مانند ساختن مسجد و مدرسه و پل عبور...).
6- سنت و كارخوبى كه پس از او بماند (و دیگران ) به آن عمل كنند.
2نظر زیـبا

حضور شیطان در وقت مرگ
مرحوم علامه مجلسى در ((السماء و العالم )) از حضرت صادق علیه السلام روایت كرده كه فرمود: (( (ما من احد یحضره الموت الا و كل به ابلیس من شیاطینه من یاءمره بالكفر و یشككه فى دینه ) ))
هنگامى كه نشانه هاى مرگ در انسان پیدا مى شود، ابلیس شیاطین خود را موكل مى كند كه انسان را به كفر كشاند و در آن هنگام او را در دین خود به شك اندازد.
بزرگان نوشته اند كه در سكرات مرگ بر انسان تشنگى غلبه مى كند، شیطان ظرف آبى به دست مى گیرد و در مقابل آن كسى كه در حال جان دادن است مى ایستد و مى گوید: اگر خواهى به تو از این آب بنوشانم بگو در جهان خدائى نیست ، اگر نگفت مى آید پایین پاى او مى ایستد و آب را به او نشان مى دهد و مى گوید: بگو پیغمبر دروغ گفت ، خلاصه به هر طریق كه بتواند وسوسه اش مى كند تا او را به اغوا بكشد.
یک نظر زیـبا

مؤ من و علمى كه از خود به یادگار مى گذارد
در كتاب امالى از حضرت رسول الله (ص ) نقل شده است كه فرمود: مؤ من وقتى كه از دنیا رفت ، و از خود یك صفحه بجا گذاشته باشد كه در آن علمى باشد، آن صفحه روز قیامت سپرى مى گردد بین او و بین آتش ‍ دوزخ و خداوند متعال به هر حرفى كه در آن صفحه باشد، شهرى به هفت مرتبه وسیعتر از دنیا، به او عطا مى فرماید، و هر مؤ منى كه ساعتى در نزد عالمى براى (طلب علم ) بنشیند پروردگار عزوجل به او ندا كند كه نشستى پیش دوستم ؟ قسم به عزت و جلالم تو را با او ساكن بهشتم گردانم و هیچ باكى ندارم .
5نظر زیـبا

به این روایات دقت كنید؟!
۱.مرحوم كلینى (ره ) از بعضى از اصحاب ما روایت كرده كه گفت : حضرت امام صادق علیه السلام فرمود: بر (سختیهاى ) دنیا صبر كنید، زیرا دنیا ساعتى بیش نیست ، زیرا آنچه كه گذشت (دیگر) درد و رنج و سرور و خوشیش را نمى یابى ، و آنچه كه نیامده است پس تو نمى دانى آن چیست و فقط دنیاى تو آن لحظه اى است كه در آن هستى ، پس صبر كن در آن بر اطاعت خدا و روگردان از معصیت خدا.

۲.در كتاب من لایحضره الفقیه آمده است كه على علیه السلام فرمود: هیچ روزى نمى گذرد بر فرزند آدم ، جز اینكه آن روز به او مى گوید: من روز جدید هستم ، و من بر تو شاهد و گواه هستم ، و در من حرف خوب بزن ، یا كار خیر انجام بده زیرا تو پس از من مرا هرگز نخواهى دید.
یک نظر زیـبا

كیفیت نماز شب
در فضیلت نماز شب روایات زیادى داریم و ما مختصرا به دو روایت اشاره مى كنیم ، در مفاتیح الجنان آمده است كه : ابن ابى جمهور از رسول خدا صلى الله علیه و آله نقل كرده كه آن حضرت روزى به اصحاب خود فرمود كه هرگاه كسى خوابیده شیطان بر پشت سر او سه گره مى زند، و بر هر گره اى گوید علیك لیل طویل فارقد یعنى شب دراز است بخواب ، پس هرگاه بیدار شد و ذكر خدا نمود یك گره باز شود و اگر وضوء گرفت گره دیگر گشوده شود و اگر نماز خواند گره دیگر باز شود آنگاه داخل صبح شود با نشاط و پاكیزه نفس وگرنه در حالى صبح مى كند كه خبیث النفس است و با كسالت است و این روایت در كتابهاى اهل سنت نیز ذكر شده است .
روایت دوم : قطب راوندى روایت كرده كه : حضرت عیسى علیه السلام مادر خود حضرت مریم علیه السلام را پس از مردنش صدازد و گفت : مادر با من تكلم كن ، آیا مى خواهى بدنیا برگردى ؟ مادرش گفت : بلى دوست دارم به دنیا برگردم براى نمازگزاران در شبهاى بسیار سرد و روزه گرفتن در روزهاى بسیار گرم ، اى پسر جان این راه بیمناك است .
نماز شب وقت آن از نصف شب طلوع صبح صادق است و هر چه به طلوع صبح صادق نزدیك تر شود فضیلتش بیشتر مى شود اگر قبل از طلوع صبح صادق چهار ركعت از نماز شب رابجا آورد بقیه را مى تواند فقط باحمد و بدون سوره بخواند.
نماز شب بطور مختصر به شرح زیر است :
نماز شب مجموعا یازده ركعت است كه هشت ركعت آن را كه بعد از هر ركعت مانند نماز صبح سلام مى دهد به نیت نماز شب مى خواند و اگر خواست مى تواند فقط حمد را بخواند سوره را نخواند گرچه با سوره فضیلت دیگرى دارد و بعد از آن دو ركعت نماز شفع مانند نماز صبح بخواند و بعد از آن یك ركعت نماز وتر بخواند و در نماز شفع وتر بهتر است بعد از حمد سوره توحید را بخواند تا ثواب یك ختم قرآن را ببرد.
مستحب است كه در قنوت نماز وتر به چهل مؤ من دعا كند مثلا بگوید اللهم اغفر آیة الله البروجردى و غیره و اگر نتوانست چهل مؤ من را به این نحو دعا كند فقط یك مرتبه بگوید (( اللهم اغفر للمؤ منین و المؤ منات و المسلمین و المسلمات الاحیاء منهم و الاموات .))
و بعد از دعا به چهل مؤ من سزاوار است كه هفتاد مرتبه استغفار كند یعنى بگوید (( استغفرالله ربى و اتوب الیه )) و خوب است كه دست چپ را به دعا بالا برد و استغفار را با دست راست بشمارد تا هفتاد مرتبه شود و پس از آن هفت مرتبه بگید: (( هذا مقام العائذ بك من النار )) این جایگاه كسى است كه از آتش قهرت به تو پناه مى برد.
و بعد از آن در ادامه قنوت نماز وتر سیصد مرتبه بگوید: (( العفو العفو...))
و پس از آن به ركوع و سجده رود و نماز را تمام كند و تسبیح حضرت زهرا علیهاالسلام را بگوید د بعد هم دو ركعت نماز نافله صبح را بخواند.
**لطفاً نظر دهید**

فضلیت بسم الله و ثواب عظیم آن
فضلیت بسم الله و ثواب عظیم آن
بسم الله الرحمن الرحیم
(( الحمدلله رب العالمین و صلى الله على محمد و آله الطاهرین
و لعنة الله على اعدائهم اجمعین .
عن سیف بن هارون مولى آل جعده قال :
قال ابوعبدالله علیه السلام :
اكتب بسم الله الرحمن الرحیم من اجود كتابك ،
و لا تمد الباء حتى ترفع السین . )) 
سیف بن هارون گوید: امام صادق علیه السلام فرمود: بسم الله الرحمن الرحیم را با بهترین خط خود بنویس ، و باء را نكش تا سین را بردارى (بلكه سین را با دندانه بنویس ).

لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
یک نظر زیـبا

كار را به خاطر خدا كنید نه به خاطر دنیا
در حدیث آمده : كه عابدى سالهاى سال عبادت خدا مى نمود، به او گفتند: اینجا درختى است كه مردم آن را عبادت مى كنند و از عبادت خدا دست كشیده اند، او خشمگین شده تیشه خود را برداشت تا برود و درخت را قطع كند، شیطان به صورت پیر مرد ناصحى او را در راه دید و گفت : كجا مى روى ؟
لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
یک نظر زیـبا

و اى به حال ما، در آخرت
از پیامبر خدا(ص ) نقل شده كه خداى متعال روز قیامت از سه كس ‍ سئوال كند:
لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
2نظر زیـبا

اهمیت برزخ
برزخ از آن جا برای آدمی بااهمیت شد كه مرگ را دید كه او را از زندگی جدا می‌سازد و هستی او را به نابودی می‌كشاند. از این رو در جست وجوی مفهوم مرگ برآمد و در آن اندیشه و تأمل كرد تا به شناختی درباره مرگ دست یابد.
لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
**لطفاً نظر دهید**

زندگی نامه امام حسن مجتبی « علیه السلام »
امام حسن مجتبی « علیه السلام »
در نیمه رمضان سال دوم هجری به دنیا آمد . پیامبر ( ص ) نام فرزند هارون ( وزیز و صی حضرت موسی « علیه السلام » ) را برگزید . چون پدرش علی «‌علیه السلام » به منزله هارون بود برای پیامبر.

لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
یک نظر زیـبا

حضرت زینب چشمهاى او را به اذن خدا شفا داد

 شهید آیة الله دستغیب در كتاب داستانهاى شگفت صفحه 51 مى نویسد: مرحوم محمد رحیم اسماعیل بیك كه شخصى با تقوا و مؤ منى شایسته و در توسل به اهل بیت علیهم السلام و علاقه قلبى به حضرت سید الشهداء كم نظیر بود، و از این بابت ، رحمت و بركت صورى و معنوى زیاد نصیبش شده بود و در رمضان سال 1387 هجرى قمرى به رحمت حق و اصل شد نقل نمود:
كه در شش سالگى مبتلا به درد و تا سه سال گرفتار بوده و عاقبت از هر دو چشم كور گردید، در ماه محرم در ایام عاشورا كه منزل مرحوم حاج محمد تقى اسماعیل بیك ، كه دائى او است روضه خوانى بود و چون هوا زیاد گرم بود به مردم شربت خنك مى دادند، محمد رحیم گفت : از دائى خود خواهش نمودم كه اجازه بده من به مردم شربت بدهم ، دائى گفت : تو كه چشم ندارى و نمى توانى ، گفتم : یك نفر چشم دار همراه من بیاید، تا مرا یارى كند قبول فرموده و من با كمك خودش مقدارى به مردم شربت دادم .
در این اثناء مرحوم معین الشریعه اصطهباناتى منبر رفته روضه حضرت زینب علیهماالسلام را مى خواند و من سخت متاءثر و گریان شدم ، تا اینكه از خود بیخود شدم در آن حال خانم مجلله و جلیل القدرى كه دانستم حضرت زینب علیهماالسلام است ، دست مبارك بر دو چشم درد نمى گیرى . پس وقتى چشمم را باز كردم اهل مجلس را دید شاد و فرحناك خدمت دائى ام مرا در اطاقى بردند و مردم را متفرق نمودند، و نیز نقل نمود كه در چند سال قبل مشغول آزمایش بودم و غافل از اینكه نزدیكم ظرف پر از الكل است ، كبریت را روشن نموده ، ناگهان الكل شعله ور شد و تمام بدنم از سر تا پا تا آخر عمر چشمم درد نگیرم .
**لطفاً نظر دهید**

چگونه حج این زن مورد قبول خدا واقع شد

گویند زنى از بزرگان حبشه ، شنیده بود كه خداوند در مكه ، خانه اى دارد و از اختصاص داشتن كعبه به حضرت حق چنان خیال كرده بود، كه لازمه اش این است كه باید آن خانه ، در جاى خوش آب هوائى واقع شده است ، و مقام دلكشى داشته باشد، كه چشم از دیدار آن نورانى و دل مسرور مى گردد، یعنى كاخ با عظمت الهى در میان باغ دلگشا قرار دارد و دربهاى آن را باز نموده اند و تختى عالى و مرصع به جواهرات الوان ، در آن نهاده و حق تعالى بر تخت نشسته و اشراف موجودات هم بر گرد او صف كشیده اند آن زن از وفور عشق و قصور عقل و ادراك كه به خیال خود خدا را جسم فرض نموده ، زیارت و حضور پروردگار را لازم شمرده و تحفه ها و هدایاى گرانبها و پر قیمت براى دربانان و مقربان درگاه حضرت سبحان برداشت و با حجاج روانه حج شد، و چون از عمران و آبادى بگذشت ، و به بیابان بى پایان رسید، دید كه گل و ریحانش خار مغیلان ، و در هر گوشه یك نفر بى زاد و توشه و به هر منزل صاحب دلى جان داده ، و چون به عرفات رسید، دید كه گروهى همه عریان و بریان ایستاده گفت : اى برادران صفا و مقربان وفا براى تقرب مولا، این رنج و عنا چیست ؟ و این زحمت و محنت براى چه ؟ و علاوه بر این ، درختان و جویبارها كجا است ؟ و گل و ریاحین حضرت رب العالمین كو؟ گفتند: این كوى عشق است ، آب روان اینان آب دیدگان باشد و گل سرخش خون جگر.
این وطن مصر و عراق و شام نیست

 
این وطن شهرى است كور انام نیست .

 
پاى طاهر در ره خانه بود

 
حج رب البیت مردانه بود.

و چون به كعبه در آمد، كعبه را از خداوند خیالى خود خالى دید، گفت : اى مردم صاحبخانه كجاست ؟ بانك بر وى زدند اى زن چه حرفى است كه مى زنى ؟ خانه ، بهانه امتحان بندگان است و حضرت عزت از مكان مستغنى ، و عرش و فرش به زلال وصال او بسى از تو تشنه تر هستند، بیچاره از شنیدن این سخن ، آهى كسید و سر بر خاك نهاده مى گفت :
اى تیر غمت را دل عشاق نشانه

 
جمعى به تو مشغول تو غائب زمیانه .

این راه دور را به شوق حضور تو پیمودم ، و به امید وصال تو شب ها نغنودم ، و روزها نیاسودم
مقصود من از كعبه و بتخانه توئى تو

 
مقصود توئى كعبه و بتخانه بهانه .

به عزت و جلالت قسم ، كه تا به سویت نرسم ، سر از آستانت بر نگیرم ، و پند خردمندان نپذیرم ، چه همراهان را روى كوى تو بود، و مرا روبه سوى تو.
حاجى به ره كعبه و من طالب دیدار

 
او خانه همى جوید و من صاحب خانه .

