تبلیغات
شبیه سازی و انجام پروژه ها و مقالات مهندسی برق ، کامپیوتر و مکانیک ، ترجمه کلیه متون تمامی گرایش های مهندسی برق،کامپیوتر،ریاضیات،فیزیک و آمار در اسرع وقت و با نازلترین قیمت قدرت الکترونیک کنترل مخابرات مهندسی پزشکی نرم افزار سخت افزار هوش مصنوعی IT فناوری - رژیم های لاغری

رژیم های لاغری

دوشنبه 31 مرداد 1390 05:33 ب.ظنویسنده : هادی

 

رژیم های لاغری





این طبیعی است که با رژیم های لاغری خیلی کم کالری، چند کیلو از وزن تان را در مدت زمان کوتاهی از دست می دهید، اما باید بدانید وقتی شما وزن خود را سریعا کاهش می دهید، میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن خود را نیز کاهش می دهید و چون معمولا نمی توانید این رژیم ها را برای مدت طولانی ادامه دهید، به محض قطع رژیم، با دریافت مواد غذایی به میزان معمول، بعد از آن همه سختی که به خود داده اید، وزن تان خیلی سریع افزایش می یابد، پس اعتدال را در کاهش وزن نیز رعایت نمایید.




نویسنده :gh hk
تاریخ:چهارشنبه 28 بهمن 1388-02:58 ب.ظ

ضعف اعصاب

ضعف اعصاب

سردرد عصبی

اصطلاح "ضعف اعصاب" اولین ‌بار توسط "جورج میلر‌برد" روانپزشک و عصب ‌شناس آمریکایی در سال 1860 مطرح شد.

طبق نظرات وی علت ضعف اعصاب فرسودگی عصبی است که ناشی از تخلیه ی سلول عصبی از ذخیره مواد غذایی‌ اش است. این تخلیه بر اثر استرس ‌هایی چون کار اضافی ایجاد می ‌شود.

شکل بروز ضعف عصبی

این بیماری به دو صورت بروز می ‌کند:

* در یک نوع، ویژگی اصلی، شکایت از خستگی فزاینده پس از تلاش ذهنی است که اغلب همراه با کاهش نسبی در عملکرد شغلی یا توانایی مقابله در وظایف روزانه است. خستگی ‌پذیری روانی به طور مشخص، نوعی تهاجم ناخوشایند خاطرات، اشکال در تمرکز و ناکارایی تفکر تلقی می ‌شود.

* در نوع دیگر این اختلال، بیمار روی احساس ضعف جسمی یا بدنی و فرسودگی ناشی از کمترین فعالیت، تاکید می‌ کند که با دردها و ناراحتی عضلانی و ناتوانی در شل کردن آن ها همراه است.

علائم

در هر دو نوع فوق، احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای تنشی و احساس بی ‌ثباتی عمومی شایع است.

مراحل اولیه و میانی خواب معمولا مختل می ‌شود ولی پُرخوابی نیز ممکن است دیده شود.

از آنجایی که بسیاری از علایم و نشانه‌ های ضعف اعصاب با هر یک از اختلالات اضطراب، افسردگی و اختلالات شبه‌ جسمی هم پوشانی دارد تشخیص این بیماری دشوار است.

ضعف اعصاب اغلب در نوجوانی یا میانسالی بروز می ‌کند. این اختلال در صورت عدم درمان معمولا به صورت مزمن در می ‌آید و بیمار ممکن است در اثر یک یا چند علامت ناتوان شود.

در دوران کودکی احتمال دارد مشکلاتی در کارکرد تحصیلی نظیر نمرات پایین و مدرسه‌ گریزی مشاهده شود.

در بزرگسالی عملکرد شغلی تخریب می‌ شود یا ممکن است بیمار چنان ناتوان شود که کار کردن برایش غیرممکن شود. به همین ترتیب روابط اجتماعی، زناشویی و بین ‌فردی نیز دچار مشکل می ‌شود.

درمان

تجویز دارو فقط در صورتی علایم طبی را تخفیف می ‌دهد که به طور همزمان با مداخله روان‌ درمانی همراه شود.

بیمار باید استرس‌ های زندگی و روش کنار آمدن با آن ها را بشناسد.

این بیماران به خوددرمانی و استفاده نابجا از دارو تمایل دارند ولی ‌باید دانست انتخاب داروی مناسب و دستور مصرف باید حتما زیر نظر روانپزشک باشد.

    نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 28 بهمن 1388    | توسط: WOLF WOLF    |    | نظرات( 0 0)
    مطلب را به بالاترین بفرستید: Balatarin ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
    =================================================================== ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

    دود سیگار شما به چشم من هم می ‌رود


    سیگار

    "سیگاری ‏ها 10 برابر بیشتر از دیگران دچار مشکلات قلبی عروقی می ‏شوند"، "سیگار کشیدن احتمال سکته قلبی را دو برابر می ‏کند"، "خطر ابتلا به مشکلات و بیماری ‏های تنفسی در افراد سیگاری بیشتر است"، "سیگار احتمال ابتلا به سرطان‏ هایی مانند دهان، ریه، مری، معده و کلیه را افزایش می ‏دهد." این ها نمونه ‏هایی از خطراتی است که سلامت سیگاری ‏ها را تهدید می ‏کند اما مضرات سیگار تنها برای خود فرد سیگاری نیست و دود سیگار در چشم دیگران هم می ‏رود.

    اگر سیگاری هستید، توصیه اول این است که هر چه زودتر تصمیم بگیرید و سیگار را کنار بگذارید اما اگر هنوز تصمیم قطعی برای ترک سیگار نگرفته ‎اید، برای سلامت خانواده‏ تان هم که شده در خانه سیگار نکشید. دود سیگار سلامت سایر افراد خانواده و هم ‏خانه ‏ای‏ های تان را هم به خطر می ‏اندازد. آشنایی با خطرات سیگار کشیدن در خانه اگر سیگاری‏ ها را به فکر ترک نیندازد، به این فکر وا می ‏دارد که برای پیشگیری از این خطرات حداقل در خانه سیگار نکشند.