در آن هنگام از دحامى شد، كه در زیر لگد حاجیان كوبیده شد، و تا حرم و حشم بر سر او رسیدند، هودج نفس مطمئنه را به سدرة المنتهى برده و نداى ارجعى الى ربك راضیة مرضیة را لبیك گفته بود.
زنده همان است بر هوشیار

 
جان بسپارد بسر كوى یار

بزرگى كه با وى همسفر بود، به نمازش اقدام نمود، و شبانگاهش بخواب دید، كه به مقصد رسیده و به مقصود خود نائل گردیده است ، و حج آن سال به اقبال ، آن شهید راه و كشته درگاه قبول گردید(35)
مؤ لف گوید: به یاد شهیدان خونین حجاج سال 1366 هجرى شمسى در مكه معظمه و به یاد آن حاجیه خانمى كه در آن مكان مقدس شهید گشت و دیگر شهداء نوشته و تحریر شد.
آن درم دادن سخى را لایق است

 
جان سپردن خود سخاى عاشق است .

 
عاشقان را كار نبود با وجود

 
عاشقان را هست بى سرمایه سود.

 
جان تلخ و شور پیش او برند

 
جان چون دریاى شیرین را خرند.

 
**لطفاً نظر دهید**

شعر بدون نقطه
كه گرد كردگار گردم مردوار در عالم

 
كه كرد اساس مكارم ممهد و محكم

لطفاً برای ادامه مطلب اینجا كلیك كنید... .
یک نظر زیـبا

داستانی عجیب از کرامات عسکریین علیهما السلام
داستانى عجیب از كرامات عسكریین علیهماالسلام
مرحوم حاج شیخ ملااحمد نراقى در خزائن مى نویسد: شیخ جلیل القدر شیخ محمد جعفر نجفى قدس سره كه از مشایخ اجاره این حقیر است در سفرى كه به جهت زیارت عسكریین و سرداب مقدس به سر من راءى (سامراء) مشرف مى شدیم ، با جناب ایشان همسفر بودیم ، روزى حكایت كرد كه مرا از اهالى سامراء یك آشنا وى بود كه هرگاه به زیارت مى آمدم به خانه او مى رفتم ، وقتى آمدم آن شخص را رنجور و نحیف و زار و مریض دیدم كه مشرف به مرگ بود، از سبب ناخوشى او پرسیدم ، گفت : چندى قبل از این ، قافله اى از تبریز به جهت زیارت به این مكان مشرف شدند، و من چنانكه عادت خدام این حرم و اهل سر من راءى (سامراء) است به دنبال قافله رفتم كه مشترى براى خودم پیدا كنم و براى او زیارت نامه بخوانم و پولى از او دریافت كنم ، در میان قافله جوانى را دیدم در زى و لباس اهل صلاح و نیكان ، در نهایت صفا و طراوت با لباسهاى نیكو، برخاست و به كنار دجله رفته و غسلى به جا آورد و جامه هاى تازه پوشید، در نهایت خضوع و خشوع روانه روضه متبركه شد با خود گفتم : از این مى توان بسیار منتفع شد (و پول زیادى گرفت ) پس دنبال او را گرفته و رفتم ، دیدم داخل صحن مقدس ‍ عسكریین شد و بر در رواق ایستاده ، كتابى در دست دارد، مشغول خواندن دعاى اذن دخول شد و در نهایت آنچه تصور مى شود از خضوع و اشك از دو چشم او بر زمین جارى بود نزد او آمدم گوشه رداى او را گرفته ، گفتم مى خواهم به جهت تو زیارت نامه بخوانم ، او دست به كیسه كرده و یك دانه اشرفى به كف دست من گذاشت و اشاره كرد كه برو و دیگر بر نگرد، من كه چند روز استادى مى كردم به ده یك این شاكر بودم آن را گرفته مقدارى راه رفتم و طمع مرا بر آن داشت كه باز از آن اخذ كنم و پول بیشترى به جیب بزنم ، برگشتم دیدم در غایت خضوع و گریه مشغول دعاى اذن دخول است باز مزاحم او شده گفتم : باید من تو را زیارت تعلیم دهم این مرتبه نیم اشرفى به من داده و اشاره كرد به من كه برو و دیگر پیش من نیا، من رفتم و با خود گفتم خوب شكارى به دست آمده دوباره برگشتم در عین خضوع به او گفتم : كتاب را بگذار من البته باید به جهت تو زیارتنامه بخوانم و رداى او را كشیدم ، این مرتبه نیز یك عدد ریال به من داده و مشغول دعا شد من رفتم و باز طمع مرا واداشت كه برگردم و همان مطلب را تكرار نمودم . این دفعه كتاب را در بغل گذارد و حضور قلب او تمام شد و بیرون آمد من از عمل خود پشیمان شدم و به نزد او آمدم ، گفتم : برگرد و به هر نحوى كه مى خواهى زیارت كن و من با تو كارى ندارم گریه كنان گفت : مرا خال زیارتى نماند و رفت من بسیار خود را ملامت كرده مراجعت نمودم از درب خانه داخل فضا شدم ، سه نفر بر لب بام خانه من روبروى درب خانه ایستاده بودند آنكه در میان بود، جوان تر بود و كمانى در دست داشت ، تیر در كمان نهاد و به من گفت : چرا زائر ما را از ما باز داشتى و كمانى رازه كشید و ناگهان سینه من سوخت و آن سه نفر غائب شدند، و سوزش سینه من شدت یافت بعد از دو روز مجروح شد و به تدریج جراعت آن زیاد شد اكنون تمام سینه مرا فرا گرفته است و سینه خود گشود دیدم تمام سینه او پوسیده بود و چند روزى نگذشت كه او از دنیا رفت .
**لطفاً نظر دهید**

راه غلبه بر شیطان

راه غلبه بر شیطان

باید بدانیم كه شیطان ، قسم خورده تا همه انسانها را گمراه كند و خداى متعال در قرآن مجید این مطلب را تذكر داده (( ((لاغوینهم اجمعین الاعبادك المخلصین ))(58) )) (شیطان به خداوند گفت ) به عزت و ذاتت قسم كه حتما همه بندگان را گمراه و رسوا مى گردانم مگر بندگان مخلص تو را.
و براى غلبه بر شیطان رجیم باید این نكات را بكار بریم .
اول : ذكر خدا را فراموش نكنیم ، خداى متعال مى فرماید: (( ((و من یعش عن ذكر الرحمن نقیض له شیطانا فهو له قرین )) (59) )) و هر كسى از یاد خدا روى برگرداند شیطان را برانگیزد تا یار و همنشین وى گردد.
باز خداوند مى فرماید: (( ((استحوذ علیهم الشیطان فانسیهم ذكر الله ))(60) ))
شیطان سخت بر آنان احاطه غلبه كرد پس از ذكر خدا به كلى غافل شدند.
ذكرى كه باید خوانده شود: (( لااله الاالله و لاحول و لاقوة الا بالله العلى العظیم )) و صلوات و تسبیح است .
دوم : به خدا پناه بردن است ، خداى متعال در قرآن مجید مى فرماید: (( (( ((و قل رب اعوذ بك من همزات الشیاطین و اعوذ بك رب ان یحضرون ))(61) ))
اى رسول خدا بگو پروردگار ابتو پناه مى برم از فریب و وسوسه هاى شیاطین و به تو پناه مى برم پروردگارا از اینكه شیاطین (انس و جن ) به مجلسم حاضر شوند.(( قل اعوذ برب الفلق .)) (62) اى رسول خدا بگو پناه مى برم به پروردگار شكافنده سپیده روشن .و در جاى دیگر مى فرماید: (( قل اعوذ برب الناس (63) )) : اى رسول خدا بگو پناه مى برم به پروردگار مردم .
و پیامبر اكرم (ص ) مى فرماید:(( لاتسبو الشیطان و تعوذوا بالله من شرة : )) به شیطان فحش و ناسزا نگوئید بلكه از شر او به خدا پناه ببرید.
حضرت على علیه السلام مى فرماید: هر گاه یكى از شما را شیطان وسوسه كرد، پس باید به خدا پناه ببرد و بگوید: (( امنت بالله و برسوله مخلصاله الدین )) بخدا و رسولش ایمان آوردم و دین را براى خدا خالص نمودم .
سوم : صدقه دادن است كه در روایت است كه شیطان را اره كرده و مى برد.
چهارم : مبارزه با نفس اماره است ، خداوند متعال مى فرماید: (( ((و اما من خاف مقام ربه و نهى النفس عن الهوى فان الجنة هى المارى )) ))
و هر كس از مقام ربوبى بترسد و نفس خود را از هوا و هوس باز دارد جایگاه او بهشت است حضرت على علیه السلام مى فرماید: ((من خالف نفسه فقد غلب الشیطان )) )) كسى كه با نفس خود مبارزه كند بر شیطان غلبه كرده است .
و نیز آن حضرت مى فرماید: (( ((من اتهم نفسه امن خدع الشیطان )))) كسى كه نفس خود را متهم و مقصر دانست از مكر شیطان آسوده گشت .
پنجم : دنبال علم و عالم رفتن است زیرا نیروى علم مدافع عالم است از شر شیطان .
ششم : خلوت نكردن با زنان نامحرم است ، و به عكس خلوت كردن با زنان نامحرم یكى از بهترین راههاى غلبه شیطان است بر انسان چنانكه شیطان به حضرت نوح و حضرت موسى گفت .
هفتم : نگهداشتن زبان از غیبت ، تهمت ، دروغ ، فحاشى ، ناسزاگویى و...
هشتم : توبه و استغفار.
نهم : تداوم محافظت بر استغفار.
آنكس كه زقعر مرگ آگاه بود

 
حرص و املش زسینه كوتاه بود

 
توبه نكنى كه عمر: بسیار است

 
رو توبه بكن كه مرگ ناگاه بود

دهم : شناخت كار و گفتار شیطان .
یازدهم : دشمن ابلیس لعین و شیطان رجیم بودن .
دوازدهم : دورى از كارهاى شیطان و از شیطان پرستان ، مجالس كه شیطان در آن راه دارد نرفتن ، دورى از ویدئو كلوپهاى داراى مفاسد اجتماعى و دورى از مجالس رقص و عرق و ورق و غیره .
سیزدهم : حرص و حسد و كبر را در خود راه ندادن .
چهاردهم : دورى از هر گونه گناه
یک نظر زیـبا

فال قرآن

با وضو قرآن را بدست بگیر، آن را زیارت كرده و با توجه به نیتی كه در دل داری ،
صفحه ای از كتاب خدا را باز كن. از آن صفحه ، هفت ورق جلو برو. بعد از آن ، از ابتدای صفحه، هفت سطر بشمر و پایین بیا. بعد در میان سطرهای بعدی ، هفت بار كلمه
« ان » را پیدا كن. بعد از یافتن هفتمین بار از كلمه « ان » ، دوباره هفت سطر بشمر و جلوتر برو. ابتدای سطر هفتم از هفتمین كلمه « ان » كه پیدا كرده ای، اولین حرفی كه سطر با آن شروع شده، معنی فال توست. آن را با فال بالا معنی كن!

موفق باشی و فالت نیك انشاءالله!

 

 

 
شمر از سطر هفت از هفتمین ان
عقیدترا بران ای صاحب فال
ز «ب» از منعمانت ، فتح بابست
ز «ث» دنیا و دین بر دست می آر
ز «ح» از اقربا ، جام خوشی نوش
ز « د » اصحاب دولت را خبرگوی
ز« ر » نیكی بود ، شادان نشینی
ز «س» بینی سعادتهای بی حد
ز «ص» ای خواجه ، صبر و مكث باید
ز «ط» زاهد شوی ، تقوی برانی
ز «ع» امر محبتها عیان است
ز «ف» شادی تو را باشد به هر حال
ز «ك» ایمن نباید بود از هول
ز «م» آید ملامتهای مشهود
ز «واو » ت هست نعمت توی در توی
ز « لا» تشویش باشد نی نه چندان
كه خشنود انی از نعم المابی 

گشا مصحف،ورق زان هفت گردان
ز هفتم سطر،حرفِ اولست قال
چو فال آید « الف » خیر و صواب است
چو «ت» آید ، بباید توبه زان كار
چو «ج» آید ، بكن جهدی و می كوش
چو «خ» آید، امان از خوف میجوی
چو « ذ » آید، تو خود آن خوار بینی
چو « ز » آید، بیابی مالِ بی عدّ
چو «ش» آید، خصومت پیشت آید
چو «ض» آید،در آن كار است گرانی
چو « ظ » آید، ظفر بر دشمنان است
چو «غ » آید، خطر باشد،بده مال
چو «ق» آید، شوی مقبول در قول
چو «ل» آید ، برآید حاجتت زود
چو «ن» آید، بود آن كار نیكوی
چو «ه»‌آید ، خدا خشنود و خصمان
چو «ی» آید ، زغایب مژده یابی

با به بن بست رسیدن مذاکرات باشگاه های اینتر و منچسترسیتی برای انتقال کارلوس تبس، باشگاه ایتالیایی قصد دارد دیه گو فورلان، مهاجم اروگوئه ای اتلتیکو مادرید را به خدمت بگیرد.

با به بن بست رسیدن مذاکرات باشگاه های اینتر و منچسترسیتی برای انتقال کارلوس تبس، باشگاه ایتالیایی قصد دارد دیه گو فورلان، مهاجم اروگوئه ای اتلتیکو مادرید را به خدمت بگیرد.

گزارش ویدئویی: وقتی مورینیو انگشتش را در چشم مربی بارسا فرو کرد!

دقایق پایانی دیدار سوپرکاپ اسپانیا و زمانی که درگیری بین ویا و اوزیل بالا گرفته بود و بازیکنان دو تیم سعی در جدا کردن بازیکنان درگیر داشتند، ژوزه مورینیو هم بیکار نبود.

آقای خاص که با ظاهری آرام در آن گوشه ایستاده بود، ناگهان به سمت تیتو ویلانوا، دستیار گواردیولا نزدیک شد و با انگشت به چشم ویلانوا حمله کرد. مربی دوم بارسلونا هم برگشت  و او را حل داد. البته مورینیو در کنفرانس خبری پایان بازی تمایل چندانی نداشت تا دراین رابطه صحبت کند و گفت که حتی نمی دانسته که تیتو ویلانوا چه کسی است

ویدئوی مربوط به این صحنه را اینجا تماشا کنید.دقایق پایانی دیدار سوپرکاپ اسپانیا و زمانی که درگیری بین ویا و اوزیل بالا گرفته بود و بازیکنان دو تیم سعی در جدا کردن بازیکنان درگیر داشتند، ژوزه مورینیو هم بیکار نبود.