    دود سیگار مخلوطی است از دود ناشی از سوختن توتون، کاغذ سیگار و دودی است که از ریه فرد سیگاری خارج می‏ شود. در این ترکیب 250 ماده شیمیایی سمی و سرطان ‏زا است که فرمالدئید، بنزن، کلرید وینیل ، آمونیاک و سیانید هیدروژن نمونه ‏ای از آن ها است. افراد غیرسیگاری بدون این که بخواهند در معرض این دود قرار می‏ گیرند.

    قرار گرفتن در معرض دود سیگار می ‏تواند موجب تحریک چشم، بینی و گلو، سرفه، تنگی نفس، بیماری ‏های قلبی، مشکلات تنفسی و حتی سرطان ریه شود.

    سیگار

    دود سیگار در چشم کودکان

    اگر در خانه کودک دارید، تمام تلاش ‏تان را بکنید که در خانه سیگار نکشید چون کودکان آسیب ‏پذیرتر هستند و دود سیگار می ‏تواند مشکلات جدی برای شان در پی داشته باشد. کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند در مقایسه با سایر کودکان بیشتر به بیماری ‏های ریوی دچار می ‏شوند.

    همچنین عفونت گوش نیز در این کودکان بیشتر است.

    کودکان آسمی در صورت قرار گرفتن در معرض دود سیگار بیشتر دچار حملات آسمی می ‏شوند.

    مرگ ناگهانی در نوزادانی که در معرض دود سیگار قرار می‏ گیرند بیشتر است.

    کودکانی که در خانه سیگار کشیدن والدین ‌شان را می‏ بینند، احتمال بیشتری دارد که در آینده خودشان هم سیگاری شوند.

    همسایه‏ ها را فراموش نکنید

    برخی افراد وقتی می ‏خواهند افراد خانواده‏ شان در معرض دود سیگار قرار نگیرند، فضاهایی مانند بالکن، حیاط خلوت، راه‏پله و راهرو، سرویس ‏های بهداشتی و پشت ‌بام را برای سیگار کشیدن انتخاب می‏ کنند غافل از این که این فضاها راه‏های هوایی مشترکی با خانه همسایه ‏ها دارد و در این صورت دود سیگار آن ها را آزار خواهد داد. بنابراین لازم است موقع روشن کردن سیگار علاوه بر افراد خانواده ‏تان، همسایه را هم در نظر بگیرید و طوری سیگار بکشید که دودش در چشم دیگران نرود.

    سیگاری ‌هایی که در خانه سیگار می‌ کشند سلامت فرزندان خود را به خطر می‌ اندازند.

    توصیه‌ های ضدحریق

    سیگار یکی از علل آتش ‏سوزی‏ های خانگی است. کافی است خاکستر سیگار یا پیپ به طور تصادفی روی مبلمان، فرش، تخت‏خواب و سایر لوازم و وسایل آتش ‏گیر خانه بیفتد تا ظرف چند ثانیه آتش ‏سوزی و حریق بزرگی اتفاق بیفتد و خسارات جانی و مالی به جا بگذارد. طبق آمار سازمان آتش نشانی آمریکا سالانه 1000 فرد سیگاری و غیرسیگاری در حریق ‏های ناشی از سیگار جان‌ شان را از دست می ‏دهند. این درحالی است که حریق ‏هایی که در اثر سیگار رخ می‏ دهد قابل پیشگیری‏ هستند.

    به یاد داشته باشید که خانه جای مناسبی برای سیگار کشیدن نیست اما اگر سیگاری هستید یا با یک فرد سیگاری زندگی می ‏کنید، برای پیشگیری از حریق این نکات را به یاد داشته باشید:

    سیگار

    * همیشه مراقب ته سیگار باشید. ته سیگار اگر خوب خاموش نشده باشد می ‏تواند ایجاد حریق کند. خاموش کردن و دور انداختن ته سیگار وقت زیادی نمی ‏گیرد. ته سیگار باید قبل از دورانداختن خیس شود. هیچ‌ وقت ته سیگار داغ را که به‌ طور کامل خاموش نشده است، در سطل زباله نیندازید.

    * برای جمع کردن خاکسترها از زیرسیگاری محکم و بزرگ که تعادلش را از دست ندهد یا یک قوطی پُر از شن استفاه کنید.

    * زیرسیگاری باید روی سطحی باشد که زود آتش نگیرد. زیرسیگاری را روی صندلی‏ ها و مبلمان که زود آتش می ‏گیرند، قرار ندهید.

    * هر وقت خسته و خواب آلود بودید، سیگار را کنار بگذارید. به هیچ وجه در رختخواب سیگار نکشید.

    * در قسمت ‏های مختلف خانه شناساگر دود نصب کنید. انواعی را انتخاب کنید که هم در صورت وجود دود همراه شعله و هم هنگام حریق‏ های بدون شعله هشدار داده و به صدا در بیاید.

    * ‏نقشه ‏ای از راه‏ های فرار در خانه تهیه کنید. در صورت امکان برای هر اتاق دو راه فرار در نظر بگیرید. دو بار در سال همراه سایر افراد خانه این راه‏ ها را تمرین کنید.


    آخرین ویرایش: - -

     
     
    لبخندناراحتچشمک
    نیشخندبغلسوال
    قلبخجالتزبان
    ماچتعجبعصبانی
    عینکشیطانگریه
    خندهقهقههخداحافظ
    سبزقهرهورا
    دستگلتفکر