آقای خاص که با ظاهری آرام در آن گوشه ایستاده بود، ناگهان به سمت تیتو ویلانوا، دستیار گواردیولا نزدیک شد و با انگشت به چشم ویلانوا حمله کرد. مربی دوم بارسلونا هم برگشت  و او را حل داد. البته مورینیو در کنفرانس خبری پایان بازی تمایل چندانی نداشت تا دراین رابطه صحبت کند و گفت که حتی نمی دانسته که تیتو ویلانوا چه کسی است

ویدئوی مربوط به این صحنه را اینجا تماشا کنید.

آهنگ جدید و بسیار زیبای سامی یوسف

آهنگ جدید و بسیار زیبای سامی یوسف با نام The Source. با ۴ کیفیت متفاوت …

آهنگ با كیفیت MP3 320
Sami Yusuf – The Source

آهنگ با كیفیت MP3 128
Sami Yusuf – The Source

آهنگ با كیفیت OGG 64
Sami Yusuf – The Source

آهنگ با كیفیت WMA 20
Sami Yusuf – The Source

بهتری كتاب های مهندسی برق قدر ت مخابرات كنترل الكترونیك best book electrical engineering

پسورد  فایل ها : borjijiji

password : borjijiji

      دانلود كتاب حل المسایل كنترل نایز نایس Control Systems Engineering (4th Edition, 2004) - Nise - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/14568582...Nise4e2004.rar
حل المسایل كنترل  بنجامین كو و گلناری Automatic Control Systems (8th Edition, 2002) - Kuo & Golnaraghi - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/14676983...n8eKuo2002.rar
   ارتباطات بیسیم Wireless Communications (2nd Edition, 1998) - Rappaport - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/14568648...ManRap2e98.rar
Schaum's Outline of Electric Circuits (2003) مدارهای الكتریكی شومز 
http://rapidshare.com/files/14568690...Circ4e2003.rar
Schaum's Outline of Electronic Devices & Circuits (2002)  مدارها و ابزارهای الكترونیك  
http://rapidshare.com/files/14568736...cDev2e2002.rar
Schaum's Outline of Feedback & Control Systems (1990)  سیستم های كنترل شومز
http://rapidshare.com/files/14676731...ntSyst2e90.rar
  الكترومغناطیس مهندسی پیشرفته بالانیس  Advanced Engineering Electromagnetics (1989) - Balanis
http://rapidshare.com/files/14676967...MBalanis89.rar
----------------------------

------------------------       password : borjijiji    --------------------------------------------

Schaum's Outline of Probability, Random Variables and Random Processes 1997   امار و احتمال شومز
http://rapidshare.com/files/14900483...RandProc97.rar
Schaum's Outline of Probability and Statistics 1975
http://rapidshare.com/files/14900493...ProbStat75.rar
 سیگنال ها و سیستم ها Schaum's Outline of Signals And Systems 1997
http://rapidshare.com/files/14900600...utSigSys97.rar
  سیگنال دیجیتال  Schaum's Outline of Digital Signal Processing 1999
http://rapidshare.com/files/14900611...gSigProc99.rar
  حسابان پیشرفته Schaum's Outline of Advanced Calculus 2002
http://rapidshare.com/files/14900666...dvCalc2002.rar
  كنترل اگاتا Modern Control Engineering (3rd Edition, 1997) - Ogata
http://rapidshare.com/files/14900472...ngOgat3e97.rar
  كنترل گلناری و كو همراه با سی دی Automatic Control Systems (8th Edition, 2002) - Kuo & Golnaraghi - Accompanying CD-ROM
http://rapidshare.com/files/14900531...sCDKuo2002.rar
-----------------------------------------------------------  password : borjijiji   --------------------------------------------------------------------

  ماشین های الكتریكی فیتزجرالد و كیگسلی و اومانس Electric Machinery (6th Edition, 2003) - Fitzgerald, Kingsley & Umans
http://rapidshare.com/files/14957427...Fitz6e2003.rar
  معادلات دیفرانسیل شومز  Schaum's Outline of Differential Equations (2006)
http://rapidshare.com/files/14957503...tDifEq2006.rar
  حل المسایل سیگنال ها و سیستم های اپنهایم Signals & Systems (2nd Edition, 1997) - Oppenheim - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/14957673...ManOpp2e97.rar
 مدارهای میكروالكترونیك سدرا و اسمیت Microelectronic Circuits (5th Edition, 2004) - Sedra & Smith - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/14957791...Smit5e2004.rar
  برنامه نویسی سی پلاس پلاس  Schaum's Outline of Programming with C++ (1996)
http://rapidshare.com/files/14957884...tProgCpp96.rar 
  نظریه ی انتن ها بالانیس  Antenna Theory (2nd Edition, 1997) - Balanis
http://rapidshare.com/files/14958110...Bala2e97p1.rar
http://rapidshare.com/files/14958236...Bala2e97p2.rar
----------------------------------------------   password : borjijiji    ------------------------

  خوداموز سی ++  Sams - Teach Yourself C++ in 21 Days (5th Edition, 2005)
http://rapidshare.com/files/15103138...1Day5e2005.rar
  ریاضیات مهندسی پیشرفته كریزیگ  Advanced Engineering Mathematics (9th Edition, 2006) - Kreyszig
http://rapidshare.com/files/15103217...2006.part1.rar
http://rapidshare.com/files/15103265...2006.part2.rar
http://rapidshare.com/files/15103434...2006.part3.rar
 الكترودینامیك كلاسیك جكسون  Classical Electrodynamics (3rd Edition, 1999) - Jackson
http://rapidshare.com/files/15103458...ecJack3e99.rar
  نظریه ی الكترومغناطیس استراتون  Electromagnetic Theory (1941) - Stratton
http://rapidshare.com/files/151034708/EMTheoStrat41.rar
 نظریه ی میدان و امواج كولین  Field Theory Of Guided Waves (1960) - Collin
http://rapidshare.com/files/15103489...dWvsColl60.rar
تشعشعات و پخش امواج  Radiation and Scattering of Waves (1994) - Felsen
http://rapidshare.com/files/15103502...tWvsFels94.rar
Advanced Engineering Electromagnetics (1989) - Balanis - Solution Manual 
  http://rapidshare.com/files/15103609...lManBala89.rar
ارتباطات ماهواره رادی Satellite Communications (3rd Edition, 2001) - Roddy
http://rapidshare.com/files/15103660...mRod3e2001.rar
 مبنای ریاضی برای نظریه ی الكترومغناطیس دادلی  Mathematical Foundations for Electromagnetic Theory (1994) - Dudley
http://rapidshare.com/files/15103698...MTheoDud94.rar
 معادلات دیفرانسیل جزیی در فیزیك  سامرفلد  Partial Differential Equations in Physics (1949) - Sommerfeld
http://rapidshare.com/files/151037437/PDEPhySom49.rar
------------------------------------------  password : borjijiji   -----------------------------

Analysis and Design of Analog Integrated Circuits (4th Edition, 2000) - Gray & Meyer - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/15162951...Gray4e2000.rar
Wireless Communications Principles and Practice (Rappaport-1998)
http://rapidshare.com/files/151629729/WirComRap2e98.rar
Microwave Engineering (3rd Edition - 2004) - Pozar - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/15162995...lMan3e2004.rar
Communication Systems (4th Edition, 2002) - Carlson
http://rapidshare.com/files/15163007...Carl4e2002.rar
Engineering Electromagnetics (6th Edition, 2001) - Hayt & Buck + Solution Manual
http://rapidshare.com/files/15163028...Hayt6e2001.rar
Wireless Communication Systems (2002) - Wang & Poor
http://rapidshare.com/files/15163036...ysWang2002.rar
Introduction to Electrodynamics (3rd Edition - 1999) - Griffiths
http://rapidshare.com/files/15163045...EMGrif3e99.rar
-------------------------------------     password : borjijiji   --------------------------------

Handbook of Mathematical Functions (Abramowitz & Stegun)
http://rapidshare.com/files/15983621...cAbra_Steg.rar
Microwave Photonics (2007) - Lee
http://rapidshare.com/files/15983661...hotLee2007.rar
  ارتباطات ماهواره ای موبایل Mobile Satellite Communication Networks (2001) - Sheriff
http://rapidshare.com/files/15983689...Sherif2001.rar
Engineering Circuit Analysis (6th Edition, 2001) - Hayt - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/15983812...Hayt6e2001.rar
Microelectronics - Millman - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/15983873...SolManMill.rar
Modern Optical Engineering (3rd Edition, 2000) - Smith
http://rapidshare.com/files/15983938...gSmith2000.rar
---------------------------------------     password : borjijiji       ---------------------------

Antenna Theory & Design (2nd Edition, 1997) - Stutzman - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/16939480...anStut2e97.rar
Microstrip Lines and Slotlines (2nd Edition, 1996) - Gupta
http://rapidshare.com/files/16939496...tGupta2e96.rar
Antenna Theory (2nd Edition, 1997) - Balanis - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/16939662...2e97.part1.rar
http://rapidshare.com/files/16939692...2e97.part2.rar
http://rapidshare.com/files/16939763...2e97.part3.rar
Antenna - (3rd Edition, 2002) - Kraus - Solution Manual.rar
http://rapidshare.com/files/16939770...raus3e2002.rar
Introduction to Electrodynamics (3rd Edition - 1999) - Griffiths - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/16939803...3e99.part1.rar
http://rapidshare.com/files/16939840...3e99.part2.rar
http://rapidshare.com/files/16939870...3e99.part3.rar
Communication Systems (4th Edition, 2004) - Haykin
http://rapidshare.com/files/16939891...Hayk4e2001.rar
Communication Systems (4th Edition, 2004) - Haykin - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/16940118...Hayk4e2001.rar
Communication Systems (4th Edition, 2002) - Carlson - Solution Manual
http://rapidshare.com/files/16939975...Carl4e2002.rar
Radar Systems Analysis and Design Using MATLAB (2001) - Mahafza
http://rapidshare.com/files/16939919...TMahaf2001.rar
Radar Principles (1998) - Peebles 
                   http://rapidshare.com/files/16939947...cPeebles98.rar     

password : borjijiji

دانلود کتاب TTL ، مشخصات آی سی ها رله های حفاظتی و نحوه عملكرد ان ها

رله های حفاظتی و نحوه عملکرد آنها (انگلیسی)

DOWNLOAD

کتاب جامع PLC(انگلیسی)

DOWNLOAD

دانلود Babylon Pro v9.0.3 r12 محبوب ترین مترجم دنیا

دانلود Babylon Pro v9.0.3 r12 محبوب ترین مترجم دنیا

در ترجمه زبان های مختلف به فارسی و البته بالعکس بدون شک هیچ نرم افزاری به اندازه Babylon معروف و مشهور و البته محبوب نیست. نرم افزاری کارآمد که با سازگاری و هماهنگی با اکثر زبان های زنده دنیا برای همه کاربران به عنوان یک نرم افزار مرجع مطرح است. وجود Glossary های متعدد برای زبان های مختلف اولین خصوصیت بسیار مهم و کلیدی است که در این ابزار به وضوح به چشم می خورد. این واژگان های بسیار زیاد کمک می کنند تا کاربران بهتر بتوانند ترجمه کلمات مورد نظر را پیدا کنند ؛ البته لازم به ذکر هم هست که از چند نسخه پیش Babylon قابلیت ترجمه متن ها را هم به عنوان قابلیتی جدید اضافه کرده که به محبوبیت این ابزار کمک زیادی می کند.
به وسیله این ابزار کاربر به سرعت می تواند Email ها، صفحات اینترنتی، اسناد، پیام های فوری و ... را ترجمه کند. برای ترجمه متن یا کلمه مورد نظر کافیست فقط یکبار بر روی آن کلیک کرده تا پنجره کوچک محاوره ای Babylon ظاهر شده و نتایج و معنی آن را به نمایش در آورد. این نرم افزار برای تشخیص کلمات در محیط های غیر متنی (مانند اسناد PDF) از روش تشخیص نوری نویسه ها یا OCR استفاده می کند. این قابلیت هم گاهی بسیار مهم می شود زمانی که ما کاربران یک کتاب الکترونیکی با فرمت PDF را در اختیار داریم در حالی که مجبور هستیم آن را ترجمه هم کنیم. شناخت کلمات از داخل عکس ها می تواند کمک زیادی کند تا کار ترجمه فوق العاده سریع به پیش رود.

قابلیت های كلیدی نرم افزار Babylon Pro v9.0.3  r12 :
- مترجم متن و قابلت ترجمه كلمات بصورت حرفه ای
- قابلیت تلفظ کلمات به صورت صحیح 
- تغییر اندازه فونت نوشته های نرم افزار Font size
- دارای 25 فرهنگ لغت عمومی در 75 زبان مختلف از جمله زبان شیرین فارسی
- حاوی فرهنگ لغت هایی با بیش از 3 میلیون کلمه
- فرهنگ لغت های شخصی شامل 1600 موضوع مرتبط با تجارت، زیست شناسی، کامپیوتر و ... در بیش از 70 زبان
- مبدل واحد ها به یکدیگر
- اصلاح کننده ی کلمات نوشته شده از نظر املائی (غلط یابی به زبان های مختلف)
- اتصال به دایره المعارف Wikipedia
- قابلیت جدید تغییر رنگ پنجره نرم افزار به دلخواه
- سازگار بهتر با مرورگرهای اینترنتی
- غلط یاب آنلاین برای وبلاگ ها ، وب سایت ها و ...
- اجرا در محیط های مختلف تنها با یک کلیک
- هوشمند بودن برای تکمیل کلمات
- سرعت اجرای بسیار مناسب
- حجم مناسب نسبت به حجم قابلیت ها
- پشتیبانی کامل از زبان فارسی در ویندوز های عربی و انگلیسی
- سازگاری کامل با نسخه های مختلف ویندوز از جمله ویندوز محبوب 7
- و ...

 طریقه فعالسازی : 
- پس از دانلود برنامه توسط نرم افزار WinRar فایلها را از حالت فشرده شده خارج نمایید.
- قبل از  نصب نرم افزار اتصال اینترنت خود را قطع كنید و سپس اقدام به نصب نرم افزار نمایید.
- در مرحله آخر می بایستی تیك مربوط به اجرای برنامه را برداشته تا برنامه اجرا نگردد.
- در صورتی كه برنامه به صورت خودكار اجرا شد. از محیط نرم افزار خارج شوید، لازم به ذكر است در برخی از برنامه ها نرم افزار مورد نظر به صورت كامل بسته نشده و آیكون آن در نوار وظیفه شما نمایان می شود و شما می بایستی با کلیک راست كردن بر روی آیکون برنامه و انتخاب گزینه ی Exit یا Quit برنامه را از حالت اجرا خارج نمایید.
- در مرحله نصب تیك Babylon Updates را بردارید بهتر است حالت آبدیت را غیرفعال کنید تا احیانا کرک فعلی به زودی از بین نرود.
- پس از نصب نرم افزار فایل موجود در پوشه Patch را در محل نصب نرم افزار کپی کرده و پس از اجرا اقدام به فعالسازی نرم افزار کنید. این Patch برای مدت 99999 روز نرم افزار را در حالت Trial نگاه خواهد داشت.
- شما میتوانید از شماره سریال و یا كرك برنامه جهت فعالسازی نیز استفاده نمایید.

داستان چنگیزخان مغول و شاهین پرنده

داستان چنگیزخان مغول و شاهین پرنده

یک روز صبح، چنگیزخان مغول و درباریانش برای شکار بیرون رفتند. همراهانش تیرو کمانشان را برداشتند و چنگیزخان شاهین محبوبش را روی ساعدش نشاند. شاهین از هر پیکانی دقیق تر و بهتر بود، چرا که می توانست در آسمان بالا برود و آنچه را ببیند که انسان نمی دید.
آن روز با وجود تمام شور و هیجان گروه، شکاری نکردند. چنگیزخان مایوس به اردو برگشت، اما برای آنکه ناکامی اش باعث تضعیف روحیه ی همراهانش نشود، از گروه جدا شد و تصمیم گرفت تنها قدم بزند.
بیشتر از حد در جنگل مانده بودند و نزدیک بود خان از خستگی و تشنگی از پا در بیاید. گرمای تابستان تمام جویبارها را خشکانده بود و آبی پیدا نمی کرد، تا اینکه رگه ی آبی دید که از روی سنگی جاری بود. خان شاهین را از روی بازویش بر زمین گذاشت و جام نقره ی کوچکش را که همیشه همراهش بود، برداشت. پرشدن جام مدت زیادی طول کشید، اما وقتی می خواست آن را به لبش نزدیک کند، شاهین بال زد و جام را از دست او بیرون انداخت.
چنگیز خان خشمگین شد، اما شاهین حیوان محبوبش بود، شاید او هم تشنه اش بود. جام را برداشت، خاک را از آن زدود و دوباره پر کرد.
اما جام تا نیمه پر نشده بود که شاهین دوباره آن را پرت کرد و آبش را بیرون ریخت. چنگیزخان حیوانش را دوست داشت، اما می دانست نباید بگذارد کسی به هیچ شکلی به او بی احترامی کند، چرا که اگر کسی از دور این صحنه را می دید، بعد به سربازانش می گفت که فاتح کبیر نمی تواند یک پرنده ی ساده را مهار کند.
این بار شمشیر از غلاف بیرون کشید، جام را برداشت و شروع کرد به پر کردن آن. یک چشمش را به آب دوخته بود و دیگری را به شاهین. همین که جام پر شد و می خواست آن را بنوشد، شاهین دوباره بال زد و به طرف او حمله آورد. چنگیزخان با یک ضربه ی دقیق سینه ی شاهین را شکافت.
ولی دیگرجریان آب خشک شده بود. چنگیزخان که مصمم بود به هر شکلی آب را بنوشد، از صخره بالا رفت تا سرچشمه را پیدا کند. اما در کمال تعجب متوجه شد که آن بالا برکه ی آب کوچکی است و وسط آن، یکی از سمی ترین مارهای منطقه مرده است. اگر از آب خورده بود، دیگر در میان زندگان نبود. خان شاهین مرده اش را در آغوش گرفت و به اردوگاه برگشت. دستور داد مجسمه ی زرینی از این پرنده بسازند و روی یکی از بال هایش حک کنند:
یک دوست، حتی وقتی کاری می کند که دوست ندارید، هنوز دوست شماست.
و بر بال دیگرش نوشتند:
هر عمل از روی خشم، محکوم به شکست است.

نانو ذرات فلزی

نانو ذرات فلزی
طبق تعریف عمومی نانوذرات فلزی ، ذراتی به ابعاد 1 تا 100 نانومتر هستند .


پلاسمونیک
خواص وکاربردهای فوتونیکی ساختارهای نانو فلزی مثل نانو ذرات فلزی ، نانو رادهای فلزی ونانو پوسته های فلزی تحت عنوان پلاسمونیک توسعه یافته است. اثرات اپتیکی نانو ساختار های فلزی از اثرات الکترودینامیکی و تعمیم آن ها در یک محیط دی الکتریک نتیجه می شود. خواص اپتیکی ساختارهای نانو فلزی در مقایسه با شکل توده ای آن متفاوت است. زیرا در این محدوده نوارهای رسانش و ظرفیت گسسته می شوند و فاصله جدایی آنها به جنس ، اندازه و شکل هندسی و ساختاری ذرات بستگی دارد. در نتیجه می تواند به خواص و کاربرد های جدید منجر شود. پایه و اساس پلاسمونیک تحریکات اپتیکی مجموعه ای از الکترون ها است که نوسان آنها به مرز میان فلز- دی الکتریک محدود می شود ازاین رو این موج محدود شده در مرز میان فلز- دی الکتریک را یک موج پلاسمون سطحی می نامند.

نانو پوسته های فلزی
نوع دیگری از نانو ذرات فلزی که توجه پژوهشگران را در سال های اخیر به خود جلب کرده نانو ذرات فلزی لایه نشانی شده بصورت پوسته روی یک هسته است. مواد هسته و پوسته متفاوت است و معمولاً بنام ذرات ساختاری هیترو شناخته می شوند. وقتی ماده پوسته فلز است تغییرات تشدید پلاسمون سطحی می تواند بسیار بالا باشد. دانشمندی به نام زو ، در سال 1994 ذرات با یک هسته AuS بوسیله پوسته طلا را سنتز کرد.

کاربرد های پلاسمونیک
عمده کاربردهای پلاسمونیک را میتوان به شرح زیر نام برد :
1- موج برهای پلاسمونیکی و فیبرهای نوری
2- مهندسی واهلش گذارهای تشعشعی
3- پلاسمونیک در چیپ های کامپیوتری
4- نامریی کردن اجسام
5- ابزارهای شکافت زیر طول موجی
6- سنسورهای پلاسمونیکی
7- سوییچ هاوانتن های پلاسمونیکی
8- اسپکتروسکپی
9- کاربردهای پزشکی
10- کنترل سیگنال نوری
11- افزایش عملکرد فیلم های پلیمری الاییده به رنگینه ها و لیزر های رنگینه
12- ذخیره سازی اطلاعات با دانسیته های بالا

موج بر پلاسمونیک
موج برهای متداول به علت نشت نمی توانند در خم های با زاویه بزرگ هدایت خوبی داشته باشند.برای رفع این مشکل و هدایت نور در ابعاد کوچکتر از حد پراش اپتیکی می توان از هدایت کننده های پلاسمونیکی یا موج برهای پلاسمونیکی استفاده کرد که در آن یک آرایه پریودیک از نانو ساختار های فلزی حک شده در یک دی الکتریک نور را هدایت و مدوله می کند. این موج بر پلاسمونیک شامل یک آرایه از نانو ذرات ، نانو رادها و نانو سیم های فلزی با تشدید پلاسمون در ناحیه موج بر اپتیکی می باشد.

چیپ های کامپیوتری پلاسمونیکی
چیپ های کامپیوتری رایج قادر به انتقال داده ها به وسیله الکترون های سطح سیم های فلزی است. یکی از دانشمندان دانشگاه استنفورد روش پلاسمونیک را برای انتشار امواج الکترونی پیشنهاد می کند. زیرا استفاده از پلاسمونیک در چیپ های کامپیوتری می تواند سرعت آن ها را تا 100000 برابر پنتیوم های امروزی افزایش دهد.

نامرئی کردن اجسام
پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا به نام های نادر انقطا و اندروالو در مورد چگونگی استفاده از کاور های پلاسمونیکی در نامرئی کردن اجسام مقاله ای ارائه داده اند. که منشا آن پراکندگی نور و مانع از رسیدن آن به چشم ناظر می باشد. این روش برای ذرات کوچک در حد میکرو متر و برای طول موج خاصی انجام شده است. انتظار می رود تا چند سال آینده برای اجسام بزرگتر و برای بازه ی طول موجی تعمیم داده شود.

ظروف نانوذرات برای نگهداری طولانی مدت غذا
یك ظرف پلاستیكی كه در آن از نانوذرات نقره استفاده شده است مواد غذایی را در طولانی مدت كاملاً تازه نگه می دارد.

کرم پیشگیری از ایدز با استفاده از نانوذرات نقره
طبق اولین بررسی هایی كه تاكنون روی نانوذرات فلزی انجام شده ، برهم كنش نانوذرات نقره با ابعاد یك نانومتر با ویروس اچ ای وی و چسبیدن این ذرات به آن مانع از اتصال این ویروس به سلول میزبان می شود .

دعای روز پنجم

دعای روز پنجم
اَللّهُمَّ اجْعَلْنى‏ فیهِ مِنَ‏ الْمُسْتَغْفِرینَ، وَاجْعَلْنى‏ فیهِ مِنْ عِبادِكَ الصَّالِحینَ اْلقانِتینَ، وَاجْعَلنى‏ فیهِ مِنْ اَوْلِیآئِكَ الْمُقَرَّبینَ، بِرَأْفَتِكَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمینَ؛
خدایا قرارم ده در این ماه از آمرزش ‌خواهان و قرارم ده در آن از بندگان شایسته فرمانبردارت و بگردانم‏ در این روز از اولیاء مقرب درگاهت؛ به مهرت اى مهربان ترین مهربانان.

حدیث روز
قَالَ الصادق عَلَیْهِ السَّلَامُ:
إِنَّ الصِّیَامَ لَیْسَ مِنَ الطَّعَامِ وَ الشَّرَابِ وَحْدَهُ، فَاحْفَظُوا أَلْسِنَتَكُمْ، وَ غُضُّوا أَبْصَارَكُمْ، وَ لَا تَنَازَعُوا، وَ لَا تَحَاسَدُوا؛
روزه ‌گرفتن، تنها به نخوردن و نیاشامیدن نیست. پس زبان خود را حفظ كنید و چشم خود را از حرام بپوشانید و نزاع نكنید و حسد نورزید.
(كافی،ج4

 

دعای روز چهارم
اَللّهُمَّ قَوِّنى‏ فیهِ عَلى‏ اِقامَةِ اَمْرِكَ، وَاَذِقْنى‏ فیهِ‏ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وَاَوْزِعْنى‏ فیهِ لِأَدآءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْنى‏ فیهِ‏ بِحِفْظِكَ وَسَِتْرِكَ، یا اَبْصَرَ النَّاظِرینَ؛
خدایا نیرو ده مرا در این ماه براى برپا داشتن فرمان و دستورت و بچشان به من‏ شیرینى ذكرت و به من یاد ده در این ماه طرز بجا آوردن سپاسگزارى خود را به بزرگواریت و نگاهم دار در آن‏ به نگهدارى و محافظت خود؛ اى بیناترین بینایان.

حدیث روز
عن الصادق علیه‌السلام:
إِنَّ الصَّائِمَ مِنْكُمْ لَیَرْتَعُ فِی رِیَاضِ الْجَنَّةِ، وَ تَدْعُو لَهُ الْمَلَائِكَةُ حَتَّى یُفْطِرَ؛
همانا روزه‌دار در یكی از بستان‌های بهشتی است و ملائكه برای او دعا می‌كنند تا هنگامی كه افطار می‌كند.
(وسائل الشیعة،ج‌10)

 

 

 

کسی که سخنانش نه راست است و نه دروغ ، فیلسوف است.

کسی که سخنانش نه راست است و نه دروغ ، فیلسوف است.

کسی که راست و دروغ برای او یکی است متملق و چاپلوس است.

کسی که پول میگیرد تا دروغ بگوید دلال است.

کسی که دروغ می گوید تا پول بگیرد گداست.

کسی که پول می گیرد تا راست و دروغ را تشخیص دهد قاضی است.

کسی که پول می گیرد تا راست را دروغ و دروغ را راست جلوه دهد وکیل است.

کسی که جز راست چیزی نمی گوید بچه است.

کسی که به خودش هم دروغ می گوید متکبر و خود پسند است.

کسی که دروغ خودش را باور می کند ابله است.

کسی که سخنان دروغش شیرین است شاعر است.

کسی که اصلا دروغ نمی گوید مرده است.

کسی که دروغ می گوید و قسم هم می خورد بازاری است.

کسی که دروغ می گوید و خودش هم نمی فهمد پر حرف است.

کسی که مردم سخنان دروغ او را راست می پندارند سیاستمدار است.

کسی که مردم سخنان راست او را دروغ می پندارند و به او می خندند دیوانه است

پند اول

پند اول
.بوقلمونی،گاوی بدید و بگفت: در آرزوی پروازم اما چگونه ، ندانم
گاو پاسخ داد: گر ز تپاله من خوری قدرت بر بالهایت فتد و پرواز كنی
بوقلمون خورد و بر شاخی نشست
تیراندازی ماهر، بوقلمون بر درخت بدید
تیری بر آن نگون بخت بینداخت و هلاكش نمود
نتیجه اخلاقی
با خوردن هر گندی شاید به بالا رسی، لیك در بالا نمانی

پند دوم
.گنجشكی از سرمای بسیار قدرت پرواز از كف بداد و در برف افتاد
.گاوی گذر همی كرد و تپاله بر وی انداخت
.گنجشك ز گرمای تپاله جان بگرفت و به آواز مشغول شد
.گربه ای آو ز بشنید، جست و گنجشك بدندان بگرفت و بخورد
نتیجه اخلاقی
. هر كه گندی بر تو انداخت، حتماً دشمن نباشد
.هر كه از گندی بدر آوردت، حتماً دوست نباشد
..گر خوشی، دهان ببند و آواز، بلند مخوان

پند سوم
خرگوش از كلاغی بر سر شاخه پرسید
كه آیا من نیز میتوانم چون تو نشسته ، كار نكنم؟
كلاغ پاسخ داد: چرا كه نه
خرگوش بنشست بی حركت
.روباهی از ره رسید و خرگوش بخورد
نتیجه اخلاقی
. لازمه ی نشستن و كار نكردن بالا نشستن است

یه پند چهارمی هم داشت که نمیشد بگیش/شرمنده